文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
早上空腹吃苹果好吗
早上空腹吃苹果好吗
发布时间: 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
早上空腹吃苹果好吗
人在饥饿时,肚子里空空荡荡,看到什么都是先吃了再说,但
你可知道有些食物空腹是不能食用的,
今天我们就来看看空腹不能吃
的水果有哪些?空腹喝牛奶好不好?一旦食用会造成怎样的后果?
早上空腹吃苹果好吗
其实对于健康的人而言,
在任何时候都可以吃苹果,
早上空腹吃苹果
并没有坏处,
这主要是因为苹果中的成份并不复杂,
而且很容易消化,
通常来说
100
克苹果中含有
86
克的水分,
蛋白质
0.2
克,
脂肪
0.2
克,
碳水化合物(糖类)
13.5
克,膳食纤维
1.2
克,维生素
C4
毫克,钙
4
毫克,钾
119
毫克等。
可是对于那些身体不好的人来说,
最好是不要空腹吃苹果,
尤其是一
些胃肠道疾病者,一般需要戒生冷食物,尤其是在早上空腹吃苹果,
可能会引起胃的不舒服。此外,对于有血糖波动者。苹果的糖类含量
约为
13.5%
,而且以单糖为主,吸收率较高,在空腹时食用,容易引
起血糖的波动。
那么早上空腹吃苹果好吗?对于这些人,
早上最好是
不要空腹吃苹果。
空腹不能吃的水果
1
、西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、
可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反
应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使
胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
不管是黄蕃茄还是红蕃茄,基本上它们的营养价值都是相差不多的,
蕃茄本来就算是一种热量较低的食物,
含丰富维他命
C
、
矿物质钾和
蕃茄红素等营养素,能帮助身体代谢平衡,蕃茄红素则能对抗氧化,
强化细胞机能。
如果说饭前先吃一颗蕃茄可以减肥的话,
那是因为低
热量的蕃茄已经先占去部分胃部空间,避免之后吃下过多热量。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/56041850f21dc281e53a580216fc700abb68528f.html
《早上空腹吃苹果好吗.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
相关推荐
1
树叶变黄小班教案-最新范文
2
幼儿园小班教案《树叶变黄了》
3
《树叶变黄了》幼儿教案
4
幼儿园小班教案《树叶变黄了》
5
树叶黄了_300字
6
中班科学活动:树叶变黄了
7
变化的天气
8
天气变化的谚语有哪些
9
大班语言:天气的变化
10
幼儿园小班科学教案:天气变化
推荐内容
早上空腹吃苹果有好处
苏教版小学科学一年级上册:树叶变黄了
清晨空腹吃苹果真的好吗-
《树叶变黄了》幼儿教案
早起空腹吃苹果好不好呢
早上空腹吃苹果好吗 早上不能做的事你知多少
空腹吃苹果行吗有什么好处
清晨空腹吃苹果的影响
早上空腹吃苹果好吗,会造成危害吗?【养生小知识】
早上空腹吃苹果的好处有哪些