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早上可不可以空腹吃苹果呢
早上可不可以空腹吃苹果呢
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早上可不可以空腹吃苹果呢
我们应该听过这样一句话,
早上吃苹果是金苹果,
中午吃苹
果是银苹果,
晚上吃苹果就是毒苹果了,
但是倒不是说晚上吃苹
果就会中毒什么的,并不是这个意思,只是说,苹果每一个时间
段吃到效果的是不一样的,所以建议早上吃,但是,到底早上可
不可以空腹吃苹果呢。
可以的
1
、苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹
果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高
.
苹果空腹吃可
有助消化
.
2
、苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生
素
b
、
c
及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用,早在唐代就
有记载,苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴,更具有“润肺
悦心、生津开胃、醒酒”等功能。
3
、苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明,严重水肿患者
第
1
页
多吃苹果有利于补钾,减少副作用。
4
、妊娠期多食苹果,一方面可补充维生素等营养物质,同
时又可调节水、盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐导致酸中毒。
苹果还可用作整肠止泻剂,
《本草纲目》中有“水痢不止,奈半
熟者
10
枚,水
2
升,煎
1
升并食之”的说法。民间至今仍有用
苹果治疗慢性腹泻、
神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。
德国
人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。
5
、每日早晚空腹吃一个苹果,可治疗大便干燥。饭后吃苹
果对反胃、
消化不良有一定的作用;
高血压患者每日坚持吃
3
次
苹果,每次
1
—
2
个,可收到降压效果。
6
、苹果含有半乳糖荃酸,对排毒的功效非常显著,其果胶
能避免食物在肠内腐化,
每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁,
可预
防胆结石
早上可不可以空腹吃苹果呢?看完这篇文章,
我们就知道是
可以的,早上是可以吃苹果的,是可以空腹吃苹果的,因为苹果
本身的营养就是对于空腹吃苹果是有好处的,
所以呢,
早上吃苹
果其实是很好的,我们每天早上可以空腹吃苹果的哦。
第
2
页
第
3
页
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/428e901d6429647d27284b73f242336c1fb9304d.html
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