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喝水也有讲究怎么喝水对身体好

发布时间：2018-04-20 来源：文档文库

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喝水也有讲究
怎么喝水对身体好导语：水是生命之源，喝水不仅对身体好，也能美容养颜，但是你知
道应该什么时候喝水吗？什么时候喝水比较好？喝多少水合适？现在统统告诉你。

喝水也有讲究
怎么喝水对身体好水是生命之源，喝水不仅对身体好，也能美容养颜，但是应该什么时候喝水呢？应该喝多少水呢？上班族需要四种水

排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是最好的“清洗剂”。此时的细胞像一个干燥的海绵，会捕捉喝进的水，并在40分钟左右排出。这是个重要的排毒过程。淡盐水、蜂蜜水、白开水都非常适合早上喝。但是，早上别喝太凉或太热的水，温度以40摄氏度左右为宜。
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