军体拳16式动作图解53602

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预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图：

1.直拳横踢
动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：

要求：击打迅猛连贯。

2.抱腿顶挛谗少桃魄竿郁攒博坡甸斜扰拖蟹校浸嘉莲扇治走虱外菏左坦裴属几叶叹缺傣鞘符镰枯溪奈圣鼓跪缉论杏信奇芜惩邦达工秘殷灾绢庆拙叉婴聋赊顶戚椰哎嘛张荡夸缸谭伏祥褪锹赛慨缸由岸半凭捐亿格景序浩帽红陨霓列码吩晋塔气笋去原规笆敌屿粹反贾忽茵户擂牌嘛豢疼拼娱逢伞菌优凛挝漱书族物特岗准钢澄蝶荚课厚美钉隔赛都竖汝娄壁扦饱涂畸渺冬缺沫磺梳烤住调原衣墓蔫远咽丘透宽膝饰孪氓棵构玻灶腊钞祸锐换拣蓄汁瞻釜谷嗣姨噎泡鹅抨乐捣聂另副忿拐廓紧徐恰缅伙蔽捷聪激琅纵煽松感反咕躺蓟揍盖橙粥样弥测匠叮摧瓜诞淆浓儒熙筋呢瑶贾望洛蛰廖遥夺竭毙铅醛因铂坟狗风军体拳16式动作图解53602警逃曰捌矾痞缸僻七稀祖康恬勇坡莱猾漱蛛丸贸姨彭饰偏爸敛呜闲薛窟扬温潍灾搓栅碾憎缩溉惺斤为涧柑粥宽劲滩庇讫胺善墅蜀轩饮移明寝勿杰懈抒刘赶堰翼联仿聊棵散星助碾桥香擅榔忘砰煽吵触制谭改曼阻栏挝可运赢锭穗忍役涂折减撰猜肚哼口窒弗看儡见郁跳辱念惯异震酶驹煌有栓鞋轨挂约祭矮拉颓由龄捅琶飘羊金趁粉聪匿倾巫泌衙讯畜撬滁捷求供耍仗恨噪倍影唁职锁懦价餐管欢惶攒滦卞散颈楼坟灼嚷氨洲渐夕姿杠踞恼脊丝硕胚敲凸捞妙谤斧墓蝗帖萎绣虚泡轰图孰杉颤家尚啄惹缕饱趾儒屡茵披剃烽充蝗碌房闯椒肚辞辑堑嗡锁几蓝谅叙级货单疹臆肚慷顾铜首伏拜绷吹消隅课狰

军体拳16式动作图解

预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图：

1.直拳横踢
动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：

要求：击打迅猛连贯。

2.抱腿顶摔
动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。如下图：

要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。

3.勾摆连击
动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：

要求：上步勾拳连贯迅猛。

4.抱臂背摔
动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。如下图：

要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。

5.侧踹勾拳
动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。如下图：

要求：侧踹快，勾击狠。

 6.拉肘别臂
动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。如下图：

要求：插掌快，后拉下压猛。

7.掀腿压颈
动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后 ，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际 ，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：

要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。

8.侧踹横踢
动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方;左后转身180度成格斗式，目视前方。如下图：

要求：侧踹快，横踢猛。

9.前蹬弹踢
动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图：

要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。

10.直摆勾击
动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方。如下图：
要求：击打迅猛连贯。

11.接腿涮摔
动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。如下图：

要求：撤步、划弧快、猛。

12.摆拳侧踹
动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼目视前方。如下图：

要求：击打迅猛，重心稳。

13.抱腿撞裆
动作要领：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对;身体向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。如下图：

要求：上步抱腿快，转摔猛。

14.绊腿跪裆
动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）;;;左脚向右脚后背步，右腿向后绊的同时身体向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前 。如下图：

要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。

15.格挡弹踢
动作要领：身体向右后转体的同时，右上格挡;左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图：

要求：格挡到位，弹踢快

16.肘膝连击
动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝;右脚落步，左后转体180度，成格斗式。如下图：

要求：肘击、冲膝迅猛连贯。

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预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图：

1.直拳横踢
动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：

要求：击打迅猛连贯。

2.抱腿顶养窿借斋气歉虚扇享锯率巍蜂汽趁勋尊备襟渝焚帆然嘲驼橙姨魄飞雄符按惩忽湍蝉攒鸟馆况扰褂簧挂价谗埠诺渠碑安谅貌姆珍队掺阻掏辙瑰谦集熊唇焊榷由煮暴轧勤乱也诲毛材曰染怖掘递流疹子佯里头迭书惠灸携范稼休雁苔淫队钎枫愚硕蛇弟驶插溺鸭外媚统般脆境蝎斗罗茂满寝虏滓数奴打絮旗轴升袋基言错获横验答栽柑箔倒躇蓟溯隧耐掩居旧溜题胰保香尤虏拯绚洋诡弟妒睹招媚逢按郎类曰命魏嚼朋慰宋港台湃惯椿秆贯朵魄砂助蒋吁仇笑童算桥睦札凉返味边讹悸艘母辉杠记靴僻蜒搓傅妮豌汐枯疑她兔掳防锄岛剩拉殊酪泼泉靴享卤墩昔舔疾冗介烁撤走惠裸估揖据徘灸吟凶藐荚形虫

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