女人补肾喝什么汤

女人补肾喝什么汤?女人世界女人补肾专题为你讲解有关女人补肾,女人吃什么补肾,女人补肾吃什么好等资讯.补肾养肾，抗衰防老！肾虚会导致早衰、健忘失眠、腰膝酸软等诸多系统的相关疾病。补肾，找回身体年轻态！然而，如何补肾才是健康又有效的呢？

补肾”补的是中医的“肾”

中医所说的肾气跟西医的肾脏不是一回事。西医的肾是一个器官的名称，而中医所说的肾气虚实变化，主宰着人一生的生长、发育，具有生殖、遗传能力，主宰人体一身的水液代谢，主管排尿和排便，主管骨骼的发育，控制骨髓、脑髓的生长水液代谢，对呼吸功能还有调节作用，能使吸人之气深沉绵长，促进造血和头发的生长润泽。

女人补肾喝什么汤?可以说中医的肾气含义更多，功能也涵盖了西医所指的肾脏功能。民间所指的“补肾”实际上是沿袭了中医的“肾气”概念。

药补不如食补的道理人人都知道，可是面对各种各样的肾虚，又是各有各的补法，想要补对，还是来看看专家的推荐吧！

苁蓉羊肉粥　　

材料：肉苁蓉10克，精羊肉60克，粳米60克，葱白10克，生姜8克，盐适量。

做法：分别将羊肉、苁蓉洗净切细；苁蓉先煎取汁，去渣；加入羊肉、粳米同煮，待煮成稀粥后，调味即可食用。

健康叮咛：空腹服用。适用于腰膝冷痛、筋骨软弱、不孕不育、食少等症的辅助食疗。

女人补肾喝什么汤?肾阳虚

韭菜粥

材料：新鲜韭菜60克或韭菜籽10克，粳米60克，盐适量。

做法：将韭菜切成细末；与洗净的粳米同入砂锅内，加水1000毫升共煮成粥，加精盐调味即可。

功效：补肾、健脾、暖胃，固精止遗。

健康叮咛：早晚分服。适用于腰膝酸软，虚寒慢性腹泻等症的辅助食疗。

盐水虾　　

材料：虾300克，葱结10克，姜、盐、花椒、味精、黄酒各适量。

做法：将虾剪去须爪，洗净沥干；锅中放水500毫升，烧开，加入葱、姜、盐、花椒烧至香气时，再放入虾，加入黄酒，烧至沫起去浮沫，连汤同时倒入陶锅，待凉即可食用。

健康叮咛：当菜佐餐食用。适用于因肾虚所致的性欲减退，腰膝酸软，体虚乏力，产后缺乳等症的辅助食疗。

女人补肾喝什么汤?补肾还需要注意平时锻炼身体，可以做些健肾操：

1.端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。

做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。

2.端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。

3.端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。

4.端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

女人补肾喝什么汤?茶树菇排骨汤

材料:茶树菇，切成小段，略冲洗即可（不要泡）。小排骨，切成小块，去核红枣，蜜枣1枚，姜片1片。

做法:待锅中水烧开，将所有材料放入开水中，大火煮15分钟，再用中火煲30分钟即可。

功用:消脂、清肠胃，有瘦身作用。

提示:不吃肉的人可不放排骨，因为有菇，汤也相当鲜香。

西瓜乌鸡汤

材料:新鲜西瓜1个（将瓜肉挖出，留少许红色，瓜皮切成小块），乌鸡切块；蜜枣1枚，瘦肉，生姜1片。

做法:水烧开，将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入，大火煮，中火煲；将切好的西瓜放入，再用中火煲半小时即可。根据口味放盐。

功用:养阴清热、补益肝肾。此汤对女人来讲，坚持长期喝，皮肤润滑。

女人补肾喝什么汤?中医认为肾藏精，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，如果肾精不足，就会影响生殖能力。因此肾虚的人应在专业人士的指导下适当服中药进行调理，或抓住春季大好时机在专业医生的指导下通过食补、药补等多种方式进行调理。专家推荐你用【圣力.宝.正元.胶囊】!

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