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早上空腹吃苹果好吗 早上不能做的事你知多少
早上空腹吃苹果好吗 早上不能做的事你知多少
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早上空腹吃苹果好吗
早上不能做的事你知多少
导语:
大家知道一天之计在于晨,早上对我们来说是非常重要的,如
果在早上做了不利于我们身体的事,对我们的身体影响是很大的,今
天小编就给大家介
大家知道一天之计在于晨,早上对我们来说是非常重要的,如果在
早上做了不利于我们身体的事,对我们的身体影响是很大的,今天小
编就给大家介绍一下哪些事情早上不能做吧。
早上空腹吃苹果好吗
苹果含有大量糖类,所以第一个苹果应该早晨空腹吃,因为昨晚饭
后至当日早餐前一般超过
10
个小时未进食,肝糖基本耗尽,早晨甚感
疲劳。空腹吃一个苹果,果糖很快便转化为葡萄糖,被人体吸收,约
半小时后,自感精力充沛,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以
补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高,苹果空腹吃可有助消化。
早上不能做的事
早起揉眼会感染
早晨被闹钟叫醒后,不少人会下意识地揉揉眼,这样做不利于眼部
健康。眼部皮肤娇嫩,用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性,导致毛细血管
破裂,加速眼部皮肤衰老,还可能使手上的细菌及眼周围的污物进入
眼睛,进而造成感染。因此,晨起后不要立刻用手揉眼睛,可以洗净
双手后,用干净的温毛巾热敷眼部,或用清水冲洗。
早起洗头容易头痛
从中医角度来讲,并不推荐早起洗头,尤其是在冬天。早上时间紧,
很多人没等头发干透就外出,很容易受风寒,轻者会头痛,严重的还
可能导致大小关节疼痛,甚至肌肉麻痹。居家的老年人可以中午洗头。
年轻人最好晚上洗头,但不要在睡前洗,应留出足够的时间让头发干
生活常识分享
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/0cc93fb0250c844769eae009581b6bd97e19bc41.html
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