李各庄小学冬训实施方案冬天已悄悄来临，学校为促进学生身体、身心的健康发展，使学生更好的提高抵抗疾病的能力，用更好的精神状态投入到紧张的学习之中。我校决定全体师生自2008年11月15
日正式进入冬季训练，训练截止日期为2009年3月15日。具体规定：一、时间规定
每星期一至星期五每天早晨7：45分——7：55分二、各年级每天跑步圈数
1、五、六年级每天跑800米，学校操场跑四圈，跑完四圈后慢走一圈。2、四年级每天跑600米，也就是学校操场跑四圈，跑完四圈后慢走一圈。1、一、二年级每天跑400米。也就是学校操场跑四圈，跑完四圈后慢走一圈。请各班严格按照此规定执行篇二：冬训决心书冬训决心书尊敬的各位首长，战友们：一、全力投入训练，明确岗位职责。思想是行动的指南。今年，我们全体干部要更加深入地学习和领会科学发展观以及胡主席关于军队建设的重要讲话精神，认真贯彻执行“从严治警、质量建警”的指导思想。开训后，我们要根据支队今冬明春训练计划，统一思想，明确任务，按照自身的职责分工，带领广大官兵全力以赴投入到岗位练兵中去，确保年度各项
训练任务的圆满完成。二、树立打赢信心，忠诚履行使命。岗位练兵中，我们要立足手中现有的消防装备，进
一步强化战斗精神，牢固树立敢打必胜的信心，积极发扬我市消防官兵艰苦奋斗、连续作战、顽强拼搏的优良传统，克服硬件条件不足等不利因素，做到不怕苦、不怕累、不怕流血流汗，始终保持高昂的士气、顽强的斗志，坚决完成各项训练任务。用战斗力的提升来践行科学发展观，确实履行好保驾护航的历史使命。三、提升综合素质，发挥引领作用。高科技的武器装备要求高素质的人才。作为新时期消防部队指挥员，我们要坚持不懈地狠抓学习，特别是高、新、尖的科技知识和消防管理指挥专业知识不能落后，切实提高业务水平，强化综合素质，做一名“军政双通、指技合一”的新时期复合性基层消防中队指挥人才。同时，我们要强化自我训练压力，牢固树立“仗怎么打，兵就怎么练”的思想，把训练场当战场，从难从严要求，身先士卒，甘为表率，练体能、练协同、练战术、练技能，深入研究战法，改进组训方法，切实提升打赢未来消防保卫战的过硬本领。首长、战友们，训练冲锋的号角已经吹响，时不我待，只争朝夕！我们一定不辜负首长和战友的期望，力争在今年岗位练兵中取得更加优异的成绩，用实际行动为建设平安和谐新
亳州而奋勇争先！篇三：田径兴趣小组训练承诺书田径兴趣小组训练承诺书为了确保学生在校训练期间的人身安全,严格责任界限,结
合我校实际，特签订本安全协议书：1、学生在校期间自愿参加训练，必须由学生签订《特长生训练承诺书》；2、各位运动员为自愿参加训练，必须对自己的身体健康情况负责。如有心脏病、高血压
等病症或身体不适合剧烈运动的运动员不能参加训练；3、严格遵守作息时间，不无故旷课，不趁训练时间到处游荡；4、严格遵守纪律，听从老师安排，服从指挥。杜绝逞能，杜绝发生因争执而造成的人身
伤害或出现各种意外运动伤害情况；5、如果因学生不听从教导，服从指挥，造成的意外伤害和事故，或者体育器材的操作失
误，学生承担全部责任；
6、在以后的训练中，磨损比较大的消耗品，比如说鞋子，学生及家长能自愿购买；7、各位运动员必须保证：大力弘扬优良的体育道德，在训练中发扬吃苦耐劳、顽强拼搏的精神！承诺人：
2014年月日
本承诺书签字起即刻生效篇四：田径队冬训计划跳高基础训练阶段（11～2月）训练计划训练时间：6次/周，课时，1.5—2小时星期一速度与专门练习
（1）准备活动：慢跑1000米，在肋木上进行肌肉拉伸练习。（2）跑的专门练习：小步行进跑、高抬腿跑、加速跑各30米×3次。（3）弯道（半径15米左右）加速跑60米×8~10次。（4）跳高专门练习：上1~2步摆腿。要求屈膝折叠小腿，上摆踏上1米高的跳箱。双臂配合上摆20次×3~4组。（5）球类活动40分钟。星期二专项技术
（1）准备活动：球类活动20分钟。肌肉拉伸练习。
