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一、填空题
1.>>>>瑜伽是一种古老的健身术。2.>>>>瑜伽服主要以舒适自然为主。3.>>>>智瑜伽提倡培养知识理念。
4.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习,教练内容以引导身体放松舒缓为主,主要针
>>>>对有失眠、高压力问题的人。
5.>>>>一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的弹性球等器材为辅助。
6.>>>>体位法种类不可胜数,他们分别对肌肉、消化器官、腺体、神经系统和肉体的其他组织
起良好作用。7.>>>>瑜伽起源于印度。
8.瑜伽最早起源于>>>>5000年前。
9.>>>>瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。10.>>>>哈他瑜伽认为,人体包括两个体系,一为精神体系;一为肌体体系。
11.>>>>王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法,即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三
摩地。
12.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽,因为沐浴后血液循环加快,筋肉变软,如果马上练习
>>>>瑜伽,不仅容易使身体受伤,而且会导致血压升高,加重心脏负担。心脏病、高血压、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。
13.目前,我们大部分人所修练的HathaYoga>>>>是体位法、身体洁净为主的瑜伽体系体系。14.>>>>在瑜伽练习中,体位练习被称作瑜伽体位法,梵文的字面意思是“安坐,稳定的体态、
姿势”。
15.>>>>现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来哈特瑜伽。
16.>>>>瑜伽道德基本内容:非暴力、真实、不偷盗、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵
守的道德规范。
17.吸气是接受宇宙能量的动作,屏气是使宇宙能量活化,呼气是去除一切思考和情感,同
>>>>时排除体内废气、浊气,使身心得到安定。
18.练习瑜伽者可以减少面部皱纹,使人感觉年轻、长寿,并能增加疾病抵抗力,改善视力
>>>>与听力,体重减轻,心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。19.>>>>瑜伽营养的主要原则是分量少,吃高品质的食物。20.>>>>瑜伽哲学认为,食物同时具有生理和心理的作用。
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21.>>>>从广义上讲,瑜伽是生理,从狭义上讲瑜伽是一种精神和肉体结合的一种运动。