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养德
养德
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养德
作者:蒋福生
来源:《现代养生》
2007
年第
07
期
我国古代大教育家、大思想家孔子在《中庸》中说:
“
大德必得其寿。
”
《黄帝内经》指
出:
“
仁者寿,德全不危。
”
唐代药圣孙思邈说:
“
德行不克,纵服玉液金丹未能延寿。
”
晋代著
名医学家葛洪在《抱卜子》中强调:
“
若德行不修,但务方术,皆不得长生也。
”
古人重视身心
兼养,而养心中又首要养德。由此可见,道德在养生保健中的重要作用。
如何养德?清代石成金说:
“
天地间,万事万物,惟善可以
‘
养性
’
;惟善可以延寿命。
”
《增补遵生八笺》指出:
“
谦光辞让,损己利人,可以延年
”
;《尚书
·
君陈》中说:
“
有容德乃
大
”
;唐朝一位高僧与白居易在谈到养生时说
:“
诸恶莫作,众善奉行。
”
先哲的言论给人们养生
指明了正确的方向。
一为国家贡献一切。有道德的人信仰爱国主义,立志为国家统一富强而奋斗。张学良将军
在西安事变中,冒着生命危险逼蒋抗日后,从全国陆海空军副总司令一下子变成了阶下囚,正
是靠着信仰的力量,才能度尽劫波,熬过苦海,支撑他安然走过了
60
年的囚禁生活,使自己
活得温暖,活得充实,享有
101
岁的高寿。
二为人民办好事。有德者乐于助人、乐于爱人、乐于奉献,善于同别人和睦相处。例如三
国时期的医生、百岁寿星董奉,一生助人为乐、乐善好施,给人治病从来不取分文。现代的寿
星,福建省漳浦县
112
岁的长寿老人蔡松苍,一生与人为善,他创立了漳浦佛教协会慈善会,
连续
3
年资助深土镇敬老院。上海市南汇县百岁老人嵇如江,年轻时就乐做善事,对有经济困
难的邻居亲友,慷慨解囊,施舍救济,到老年时,为了弘扬和振兴教育事业,他与家人合议,
家庭自筹经费设立
“
嵇公奖学金
”
,奖励南汇县高考理科第一名。
三廉洁奉公。当官者应该把自己当成人民的公仆,全心全意为人民服务,为官一任,造福
一方。唐朝白居易为官近
30
年,一惯清廉,深受各地百姓爱戴。他在杭州任刺史时,筑堤挖
井,造福人民。西湖的白堤就是人民缅怀他的纪念物。晚年在东都洛阳龙门办了两件事,其中
之一是他带头捐款集资,开凿龙门口伊水八节滩。他旧时八节滩至为险要,不易渡船,常有倾
覆之危,经过开凿,古有之险才算尽除,给人民带来很大便利与安全。白居易亨年
75
岁,在
古代算是高龄了。
“
中国第一代财爷
”
薄一波,革命一生,曾经是国家财经战线上的大管家,但他在临终时却
没有一个存折,他把仅有的二十多万元捐给了希望小学。由此可以看出,薄老的大公无私,是
关心人民爱护人民的清官。
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四宽容大度。宽容是伟大的德行。宽心的人乐观豁达,想得开看得惯,淡泊名利地位,不
计遗憾吃亏,不与世俗争,不计较别人的过错。这样就能减少许多烦恼,经常保持愉快的心
情,心宽自延年。例如:身为皇帝的武则天,曾经遭受众人谩骂,辱骂她是人间最坏的女人。
在那种封建社会中,她不利用手中的权力杀人,不打击报复,真是难能可贵,而且她也不生
气,反而笑着说,只要文武百官守法清正,各负其责,把国家治理好,不怕人家胡说八道。武
则天如此胸怀宽阔,是她长寿的重要原因之一。她享寿
82
岁,这在古代是很稀奇的。
五不乱来。文坛泰斗、百岁寿星冰心说:
“
人到无求品自高。
”
德者不奢求、不苛求,没有
非分之想,也就是无欲。古人云:
“
仁者无欲,故静,性静者多寿考。
”
清心寡欲,百邪不敢
侵,百病不敢入,自然健康长寿。相反贪婪无度,会伤心败神,百病丛生,势必夭身损寿。
六不做坏事。不损人不害人,不侵犯集体,不危害国家。做坏事的人心中有鬼,日夜担心
东窗事发,精神紧张。人如果长期处于情绪紧张状态,就会削弱机体的抵抗力,而易患多种疾
病,如高血压、冠心病、神经官能症、糖尿病、溃疡病、哮喘病、结肠炎、偏头痛和周期性头
痛等,甚至诱发癌症。做坏事的人心中有愧,焦躁不安,心脏像被炭火炙烤,被毒虫刺咬,心
液干涸,心神损失,自然折寿。医学家陶弘景说:
“
躁者夭。
”
讲的正是这个道理。
有道德的人为什么健康呢?因为道德是培养人的正气,也是养生的必然途径。一个有良好
道德修养的人,心境高远,不谋私利,则精神内守,五脏安和。德者不患得患失,能够抵御各
种心理刺激,而长期保持最佳情绪状态,使机体的各种防卫功能得到充分发挥,这是预防与治
疗疾病的根本。现代医学认为,良好的心理素质可以分泌出一些有益的激素,如酶类和乙酰胆
碱等,这些激素可以把血液的流量及神经细胞的兴奋调节到最佳状态,从而增强免疫系统功
能,提高抗病能力,自然身心健康。
石天基说:
“
善养生者,当以德行为主,而以调养为佐,二者并行不悖,体自健而寿命自
可延长。
”
养生应以养德为主,这是一个根本问题,欲做寿星者不可不知。
〖编辑:安然〗
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/2aaf8a99cc2f0066f5335a8102d276a2002960bf.html
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