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努力做到这四点!尿酸将“蹭蹭”的降下来!
努力做到这四点!尿酸将“蹭蹭”的降下来!
发布时间:2019-03-19 来源:
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努力做到这四点
!
尿酸将
“
蹭蹭
”
的降下来
!
一
.
管住嘴
少吃高嘌呤食物:像动物内脏、鱼子、浓肉汤等超高嘌呤食物要少吃。尤其在急性发作期,更要忌口。
郑州痛风风湿病医院
介绍多吃富含钾的食物:
1
、果类,包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、
橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。
2
、蔬菜类,包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。
二
.
多喝水
痛风患者每天喝水量比正常人大约多出一倍,这样才能有效促进尿酸排出。日常如果不喜欢喝水,可
以在热水中加一些降尿酸的物质,制成花草茶。
可以取蒲公英根
1.2g
、菊苣根
1.5g
、野生刺玫花瓣
0.2g
、桂花
0.1g
制成蓝菊刺玫茶。
菊苣根,是一种药食两用的植物,其所含有的糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆
素等,对于降尿酸的医学作用明显,具有综合调节身体代谢的功能,可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿
酸血症及腹型肥胖,减少痛风发作次数,同时降血脂,调节身体代谢。
蒲公英根有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用
刺玫花,具有疏肝理气、解郁、活血散淤的功效。桂花,清香迷人,改善口腔异味。四者科学搭配,
更为温润颐养。
三
.
合理运动
合理运动不仅能增强体质对痛风的病情也有很好的作用。锻炼应先从轻活动量开始,随着体力增强,
逐渐增加活动量。注意劳逸结合,避免过劳、精神紧张。痛风病人切不可锻炼过度,否则会使体内乳酸产
生增加,这会抑制肾脏排泄尿酸,诱使痛风发作。
四
.
多休息
郑州痛风风湿病医院
介绍血尿酸高是怎么回事要多休息,
保证好的心态,
其实天天开心比啥药都好使,
减少外出聚餐、应酬。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/9843d43068dc5022aaea998fcc22bcd127ff4268.html
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