队列队形动作要领及图解说明

队列队形动作要领及图解说明

一、队形练习

(一)原地队形

(横队。基本队形之一，左右并列平而成，常用于集合整队、听讲、观摩1

和做操。有一列横队和数列横队之分。

要领;从右到左按高矮顺字排列。多列横队在一列横队的基础上进行报数分队。

2(纵队。基本队形之一，前后重叠而成，常用于整队、集体行进和游戏。有一路纵队和多路纵队之分。

要领:从前到后按高矮顺序排列。多路纵队在一路纵队的基础上进行分队。

3(方队。常见队形之一，用于做操、游行和表演。

要领:横队或纵队组成，纵横人数相等。

4(圆形。常用队形之一，适合做行进间练习和游戏。有单圆或复圆。

要领:一路纵队首尾相接成圆。

5(梯形。适合于做操、表演和观摩。

要领:由一列横队一、三、五、„„报数，下达“分队——走”口令后，各人按所报的数向前X步走。

其它尚有三角形、弧形等队形，用于表演和做操。

(二)行进间队形

1(一路纵队:

(1) (1) 绕场行进

口令“绕场行进——走”

“绕场跑步——走”

要领:排头带领围绕场地边线呈述时针方向行进，每到一角自动左转弯继续前进。

教法:在场地四角转弯处设标志物进行练习。

(2)对角钱行进

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口令“对角钱行进——走”

“对角线跑步——走”

要领:听到口令，排头带领主转弯135“按对角行进，到达顶点自动转弯沿边线行进。

教法:在两对角处设标志物进行练习。

(3)蛇形行进

口令“蛇形行进——走”

“蛇形跑步——走”

要领:由排头带领左后转弯走，到达规定点自动右后转弯走。依此往复行进。

教法:场地中设置标志或由指挥员带队练习。

(4)圆形行进

口令“圆形行进——走”

“圆形跑步——走”

要领:排头带领沿弧形绕场行进，自动调整步幅，至队伍首尾相接后按弧形行进。

教法:确定圆心后，排头根据队伍长短调整半径;亦可以面向圆心，左右拉手成圆后进行练习。

(5)“8”字形行进

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口令“ 8字形行进——走”

“ 8字形跑步——走”

要领;排头带领左转弯弧形行进，通过场地中心点自动右转弯弧形行进成圆，至中心点左转弯，两国在场地中心点相切。当队伍相交时，依次穿插通过。

教法;确定场地中心点。先在画有标志线的场地上进行，也可由老师带领行进。

(6)螺旋行进

口令:成开口螺旋形——走!

学法指导:排头循圆周向内做螺旋形行进到场地中心，排头自行向右后转向相反的方向，由内向外成螺旋形走出来。其他学生依次由场地中心，跟随排头走出来。

口令:成闭口螺旋形——走!

学法指导:当排头旋绕至场地中心时，教师应发“立定和向后转“的口令，全体向后转，由原排尾带领按教师指示的方向继续前进。做闭口螺旋形走时，应注意保持一定的间隔。

要领:由排头带领沿队伍的内线做螺旋形行进，至中心点(不能再前进时)自动右后转弯，沿队伍的外缘反方向行进。

当排头行进至中心点时，亦可下达向后转走(跑)的口令，排尾变排头，反方向行进。

教法:初学者可先手拉手相接进行练习，以免错乱。

2(二路纵队

(1)分队走，合队走

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口令“分队——走”

“合队——走”

要领:一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生主转弯，第二名学生右转弯，后面学生依此跟进，成二路沿左右边线绕场行进。至将相遇，听到合队走的口令时，左路学生左转弯，右路学生右转弯井依次插入左路学生之后，成,路纵队行进。

(2) (2) 并队走，裂队走

口令“并队——走”

“裂队——走”

要领:两路学生将相遇时，听到井队走的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯，成二路纵队并列前进;二路纵队中场行进，听到“裂队走”的口令，左路学生主转弯，右路学生右转弯，各自沿左右边线绕场行进。

教法:将分队、合队、并队、裂队分别教授，然后综合操作，可一次完成。顺序是一路纵队由分队——并队——裂队——合队;二路纵队由裂队——合队——分队——并队。

3)交叉行进 (

口令“交叉行进——走”

要领;沿左右边线行进的两路听到口令后，左路学生左转弯135度，右路学生右转弯135度，各自治对角行线行进，至中心点相交时，左先、右后，依次穿插通过。

教法:交叉前先拉开一倍距离，指挥员站在场地中心点附近视察，防止碰撞。

(4)错肩行进

口令“错肩行进——走”

“错肩跑步——走”

要领:左右两路队伍快相遇时，听到口令，左右两路各自靠左行进(相隔一步)错右肩继续绕场行进。

教法:讲解后直接操作，可与其它队形综合进行练习。

3(行进间由一路纵队变成多路纵队及还原

学法指导:听到口令后，前n名学生同时向左转走，后面n名走到同一地点也向左转走，依次跟随前进。还原时，听到口令后，各路排头同时向左转走，其他依次行进到同一地点也向左转走，跟排头走成一路纵队。

3(散开与靠拢

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散开与靠拢主要有:两臂间隔散开与靠拢、横队梯形散开与靠拢、纵队弧形向前和向后散开与靠拢、依次散开与靠拢等。

(1)左右间隔两臂、前后距离两步散开和靠拢

教法提示:须先规定好基准学生，规定好散开的走或跑的形式。

以某某为基准，间隔两臂，距离两步——散开!向右(左)看——齐!或 口令:

以某某为基准向中看——齐!

学法指导:基准学生不动，其余用跑步散开。前列或全体两臂侧举，对正看齐，然后两臂自动放下成立正姿势。当下达靠拢口令后，按口令要求迅速跑步靠拢看齐。

(2)横队变梯形散开和靠拢(以一列变三列为例)

教法提示:须先1、3、5、或5、3、1报数，并强调走自己所报的数步。

走!成一列横队——走! 口令:成三列梯形横队——

学法指导:听到口令后，报几的向前几步走。当下达靠拢口令后，先向后转，再按各自报的数字走回原位，然后向后转。

(3)弧形散开和靠拢(以四路纵队为例，有两种做法)

教法提示:先明确8拍完成练习，再指定2、3路前6拍分别所走的弧线，最后再强调1、4路不动。

口令:间隔两步弧形——散开和向中弧形——靠拢!

学法指导:1、4路不动，2、3路前6拍分别沿弧线经前绕过临近的同学走至规定的距离，7、8拍向后转。靠拢时，原2、3路的学生按原路线走回原处，再向后转，同样用8拍完成。

口令:间隔两步向后弧形——散开和向后弧形——靠拢!

学法指导:与弧形散开、靠拢基本相同，唯前两拍先向后转，从临近同学后面弧形绕至规定位置。

(4)依次散开和靠拢(以100人方阵为例)

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教法提示:首先各路由前向后“10至1”报数，明确特定的列次;然后再由右向左报数，明确每人的序数。最后强调每列起动依次相差的步数。

口令:向前向左成体操队形——散开和向后向右——靠拢!

学法指导:听到散开口令后，从第10列(前列)开始用齐步或正步前进。每列起动依次相差两步，各列走的步数为列次的2倍减1(如第10列即10×2,1=19)。向前同时走完规定的步数后立定，全体向左转。再以各排尾开始向新的方向前进。步数为每人所报序数的2倍减1。走完后立定，全体向右转，即成散开队形。当下达靠拢口令后，全体向右转，按散开时的做法和步数向前靠拢，再向右转，向前成密集队形靠拢，然后，全体向后转，还原成原队形。

二、队列练习

(一)立正

口令“立正”

要领:足跟并拢，足尖外分，两足成60度，挺胸收腹，头正，颈拔，肩平，目正视，五指并拢，中指贴裤缝。

教法:先讲解、示范，后进行一对一练习并纠正。

(二)稍息

口令“稍息”

要领:站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚;上作姿势同立正。着时间较长，可自行换脚。

教法:与“立正,;交替进行练习。

在体操课中，通常也采用一腿放松自然站立或左右开立，两手后背的姿势。

(三)原地转法

口令“向右(左)——转”

要领:以右(左)脚跟为轴和左(右)胸前掌同时用力，向右(左)转90?，成立正。转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。

半面向右(左)转，按右(左)转的要领(转体45?。

向后转，按向右转要领，转体180度。

教法:先讲解示范后，按口令“向X转——一、二进行分解练习，然后再完整练习。

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(四)齐步

口令“齐步——走”

要领:左脚先前迈，步幅约75厘米，作重前移后，右脚继之。行进中，上作正直，微前倾;两手微握拳，臂做自然摆动。前摆时，屈肘，前臂自然向里会，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，距离25厘米。行进速度每分钟约120步。

教法:练习以班(队)形式为主，可配合口令“一、二、一”或用进行曲伴奏。

(五)正步

口令“正步——走”

要领:左腿直膝，绷脚面踢出约75厘米(脚掌距地约25厘米)，然后适当用力下压，全脚掌着地。体重前移后，右脚继之，依次轮换。行进中，上体正直，微前倾，两手微握拳。向前摆臂时，屈肘，前臂略平，手腕位于第三、四衣扣间(约距身体10厘米)。向后须自然摆至极限。行进速度每分钟约116步。

体育队伍常用的正步，唯在摆臂上与之略有差别。一般要求前摆屈肘成90度，与肩平，前臂与身体平行。

教法;先采用分解教志，然后完整练习。?练习踢脚、压脚的分解动作(背手做)和原地摆臂动作;?臂、腿配合的分解动作;?完整动作。初学者可在地上画出相距75厘米的标志线，通过路线练习，以统一步幅。

(六)跑步

口令“跑步——走”

要领:听到预令，两手握拳提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合，上作稍向前倾。听到动令，左腿微屈前提，右脚踏地跃出约80厘米，前脚掌着地后，体重随之前移紧接右腿继之。依次轮换;两臂自然摆动，前摆不露肘，前臂略平，稍向里会，拳不超过积扣线，后摆不露手。行进速度每分钟约180步。

教法:多以纵队形式进行练习，并可配合各种队形变化。

(七)踏步

口令“踏步——走”

要领:两脚在原地上、下交替起落，起时脚尖自然下垂，高地面约15厘米;落时，前脚掌先富地。上作正直，摆臂按齐步要领。

待听到“前进”口令后。先继续踏两步，再换齐步(或跑步)行进。

教法;整体练习为主，结合行进交替进行。

(八)立定

口令“立——定”

要领:齐步和正步走时听到“立定”口令后，左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。跑步时听到“立定”口今后，继续跑两步，然后左脚向前大半步(不摆臂)，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。

教法:结合不同的步法分别进行练习。

(九)步法变换

要领:步法变换均从左脚开始，听到口令，即换新的步法行进。跑步变走步时，听到口令，须继续跑两步，再按新的步法行进。

教法:先练习齐步、正步互换，再练习齐步、跑步、便步互换。

(十)行进间转法

齐步、跑步向右(左)转

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口令“向右(左)转——走”

要领:左(右)脚向前半步(跑步时，继续跑两步，再向前半步)脚尖偏右(左)约45度，随之身体向右(左)转90度，紧接着出右(左)脚按原步法向新的方向行进。

齐步、跑步向后转

口令“向后转——走”

要领:左脚向右脚前出半步(跑步时，继续跑两步，再向前半步)，脚尖偏右约45?,以两脚的前脚掌为轴，从右向后转180度，出左脚按原步法向新方向行进。转动时，两臂自然摆动，不外张，上体正直。

教法:先分解，后完整练习齐步各个方向的转法，然后再练习跑步各个方向的转法。

注意:(1)人数不宜过多(横排不超过十人)。

(2)“向左转走”的动令落在左脚。

(十一)班(队)集合

口令“成一列横,认——集合”

要领:口令下达后，基准学生(一般为最高的学生)迅速到指挥者左前方适当位置成立正，其余学生按(高矮)顺序依次向左排列，自行看齐。

纵队集合时，基准学生迅速跑到指挥着前方适当位置站好，其余学生(高矮)依次向后排列，自行对直。或按核队集合向右转即可。

(十二)解散

口令“懈散”

要领:听到口令后先立正，然后迅速离开原位置。

(十三)看齐

口令“向右(左)看——齐”“向前——看”

要领:口令下达后，基准学生不动，其余学生向右(左)转头，眼看右(左)邻学生腮部。前四名能通视基准学生。自第五名起，以能通视前三人为度。后列人员先对正，后看齐。

纵队看齐应下达“向前——看齐”的口令，向中看齐时，基准学生举左手示意，其余学生按照向右(左)看齐的要领实施。

听到“向前——看”的口令后，迅速将头转正，恢复立正姿势。

教法:以班(队)为单位进行操作，开始可在地上画定标志线以助看齐;指挥员站到队伍右端通视全队，整齐后再回到指挥位置。

(十四)报数

口令“报数”

要领:横队从右到左(纵队从前到后)依次以短促洪亮的声音报数并转头(最后一名不转头)。数列横队报数后，后列最后一名应报缺伍或缺?名。

(十五)一列横队变二列横队

口令“成二列横队——走”

要领:口令下达后，单数学生不动，双数学生右脚向右后方退一步，并自动看齐。

(十六)二列横队变一列横队

口令“成一列横队——走”

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先取好一臂间隔，听到口令后，后排学生左脚向左前方跨一步，右脚靠拢左脚，立于前列学生之左，并自动看齐。

(十七)一路纵队变二路纵队

口令“成二路纵队——走”

先一、二报数，听到口令，双数学生右脚向右前方跨一步，左脚靠拢右脚，要领:

并自行对正。

(十八)二路纵队变一路纵队

口令“成一路纵队——走”

要领:先取一臂距离。听到口令后，右路学生左脚向王后方退一步，右脚靠拢左脚，站于左路学生之后，对正。

(十九)一列横队变三列横队

口令“成三列横队——走”

要领:先一至三报数。听到口令后，二数学生不动;一数左脚向左前出一步，右脚并于左脚，站于二数学生之前;三数右脚向右后迈出一步，左脚并于右脚，站于二数学生之后，并自行对正。

(二十)三列横队变一列横队

口令“成一列横队——走”

要领:先取两臂间隔，听到口令后，第二列不动，一列和三列按一列变三列的相反方向各插入第二列学生两侧，自广看齐。

一路纵队变三路纵队;三路纵队变一路纵队，仿照横队变法实施。

(二十一)二列横队变三列横队

口令“成三列横队——走”

要领:先取两步距离。一至三报数后，听到口令，一、三数不动;前排二数向右后退一步，后排二数向左前迈一步，各站于前排一、三数之后，自行对正看齐。

(二十二)三列横队变二列横队

口令“成二列横队——走”

要领:先取一臂间隔，一、二报数后，听到口令，一、三列不动，二列一数左脚向左前出一步，站于前列一数之左，二数右脚向右后近一步，站于后列一数之左，自行对正看齐。

二路纵队变三路纵队、三路纵队变二路纵队仿照横队变法实施。

(二十三)行进间一路纵队变二路纵队

口令“成二路纵队——走”

要领:听到口令后，排头小步行进，双数学生出右脚已步到单数学生之右侧，迅速调整好距离，照原步法并列行进。

(二十四对于进间二路纵队变一路纵队

口令“成一路纵队——走”

要领:右路排头照直行进，其余学生小步行进，并从前到后依次插入左路各学生之后，成,路后照直行进。

(二十五)行进间一到横队变二列横队

口令“成二列根队——走”

要领:先一、二报数。听到动今后，一数照直行进，二数左脚踏上一步，右脚向右出一步，插入一数之后照直行进。

(二十六)行进间二列横队变一列横队

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口令“成一列横队——走”

要领:先取一臂间隔。听到动令后，前排原地踏两步;后排左脚向左出一步，右脚上前一步插入前排学生之左，照直行进。

(二一十七)行进间一路纵队变多路纵队

口令“成x路纵队，向左转——走”或“成x路纵队，左转弯——走”

要领:听到动令后，按所示路数的前x名学生同时向左转以小步前进。后面学生到达前x名学生转体位置时，自动向左转，并与前x名学生对正前进，依此类推。

四路以内目测，四路以上应先报数。

(二十八)多路纵队变一路纵队

口令“成一路纵队，向右转——走”

要领:听到动令后，各路的排头同时向右转大步行进，并自行对正;后面各列依次走到第一列学生转体处，自动向右转走，排头与前一列的排尾相接，成一路纵队。

队列队形练习的基本术语

列——左右并列成一排称列(一般是从右到左按高矮顺序排列)。

路——前后排成一行称路(一般是从前到后按高矮顺序排列)。

间隔——相邻两人左右之间的间隙(模队中一般是10厘米，以肘距为准，纵队一般为两步)。

距离——相邻两人前后的间隙(纵队中一般是一步，约是75厘米;横队中约为两步)。

横队——由“列”组成的队形(一般队伍的横宽大于纵深)。

纵队——由“路”组成的队形(,船队伍的纵深大于横宽)。

排头——位于纵队之首或横队右翼者。

排尾——位于纵队最后或横队左翼者。

翼——队形的两端或两侧。左端为左翼，右端为右翼。

基准——被指定作为动作目标的队员(除排头排尾外，作为基准的队员应举手示意)。

伍——二列及二列以上横队中，各列同数的队员组成为一“伍”。若各列人数相等，各伍人数等于列数，则称满伍;若不等对，最后不足人数的伍称缺伍。

步幅——一步的长度(后脚跟至前脚跟的距离)。

步速——单位时间行进的步数。

口令——在队列操练中，指挥员所发的命令。除一些需改变人作姿势和形态等的口令，例如立正、稍息、坐下、蹲下等等外，一般口令都分预令和动令。

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