《疫情下的心理压力疏导》课程大纲
【课程介绍】
现代工作生活节奏快，时代因素、组织因素、员工自身因素都会导致员工产生巨大压力。心理压力过大会导致人们工作生活消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。在企业的日常管理中，充分关注员工心理健康，通过多种途径增强员工的压力疏导，将不稳定因素消灭在萌芽状态，已成为企业和谐稳定、健康发展的必然之选。帮助员工做好心理关爱压力纾解，就是在帮助企业自身顺利发展。
每天看新闻经济形势严峻，市场低迷，很恐惧……工作繁重，收入减少，特别烦躁难受……害怕公司裁员，非常担忧苦恼……
对心理压力的及时疏导，提升员工心理资本是企业生存发展的关键！
本课程从“发现压力源，改变压力感，实用的26种减压方法”入手，秉承幸福心理学理念，运用LP教练技术，让您学会压力疏导技巧，在最短时间增强对工作及生活的信心和热情，面对日益激烈的市场变革，始终轻松应对：更快乐的工作，幸福的生活！
【培训收益】
掌握身心健康的标准：“五快三良好”，学会自我心理关爱。了解自己心理压力状态并针对解决，关爱预防员工心理健康。提升员工心理资本，改善心态绩效和行为绩效。压力来源分析应对，积极解决问题。
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掌握心理压力疏导的26种方法，提升个体心理资本。减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情，提升生活情趣。
【授课方式】
课程内容追求实战、实操、实用。体验式培训注重互动参与、在感悟中学习获得积极的智慧体验，提升幸福感和企业绩效，形成独特的培训风格。
【培训对象】:公司中高层管理人员、职业经理人、一线管理人员、普通员工【授课时间】:半天
【课程大纲】
团体游戏：《抓小奴》1、压力趣味测试
（1）心理测评：心理压力自测量表（2）生活事件及压力指数（3）自我压力评估
2、认识压力、压力感和压力源
（1）案例分享：杯子的故事（2）压力的反应：情绪反应行为反应生理反应
（3）什么是压力感？自我认知：性格与压力测试（4）什么压力源？
A、中国特色的压力源”识别分析
经济压力/人际压力/情感压力家庭压力/健康压力成就压力/内在自我的压力存在的压力......
B、实操运用：工作生活情景剧-压力源分析 