是谁动了学生的睡眠时间

发布时间：2019-08-03 23:44:52 来源：文档文库

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是谁动了学生的睡眠时间

作者：吴宝席

来源：《教书育人·教师新概念》2011年第11期

在我国颁布的几个有关学生健康和卫生的工作条例及国家教委发布的《关于全面贯彻教育方针减轻中学生过重课业负担意见》中都明确规定，每天应保证“小学生10小时，中学生9小时，高中生8小时”的睡眠时间。但调查发现，小学生中每天睡眠不足10小时的为66.6％，初中生中每天能够睡足9小时及以上的共22.9％，约有三分之二的小学生和四分之三的初中生睡眠严重不足。据报道，中国青少年研究中心近期披露的一项跨度十年的三次对全国10个省46个区县184所中小学校的5000多名中小学生的调查结果显示，我国中小学生每天平均睡眠不足8小时，十年来青少年儿童的睡眠时间持续减少，比五年前缩减了三成。睡眠不足已成为青少年儿童健康的一大危害。

有关专家说：如果孩子总是处于缺眠状况，会直接影响青少年儿童的心理、生理、行为表现和学习质量。在心理上表现为：焦虑、紧张、不安、孤僻、压抑、缺乏自信等；在生理上表现为：眼睛疲惫、神经衰弱、食欲不振、情绪低落、血压异常、心跳加快、感到头昏、容易疲劳、没有食欲等；在行为方面表现为：注意力不能集中、判断力减弱、思考能力减退、读书效率降低、记忆力减退等；在学习上则具体表现为：烦躁不安、常发无名之火、听课发呆、学习发困，反应迟钝、学习效率低下甚至厌学等。在调查中发现，10.7％的小学生和34.5％的初中生回答：“在听课、考试和做作业时有打瞌睡的情况”，35％的小学生和59％的初中生回答：“平时有身体疲乏、失眠健忘的感觉。”

我们知道，中小学生正处于身心发育的关键时期，只有具备了健康的体魄和良好的生理和心理状态，才能更好地编自创的“校园歌谣”。“起得最早的人是我，玩得最少的人是我，睡觉最晚的人是我，最累最困的人是我是我还是我……”虽然这样的校园民谣充满了一些搞笑、戏谑和夸张的成分，但无疑却是中小学生们睡眠不足、作业太多、课业过重的直观反映。学校是除了家庭之从事各种活动，才可能成为祖国的有用之才，而充足的睡眠、合理的休息是保证青少年健康成长的重要因素。那么，为什么学生们的睡眠时间会越来越少呢?究竟是谁动了学生们的睡眠时间?笔者经过调查和思考认为，中小学生睡眠不足虽与他们自身因素有关系，如无节制地上网，沉迷于网络，或沉醉于武侠、网络梦幻小说情节中，在学校浪费了时间，只好在夜晚点灯熬夜等，但更多的还是“应试教育惹的祸”。