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榴莲的营养价值和不适合吃榴莲的人群
榴莲的营养价值和不适合吃榴莲的人群
发布时间:2021-03-27 来源:
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榴莲的营养价值和不适合吃榴莲的人群
闻着臭吃着好吃的除了臭豆腐,还有榴莲。榴莲让人虽然有让人难以接受的气味,但
其实它的营养价值颇高,被称为“水果之王”。下面给大家介绍榴莲的营养价值和不适合
的人群。
1
、滋阴壮阳
榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉
11%
,糖分
13%
,蛋白质
3%
,
还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身
体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身
体。
2
、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有
7
种人体必需氨基酸,
其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白
质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高
机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素
锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
3
、治疗痛经
榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经哦
!
因为榴莲是热性水果,因此食用后可以
起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的
mm
吃。同时,榴莲的热性可
以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。
4
、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大,可你不知道吧
!
榴莲的营养价值还体现于这种特殊的
味道中哦
!
这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。
5
、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃
榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那便便可就
更困难了。
6
、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有
人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的
代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。
7
、防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富,维生素
A
、维生素
B
和维生素
C
都较高。大量研究证明,
维生素
A
是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理
功能。人体需要维生素
A
维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育
;
增加对传染
病的抵抗力。
1
、心脑血管患者不宜吃榴莲,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,
不宜食用。
2
、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲,因为榴莲含有较高钾质。
3
、此外患有皮肤病的患者以及喉炎,哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲,吃了会
导致病情加重。
4
、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化,对
身体无益,不宜食用。
感
谢
您的
阅读
,祝您生活愉快。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/09f61d77f724ccbff121dd36a32d7375a517c6ee.html
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