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如何变成一个高效学习的人

发布时间：2023-03-26 21:39:31 来源：文档文库

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如何变成一个高效学习的人
如何变成一个高效学习的人
许多读者在后台留言中抱怨：“自己离开学校以后，学习能力就下降很多。过去学语言或是软件技能感觉很轻松，但是现在变得很吃力。也许真的是因为过了‘学习的最佳年龄段’了吧。”
人们往往有类似的想法，认为只有孩子才适合学习，成年之后，人们就逐渐丧失了学习能力。但研究教育的专家UlrichBoser(2017指出，这是一种误解，成年人依然可以高效地学习新的知识和技能。
之所以成年人会觉得学习变得力不从心，是因为没有掌握合适的方法。在学习生涯中，人们普遍对学习“学习的方法”不感兴趣，并使用非常低效的学习方法，比如反复阅读材料。而成年之后，人们不得不将许多时间分配给学习以外的事，导致觉得花费很多日子还是学不会一项技能。
为了帮助大家更快速、有效地学习。今天，我们为大家导读Boser在新书《学得更好(LearnBetter》。澄清一些关于学习的迷思、了解高效学习的步骤，并且介绍一些简单、有效的学习方法。
学习是一个过程

1.学习≠记忆
学习是指我们获取新知识、新技能、价值观或是偏好的过程。通过学习，我们能够转变对事物的认识，加深对它的理解;或是改善我们对这个事物的行为和反应，比如，通过了解火是危险的，我们学会回避它。
许多人存在一种误解，认为学习就是死记硬背。但实际上，记忆只是学习的一种方式。学习不仅仅包含记忆，它包含了一整套系统化地理解事物的过程，比如理清事物的内在结构、理解它的形成原因和影响因素等等。
有些人会产生“学习=记忆”的误解，是因为人们会细节化地看待一些知识，认为学习就是记住一个一个分散的知识点。他们可能在拿到学习材料后，会立刻开始翻看材料，试图记住每个细节;或是盲目地拿着荧光笔划“重点”，但实际上只是机械性地、随机地划一些句子，而不清楚到底什么内容才需要重点学习(p.85。
而实际上，知识点之间存在关联，学习的过程包括发现和构建这些关联。因此比起盲目地记忆和查看细节，一种更好的做法是，在拿到学习材料时先弄清楚所学内容的脉络，像是先看一下它的目录、章节标题、小结等等，帮助我们更有重点、更条理化地学习。
2.高效学习包含四个步骤
Boser认为，如果人们要高效地学习，应当在学习过程中遵循一系列步骤(p.33：a.寻找动机、b.设立目标、c.反复练习与自我检查以及d.形成关联。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/edc1c25a6bdc5022aaea998fcc22bcd127ff4274.html