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全国第三套小学生广播体操七彩阳光分解动作详解大图解
全国第三套小学生广播体操七彩阳光分解动作详解大图解
发布时间:2023-03-13 02:29:47 来源:
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全国第三套小学生广播体操“七彩阳光”分解动作详解
预备节:(
4
拍×
4
)
一八拍:
1-4
两臂经体侧成侧上举,
掌心向内,
头稍抬。
5-8
双脚起落踵弹动四次,
同时两手
五指分开,由外向内旋转四次。
二八拍:
1-4
两臂头上交叉经胸前成侧下
举,
掌心向内。
5-8
同上。
三八拍:
1-2
左脚向左迈一步,
同时右臂
收回,
左臂成侧平举。
3-4
还原成直立。
5-8
同
1-4
方向相反。
四八拍:
1-2
双脚起落踵一次,同时两臂
成前
平举。
3-4
起落踵一次,还原成直
立。
5-7
双
脚起落踵弹动
3
次同时双手
叉腰,
8
还原成直
第一节:伸展运动(
8
拍×
8
)
一
八拍:
1-2
左腿前点地,同时两臂前平
举,
掌心相对。
3-4
还原成直立。
5-6
下蹲,左臂
经体侧成侧平举,
掌心向
1/6
下,
右臂经体侧成上
2/6
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/fcfe27ff588102d276a20029bd64783e08127d34.html
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