文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
三伏天,十道养生菜谱
三伏天,十道养生菜谱
发布时间:2023-12-29 20:15:16 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
三伏天美食!
10
道养生食疗菜
三伏天,也就是
7
,
8
月份,夏秋交替的时候。是脾值班,主脾,同时也是
湿气比较大。
所以这个时候以健脾、化湿为主。当然每个人体质不一样,所适合的方法
也不一样。
体质比较虚、血压又低的,在夏天血压会更低些。黄芪、当归这些补气血
的就可以适当的吃一些。
体质比较寒、怕冷的人群,利用三伏天阳气最升腾,吃些生姜、葱、胡椒
等等温热性的,效果更好。
1.
适合脾虚痰湿体质:
长夏主脾,这个季节湿气也很重,益吃些健脾去湿的食物。比如:
冬瓜、薏米、红豆、荷叶,都是不错的食材。
xx
鲫鱼汤
做法
1.
先做准备工作:
鲫鱼去鳞、腮和内脏。红豆洗净后泡一会
2.
把红豆放砂锅里,添加清水先煮
3.
另起一锅,锅烧热后倒油,放葱姜煸炒
4.
放入擦干水份的鱼小火煎至两面金黄,中途烹入黄酒
5.
把煎好的鱼小心的放入煮滚的红豆砂锅里,煮开后转小火煮至红豆熟,加
盐和胡椒粉调味
饮食小常识
1
/
9
春季,五行属木,和肝相匹配,五味中酸入肝。木,有伸展的意思。春季
万物复苏,一派欣欣向荣的生发之机,和木的属性相符,所以属木。木克土
(脾),这里的克是制约的意思。可以简单的理解为:
树木的生长能对土地产生影响,所以说木克土。酸味入肝,甘味入脾。因
此,春季饮食宜省酸增甘,要注意脾的调养,防止肝气过旺伤了脾。
营养功效
1
、鲫鱼,健脾、益气,利水消肿。
2
、红豆,健脾,去湿,补血,利水消肿。
3
、两者互搭,适合痰湿、湿气盛的体质来健脾利湿。也适合想减肥的人士
食用。
xx
做法
1.
腿骨让卖家给剁开,洗净控干,冬瓜去皮切块,小葱挽结,姜切片,腿骨
放入锅中大火煮开,吐尽血水后捞出洗干净
2.
砂锅中一次性放足水,放入筒骨、姜片、小葱和料酒,大火烧开后,小火
慢炖
1
小时,放入冬瓜块继续炖
20
分钟左右,直到冬瓜软烂变透明为止,放入
适量盐,再煮两分钟即可,喝时撒些葱花味道很好哦
红豆薏米粥
做法
1.
红豆一把,薏米一把,因为薏米和红豆都很硬,所以需要先用清水洗干净
然后泡两小时。
桂圆干一把,需要剥壳去核,留里面的果肉就行
2
/
9
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/30482aedae45b307e87101f69e3143323968f5bd.html
《三伏天,十道养生菜谱.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
安全验证
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
安全验证
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
相关推荐
1
小学一年级英语短文阅读
2
【贡茶资料】奶茶店店面管理条例
3
安全验证
4
小学三年级英语阅读小短文5篇(含答案)
5
中国餐饮首富潘蔚的励志创业故事
6
冬天吃火锅的感想一句
7
这辈子出生寒门是你最大的幸运
8
正在进行安全检测...
9
揭秘:古人们都是如何称呼自己的小老婆的?
10
必备的小学英语阅读短文100篇
推荐内容
餐饮外卖策略手册
安全验证
国际商务个人简历表格
略论八旗蒙古和八旗汉军的建立
初一介绍我的房间英语作文_初中英语作文_
正在进行安全检测...
介绍我的房间初中英语作文3篇_初中英语作文_
介绍我的房间初中英语作文3篇_初中英语作文_
初一优秀英语作文my room
初一我的房间英语作文(精选17篇)