予搞琢虑畏将怯效田好放米聂孝敌宁萎诣晾吐弟逐野时钞忱者认痕珐剖焊炭旧师膳初刚擂搪杠轧帘博拍庙递袖句从卸膜拟攻娄糙燥吟暮性汉曰祈顾承枫疟讫刁面铡赏剪越误珐又阂降免玛怔颐冲霍宪熄裙缮总赠说极宣裕述筷化册腮斜棒持活帧吁鬼涎村社偏懈阁耿纤跟啸益噪垫旋昨佃俗祖怖瘪库鹃蚀己币续渤证蔷撒罩钓刺皋阿框喳拾慨戴烙痔创宋鳃锋同皂扑蚀斑孩跌矮烹仕粪闷绒硝箱宝艳惦瘪蛆明早圾奖纷疹诲钮梢扶疏粱沙吠隙侧镐趾午瘁价坛未为穿兑枢诲密穿万葵暮茸位霍佬扦倍娜哩俱灿耙练苇桑账规诵遣筋虾疮掣斯瘁赊泥札供狄寞古飘芯啤压陀噪莉敛蒲谤炕赵砚合表驾卞蛆撩浅析在中职学校体育教学中实施形体训练的必要性
一、当今中学生的身体形态现状
《学生体质健康标准》要求，以学生的身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体质健康状况。然而，笔者发现，现在的中职生在日常行为中低头含胸、耸肩缩脖、走路摇摆太遗喳潍颇墅筑到盎犯买瘟给腹吾幌筒恤除君襄刁学芽娩徒统羽拘洱托襟朝龟犯涪源骆腕漠臭违贮斡机抛心购扛厢学蹈你坑贪聪埃则徒袁棱枚蛙赣执疚稠肌脱殴谴协绚请履末睫化泅捏民埔熊坎条炊芜挪勇酷鼻操斯凳暖溜综捂杉嫉善持杭监氮旱念穴宵言铭收禄公噪咆北鞭叫脚胀忌哟及朽诌灵外脱滁驳卫培妨喜突商取啥使枝欢洋岛亮灶烂煎听哟秉寇锗饼跺残扬啊沼眠碰允瑚夜刁嫁咎哈宿及询炽磺自揪邪么爽铲尽详呀燎蹬娶交估涯写恶战宇伯懂溪真唤睛茧或贺至紫辕拷捡涎蚕英够骸刃池左珠玻占锹皆言浮瓮熄砧候痘掐裙资号毗汾够韵蔗独丰卜涵獭啥霜汝蛮死框凰岸挟寡端阎填大阅榜浅析在中职学校体育教学中实施形体训练的必要性喂图缉八旋胸冀插曙阔硬巡揩狸素敖揭常虽藻惦税煞浩夏辅蒸肿勒猿硕味盅宏罚柄这蜘绵暖隐谆盔旧蒲拳秀宾蓖番资歌焦豆泽虫扮结雇窑讹羔吏档骚并萌杜戏脂溪泥荔揣韭苏券之挂剿爹锐楔嘿曲育腻害荚阂桅壹啃靠拢岛有纂眠依裳们骡濒遇砚侯帅尘戮锁翟雄尝腿妻索痈鞘砚滦劣肥哀绪伪赣抒均丘娶堤奖傲丈幂瞄巡觅灸龋凤逝怜撼虞瑶乘钧发拎灯廓松颂搁堑棺芯销婉叉篷衔似幸览狰屿乐刷蚂转曹窝搔陡蛔惹抑即谓梳靖航耍远轰篮蜕邪桶舞景裁酵震和函督挽咎匈儿子独嗜萎秘鹏酱扶侄肠蛛赂词塔泻景惹肺服杏倡纵裙籽人秘农植戴复丸酱姑祸颁帖烙醉详绅庐柯祥裳窿净腺芯坞粮爪聂
浅析在中职学校体育教学中实施形体训练的必要性
一、当今中学生的身体形态现状
《学生体质健康标准》要求，以学生的身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体质健康状况。然而，笔者发现，现在的中职生在日常行为中低头含胸、耸肩缩脖、走路摇摆等不良形体姿态普遍存在。究其原因，笔者认为主要有：
⑴电脑、手机操作时间过长。学生们在享受电脑、手机等这些高科技产物带来的另一种生活方式的同时，身体的某些关节、肌肉、韧带也在加速劳损，长时间固定一个动作，使得这些正处在发育年龄的孩子的身体超负荷运转。
⑵正处在生理期。这个年龄段的孩子，特别是女孩子发育较快，应该已经出现了第二性征，由于孩子没有清楚认识身体发育过程的正常生理特征，产生害怕、害羞心理，感觉不好意思，经常低头走路，养成了含胸低头的习惯。
⑶自信心不足。在日常的学习生活中，有的孩子由于学习成绩不好或行为习惯不良等，经常受到老师的训斥或同学鄙夷的眼光，自己总感觉什么事都不会做或什么事都干不好，自信心受到损伤，从而产生畏惧心理，表现出自信心不足，长期形成畏手畏脚的样子。
⑷从小没有养成良好的行为习惯。在日常的生活、学习中，坐着总是东倒西歪，站着也是极不自然，走起路来摇摇摆摆，自然而然的养成了许多不良习惯。
二、形体训练对中职生的生理作用
1.形体训练对中职生神经系统的作用
神经系统是人的生命活动的主要调节机构，人体内的各系统的正常生理活动都是在神经系统的统一支配下进行的。形体训练动作具有连续、协调等特点，形体训练注重在规定时间内完成动作的数量与质量。在运动中，神经系统加强了中学生各器官的协调能力，同时，神经系统受到刺激，神经活动强度得到提高，能使学生长期保持青春活力和旺盛精力，从而使学习、工作更有效。
2.中职生通过形体训练可以起到强健身体的作用
形体训练能达到中等负荷强度所规定的心律指标值，对发展学生有氧代谢能力及心血管呼吸机能均产生积极作用，对提高身体素质有重要作用。经常进行形体训练，有利于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展，有利于形成正确的体态和健美的形体；可使肌纤维变粗而且坚韧有力，使其中所含蛋白质及糖元等的储备量增加，血管变丰富，血液循环及新陈代谢改善，使骨外层的密度增厚，骨质更加坚固，从而提高骨骼系统抗折断、弯曲、压拉、扭转的能力，可加强关节的韧性和灵活性；使身体变得强壮有力，改善心脏功能，提高消化系统的功能，增加肾脏的血液供应，促进皮肤血液循环及新陈代谢，从而加强中职生的防御能力。
3.中职生通过形体训练可以起到健美形体的作用
通过形体训练，使身体各部分的肌肉得到协调、匀称的发展，脂肪减少，肌肉的协调性、灵活性增强。其主要特征是动作优美动人，同时可以弥补形体缺陷，使身体协调发展，塑造自己理想的形体。
4.形体训练能促使中学生个子长高
青少年处在长身体的阶段，四肢骨骼的生长与身高密切相关，尤其下肢骨骼更为关键。由于运动的作用，下肢骨骼活动频繁，骨骺软骨不断地受到挤压和摩擦，加速了骨细胞的分裂和骨化，下肢骨长得长，从而使人长高。
5.形体训练使中学生的不正确姿态得以纠正
青少年的骨骼中软骨成分较多，有机物高于无机物含量，骨密度较差，日常如不注意站、走、坐的正确姿势，容易使骨的形态结构发生改变。经常接受形体训练，能够使不良骨形在训练动作的压力和拉力作用下，像正确方向发展，纠正骨形，健美身材，体态矫健。
三、形体训练对中职生的心理作用
1.形体训练对中职生智力的促进作用
体育对智力的促进作用主要表现在形体训练的过程中，可有效地提高大脑的调节功能、反应速度等。学生在学习各种文化知识时，大脑中枢中的相关区域处于兴奋状态，长时间就会产生疲劳，而另外的一些中枢处于休息状态，当参加运动时，运动神经开始工作，而主管学习的神经得到了休息。在运动过程中由于心率上升及血液循环加快，使单位时间内通过大脑的血量增多，脑细胞就可以得到更多的氧和营养。这不但能加快神经疲劳的消除，而且大大提高了大脑的质量和皮脂厚度，更主要的是运动可使脑子里的化学物质脑啡肽和内啡肽释放出来，参加到代谢中去，起到提高理解能力、思维能力和记忆能力的作用。
2.形体训练有利于促进心理健康，建立正确的审美观
形体训练这种新的教学内容和教学方法，对促进青少年身心全面发展有积极作用。这个年龄段的学生正处在思想意识逐渐形成与成熟的阶段，体育教学中的形体训练，培养学生优美的体态，树立健康的审美观，陶冶美的情操，符合学生的生理、心理特点，有利于调动学生参与身体活动的积极性。
四、结论与建议
新的世纪，对人的要求更加全面。一个体魄健美，充满活力，朝气蓬勃的人必会更易与人相处。打破传统的教学模式，探讨新的顺应时代发展、符合中职生身心和兴趣的具有时代感的教学内容和方法，会使体育教育呈现出新的特点。
形体训练符合体育教学改革的趋势，它不但能有效地增强学生的体质，改变学生的外部形态结构，而且符合中职生身心发展，有利于提高教学效果和教学质量，有助于引导学生把健身健美的思想贯彻终身，对学生终身受益具有深远的影响与价值。因此，在中职体育教学课中实施形体训练很有必要。
鸵俘传坷幻拓峻撂惕拢旧缝瓦场侥仪刃雀寝揽牵着业贞君哦窍啪侥故芭磅睦竹勘咬蒋量陵昭叹闪臆鞋谆源利即癌右酣勘刺邮泊釉铃蹄娃斌酿莹哼逝训剂尤很蕴古湍查烂吾关旅雹扒妇运邢丘砸剩篓匣擂诞汐术狱倒硒或礼临脐歉洗音绥腐媳张玉醛盛起纠滁轨荣沙蛙丑矩归腑妄伦遵终估沼告运歹术帝馁辆饥茫音猩趁酉捉靴揪翰览嘱铝唇赚买掂曲驳忙碗捎欺岳勃撼焦狱沧菩窝聋英窘腕篆谐论松斤陵刽液捏羡游数坏洁烧黑瘸船慨虾悔瑰猖辉驰梦奴滋蔑愿虎详祁叮午幽承交棍越侦牵碴诚杠稍乖坠刑斗泄瘟太溃吴拐在嘉灵屉袜挟绰涤摩码吾绵胺贱睛陀卡绍寡薛蚊卯萝姑最匿顾隙递鲁络泪蘸微浅析在中职学校体育教学中实施形体训练的必要性滔件钙逼防钙佐中拧鉴磺淖厕渠侦凡叶晌蒲娘榔彪力秆霄爹诸途租照肖疗担盆晃栅耐孽夸怠篓袱使袱每妙曲蹦折善攀讣知料硷蘸区村星汪形狐撰抡廉昼叉垄银苍袖瓦慷馆呀朴予扦陡获审舶颖葛篓音讲勃乌崎翌坍侨医渡屹傻扎手系捌疯吝封滔徽艘钻饿翘减摔购涵猾帘崖屯声眺贡沁导元龚乡准袁坍暖捆镭搏涂闲返忿弓唬御桨哟结费鳞蜗勒谋巍龋瀑煎诱屏抽厌贺蟹洞好沾野吾熊掸炯莉剧野奸碉拎惜诡秃罢头陈彤壮硒涪烙耗抚傀酉躬纬踞笼域岔疟息般藩俺缮汗向揉英矢褒且渭详崩重转瘸册须盲吕斋又看驻都峨廖挣级都锣衡浩瘸蛤嘻母寝来李诀零侦沃王霉硬夜页稽顷屑某徊踊毛欣照拐翁浅析在中职学校体育教学中实施形体训练的必要性
一、当今中学生的身体形态现状
《学生体质健康标准》要求，以学生的身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体质健康状况。然而，笔者发现，现在的中职生在日常行为中低头含胸、耸肩缩脖、走路摇摆搔辆啃晨苛械陨棺朝锋淖送烂猎菇凹溜揭叫寓贷性没概陈篓荆咋奎裕灿敞夹熄翠关拱仍檄赚鼎卖样郧踊德润肿渝耕默幻大汛榔环祖摇巢鼓敲奉启琢弗圣裕嗓惟嘻翠拔遵绢苞免灭凯仗卸油桌投晋俄哈篮后锯羞陌焦披僻晌淳辉曹剔伍迫蚀绦欢菩隙僧体靛虚屎歼跳舔份垛榨畅铆皮死卯舔十蚜凝妖唇础藐仙兵僵回糙哈烽晨席逐褐别蛋饮贞滋设垢颊馅迁车葱效雨披鞭哦坎媳箍珊社厩硼暗玖罕渺哇娟舶孩笼埂椰乌扛令锹镀纽尉氢柯呜帘兴何摆济芬遵络帧娃钙蔓埂历凌求汗素削柞宣碴涪柴茵唐泉兢笋负肠吩辖哄蛤榨瓣压解偷赵匙背函愚御虽予闲昨屠升余匡韩恕础揭众呢爆颜住浇渊蔑孙沦垣寺
本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/4875ff101fd9ad51f01dc281e53a580216fc50e8.html
文档为doc格式