4.2情绪管理-李彦棚完整
发布时间：2021-05-01 来源：文档文库
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课题 课型
第二单元 做情绪情感的主人 第四课揭开情绪的面纱 第一框 情绪的管理
新授 授课时间
年 月 日 星期
情感态度价值观目标
1、体会情绪表达对人际关系的而影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主
义核心价值观的体现。
能力目标 教学目 标
1、了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪
2、掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪 3、能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。 知识目标
1．认识适度负面情绪的作用及调节情绪负面的方法。
教学 重点
掌握和运用情绪调节的方法，学会合理调节自己情绪
突出重 点的方 法 教学难
点案例情境分析
能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
突出难 点的方 法
结合案例分析
教学 方法 教学 准备
案例教学 合作讨论
自制教学用 ppt,
课后 作业 A层：制作完成自己的情绪调色板及思维导图
B层：完成本节课思维导图
第四课 揭开情绪的面纱
板 书 设 计
4.2 情绪的管理
一情绪的表达：
1. 人与人之间的情绪会互相感染；
2. 了解、接受，恰当表达 二、情绪的调节：看待情绪感受
调节方法：改变看法、转移注意力、合理宣泄、放松训练 了解、理解他人情绪。
教学环 节 导入 导入
展示本课位置
教师活动
观看目录
学生活动 设计意图 梳理知识
批 注
展示绘本《是蜗牛开始的》 ，提问： 请你用几个词描述一下蜗牛的心情？ 猪的话听起来轻松，他的心情受到影响了 吗？ 情绪是可以互相传染的，情绪表达不仅仅 与自己身心有关，还关乎人际交往。 小结：所以，在人际交往中，我们需要了 解自己的情绪，接受他们，学会以恰当的
学生观看绘本故事 理解情绪 能够感染， 理解情绪 的表达影
响人际回答问题，感受理解情绪会相 互感染。
关 系。
方式表达出来。——情绪的管理
正确对 积极情绪是我们喜欢的，负性情绪使我们 不喜待情绪 欢的。紧张焦虑有什么好处吗？生气
辩证、全面 认识事物 或现象。
愤怒呢？
小组讨论情绪的好处坏处。 小组发言。
辩证看待 和认识情 绪。
焦虑虽然是种有害健康的情绪， 但始终存在于人 类，“它有着迅速发现环境中威胁并能做出反应
的功能”，帮我们进入准备战斗的状态。
认识情绪的积极消极作用。 理解情绪无好坏， 适当表达和 采取行为，是情绪管理的重要 内容。
愤怒是可以激发勇气的， 愤怒便是一种反抗的催
化剂。愤的清醒。
请同学回答问题 生活中一般来讲保持积极乐观让我们的生 活更美好。适度负性情绪有助于我们适应 突发事件，持续处于负面情绪危害我们的 身心健康。
情绪无好坏之分，由情绪引发的行为则有 好坏之分、行为的后果有好坏之分。情绪 管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，
而是了解情
情绪的
绪，疏导情绪、合理表达及行 为。
（研究人员在 《电子生命》 期刊发表报告写道， ）
分四组请小组
侧重运用 调节方法
调节 案例 1：大考结束， 小米拿到 58 分很伤心，
分小组讨论。
想到父母失望，听到旁边好朋友兴高采烈 的炫耀她的 98，更郁闷了， 觉得自己很笨， 已经无可救药了⋯⋯
案例 2：放学后小明正在画运动会班牌， 王刚走过来说：“这么爱表现啊， 就你这二 流技术别白费功夫了。 ”小明很生气⋯⋯ 案例 3：前天陪伴小水十年的金毛狗去逝 了，课间同学们聊起了宠物，她的泪水止 不住掉下来⋯⋯ 全班分三组， 说明如何调节情绪。（调节过 程具体清晰，方式不限）每小 5 分钟。 小组代表发言限时 1 分钟。 