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怀孕初期孕妇瑜伽的好处有哪些？

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怀孕初期孕妇瑜伽的好处有哪些？
导语：女性在怀孕后总是非常小心，特别是怀孕初期阶段稍有不慎极

容易发生流产现象，另外女性在怀孕后每天进行适当的运动对胎儿的发育是非常有利的

女性在怀孕后总是非常小心，特别是怀孕初期阶段稍有不慎极容易发生流产现象，另外女性在怀孕后每天进行适当的运动对胎儿的发育是非常有利的，其中怀孕初期孕妇最适合做的运动便是瑜伽了，小编曾经怀孕阶段也有练瑜伽的习惯，而且怀孕初期练瑜伽有很多益处的，小编就和大家介绍下怀孕初期孕妇瑜伽的好处有哪些吧。

怀孕让有些妈咪手肿脚肿，远远看上去简直就像一个大气球。外观的变形，往往让爱美的妈咪们难以接受，这都是因为女性在怀孕后，体内的孕酮开始增加，以帮助胚胎着床稳固。但孕酮也会增加尿液中钠的浓度，所以造成浮肿现象。孕妇瑜伽能增进体内血液循环及新陈代谢，减轻孕期水肿的现象，还妈咪们一个好模样。亲子瑜伽从孕期开始

所有正处在孕期的准妈妈都有相似的烦恼，通常她们的身体都会发生以下变化，比如胸部变得非常丰满，脂肪开始在腰线、臀部和大腿处囤积，时常感觉腰部以及腿部酸困，但是又不得不为了补充营养而继续放纵胃口。孕妈妈们身材大变，可是对待胎儿又异常小心，不敢“轻举妄动”。其实，在怀孕期间大可不必中断或减少正常的锻炼，科学地安排一些运动对母体和胎儿双方都有好处。动作舒缓的瑜伽是不错的选择，在运动中与胎里的宝宝对话也算是最早的母子瑜伽形式了。益于准妈妈

适当运动可以使准妈妈保持良好的心理状态，也不至于长得太胖，同时能够促进血液循环、增强心肌收缩力、增加氧气的摄取量、促进
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本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/84dbe9226ad97f192279168884868762cbaebb5d.html