团队建设拓展活动方案样本
发布时间：2021-03-29 来源：文档文库
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素质拓展训练方案活动目：通过一系列素质拓展活动，增强学员对团队和她人信任感，培养团队协作精神，以及压力释放办法，以此让学员有更积极乐观心态来面对生活和工作。 活动时间：7月18日下午 活动地点：室内
参加人员：南昌分公司店长**名
第一某些：破冰、分组
扑克分组 目：分组 材料：一副扑克牌
活动程序：1、指引者给每一位学员发一张扑克，这张扑克花色只有她本人懂得，不可以让她人看到；
2、按照座位顺序依次上台用肢体语言来表达出你花色，其她学员也不可以提问，整个活动过程所有人都不能说话；
3、其她学员要认真观测，用肢体语言表达完自己花色后，站在以为跟自己是同一花色学员背面，站成一排；
4、最后所有人都简介完之后，看有无人站错队伍，如果有要为她应属团队做出一种贡献，形式和内容由该小组集体决定。 5、拟定好小组后，每个小组给自己组取个名字。
分享：1、站错队人，为什么会站错——自己对别人理解不够还是别人表达不够清晰
2、如果是表达不够清晰——沟通精确性
第二某些：团队建设
活动一：信任之旅
目：通过助人与受助体验，增强对她人信任与接纳；通过竞争，增强团队协作和团结意识。 时间：约30分钟
材料：各种障碍物，眼罩，一次性水杯，水，计时器
场地：活动之前一定要先把场地看好，并且将所有道具按照活动原则搭建好，以防浮现产地不够大，等等一系列问题 流程：
1、 每组学员站成一列，各组障碍物相似（容许障碍物顺序不同），每组两个眼罩。
2、 每构成员按照规定路线进行，背面成员做前面成员（盲人）指挥者，指挥者只能站在原地进行言语指挥，在迈进之前盲人要原地转两圈；到达目地之后原指挥者成为盲人，背面成员做指挥者，依次进行，最后一名由第一种指挥。 3、 每组派一名监督员到其她组，记录违规现象（违规现象有：转圈不够、取下眼罩、水打泼一半以上、未按规定路线行走），犯规一次加时30秒。 注意：必要是每个人均有机会做指引者，而不是一组派一种人做指引者； 在活动过程中每个组都要有一名监督者，记录这组在活动进行中发生某些状况，如犯规、指挥者指引不当、指挥者指引顺利、盲人不信任指引者等等状况；
在活动开始之前，在安静境况下，由指引者统一阐明活动规则和规定；
分享：
分享时间一定要给足了，或者让学员坐下来回答
1、
在你做盲人时，你是完全信任你指挥者吗？如果不是，那是由于什么因素呢？
2、 作为团队一员，在你进行比赛时，你心态是如何？ 3、 团队成功或失败，你觉得与你关系大吗？ 4、 在做指挥者时，你又是如何予以盲人信任感呢？
活动二：同舟共济
活动目：本游戏重要为培养学员团结一致，密切合伙，克服困难团队精神；培养筹划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟工作态度；增强队员间互相信任和理解。 形式：6人为一组 时间：30分钟
材料与场地：每组报纸20张，胶带一卷，空地 操作程序：
1、 每组运用报纸和胶带制作一种可以容纳全体成员封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。（可以先给学员看下效果图，让她们做船时候有个参照，此外一定规定船宽度必要保证所有成员脚在上面，如果脚遇到地面就算溺水，属于扣分行为）
2、
全程进行记时比赛，从做“船”至到达目地，如果“船”在半途破了，全组
许停下来将“船”修好，再继续迈进，但记时不断，最后船必要保持完整。 3、 速度最快一组，每位成员将获得一种小礼物作为奖励。
分享：1、在做船时是如何分工合伙呢？ 你在你们小组任务完毕中做出了哪些贡献？
2、船在迈进中，你们是怎么做，为什么要那样做？ 3、一种团队中咱们保持一致很重要。
第三某些：情绪释放
活动：说出你烦恼 活动时间：40分钟
材料：A4报纸若干张，中性笔若干只
活动规则：1、小构成员围坐成一种圈，给每一位学员发一张A4白纸 2、每位学员在白纸上面写下自己近段时间最感烦恼，或者最困难，最有压力，并且不懂得该如何解决问题（记住白纸上面不用写下姓名、店铺，只要写问题） 3、指引者将小组问题收上来，打乱顺序后，再发给小构成员每人一种问题，记住不同拿自己问题
4、每个人在拿到问题上面写下针对这个问题建议，和勉励话；写完后按顺时针方向传给下一位学员，当拿到自己问题时，不用写，直接传递下去。 5、所有学员都写好后，再由指引者将问题收上来，发给问题所有者。 分享：1、分享人们给她建议
2、分享自己得到人们关怀和协助感受 3、和给她建议学员拥抱以示感谢
活动：千千结 活动时间：10分钟 活动规则：
1、 所有成员手牵手围成一种圈，并规定所有成员一定记住自己左右手分别牵是那位学员手。
2、 指引者下令所有学员都松开自己左右手，在圈内走动，和在这堂课程中还没有交流过学员握手、拥抱，但直到指引者叫停时，所有同窗都停止走动，原地不动。
3、 在不动状况下，去牵本来左手和右手学员，一定不能牵错。当所有学员都牵好之后，开始结节，解开后变为本来圆圈。
活动总结：不论咱们人生路上有多少结，只要咱们能团结一心、齐心合力，任何困难也阻挡不了咱们迈进。
第四某些：结束
活动：故事接龙 活动时间：10分钟 材料：录音器/MP3 活动规则1、指引者说一句话引出故事。“今天……”
2、每位成员依次尽快接上一句话，要和前面内容衔接好，内容要积极向上，个故事要完整并有深刻寓意。 3、最后将故事录音放给学员听
4、最后以《我相信》结束整个拓展训练活动。
此游戏由于参加活动人想象力和反映能力不一致，因此很容易导致人们都自顾自说自己故事，达不到预期目。
活动物资
名称 扑克牌 眼罩 2m竹竿 一次性透明水杯 大张报纸 