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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2024-03-08 11:11:02 来源:
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疲劳驾驶的危害与预防
交警部门提供的资料显示,
当前特大交通伤亡事故中,
由疲劳驾车造成的约占
40
%左
右,对安全行车构成了严重威胁。疲劳驾驶不但会影响驾驶员的反应时间、判断和视觉,
也会影响警觉性和对问题的处理能力,是交通事故发生的重要诱因。
驾驶人的疲劳主要是神经和感觉器官的疲劳,以及因长时间固定姿势导致血液循环不
畅引起的肢体疲劳。引起驾驶疲劳的因素是多方面的。
1.
睡眠质量
就寝过晚,睡眠不足;睡眠效果差;嘈杂的睡眠环境不能保证睡眠质量。
2.
车内环境
空气质量差,通风不良;
温度过高或过低;噪声和振动严重;座椅调整
不当;与同车人关系紧张。
3.
车外环境
在午后、傍晚、凌晨、深夜时段行车;路面状况差;道路条件好,情况单
一;风沙、雨、雾、雪天气行车;交通环境差或交通条件拥挤。
4.
运行条件
长时间、长距离行车;车速过快或过慢;过于限制到达目的地的时间。
5.
身体条件
体力、耐久力差;视、听能力下降;体力弱或患有某种慢性疾病;服用驾
驶车辆忌用的药物;女性生理特殊时期
(
经期、孕期
.
6.
驾驶经历
技术水平低、操作生疏;驾驶时间短、经验少;安全意识差。
7.
高速行车
高速行车时,驾驶人注意力高度集中,始终处于紧张状态,而随着速度
1
的不断提高和驾驶时间的延长,驾驶人会逐渐出现疲劳感觉。
如何预防疲劳驾驶,可以从以下几个方面注意:
1
:要保证充足的睡眠。充足的睡眠是人体机能休养生息、恢复体力、减少和消除疲劳
的最佳途径。所以广大驾驶员朋友应有十分充足的睡眠,特别是在长途行车前,驾驶员必
须尽量保证足够的睡眠。
2
:要养成良好的饮食习惯,定时定量饮食。外出行车不要饱一餐、饥一餐、行车前或
途中就餐不要饮酒。饭后,因血液集中流向胃部,流经大脑的血液相对减少,所以大脑兴
奋度降低,会感到头晕,不要立即驾车。
3
:驾驶员不要长时间驾车。要合理安排行车时间,每间隔两到三小时休息一下,选择
路边不妨碍交通的地点停车,做些简单运动,改善血液循环,消除肢体疲劳,途中适时开
窗透气以防缺氧,必要时可听听欢快的音乐,哼哼歌曲。长途驾驶时,要按规定保证至少
两个驾驶员轮换驾驶。
4
:要注意合理休息,加强锻炼。驾驶员要学会自我调节,行车过程中感觉疲劳、困倦
时要及时采取措施,切不可“熬一熬”
,要随时停车,冬天让冷风吹一吹。必要时,要就地
休息,待困倦疲劳消除后,再继续行驶。平时要注重身体素质的锻炼,养成良好的作息时
间。
2
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/8a98d79b50d380eb6294dd88d0d233d4b04e3f2a.html
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