20岁后长高秘诀

２６岁以下可试试中药增高法

除可以通过手术增高外，采用中药疗法也是不错的一个选择，这也是目前国际上公认的一个有效增高的途径。这种方法的优点是安全，几乎不存在并发症，不用开刀，方法简单，疼痛少，缺点是受年龄限制。

中药疗法的最佳时期是在女子初潮来第一次月经的前后，只要细心调理，方法得当，增高的美梦就会实现。具体配方如下：

配料：川七2钱，大金英2钱，小金英2钱，红花1钱半，冬虫夏草2钱，桔梗2钱，金不换1钱半，九层塔适量，老姜5片，水酒各一半，小母鸡1只，麻油适量。做法：先用麻油炒香老姜和母鸡，再加入适量的水和酒，把材料一一放入，炖煮约1小时，即可食用。

服用方法：每周吃一两次，共吃五六次即可。

切忌：不宜过早服用，最好等初潮第一次月经后服用，效果最佳。若有任何疑问，应遵医指导。

人群：26周岁以下时间：大约3―9个月

增加高度：大约3―11厘米

增高药 www.weinixiang.com

 身材矮小不会给人带来肉体的痛楚，不会让人丧失性命，然而，它给人带来的痛苦有时远甚于疾病。不少“矮小”人士，往往陷入深深的自卑当中，而社会歧视如同一双无形的手，将他们的求职、婚恋梦想一一扼杀，在他们心中，都在高声呼唤：莫以“身高”论英雄！

    诚然，人的优秀与否与身高并无任何关系，像拿破仑、邓小平，身材并不伟岸，但这并不妨碍他们成为伟人。然而，在现实中，心存“增高”梦想的人不在少数，他们的梦想能实现吗？

    我今年20岁了，但身高仅有1.63米，作为男子汉，身高给我带来了深深的痛苦，求职不断碰壁，爱情也总是遭受挫折，为什么？为什么受伤的总是我？都是因为这可恶的身高！我想咨询一下，我还有机会长高吗？或者有没有什么值得信赖的产品可以推荐给我？

    虽然我知道希望渺茫，但又受不住它的诱惑，期望奇迹能发生在我身上，所以我还是邮购了一种叫“××助长晶”的增高药，每天按说明服用，结果一点效果都没有。我仔细看后，才发现没有药物成分说明、没有生产厂家、没有生产日期等，典型的三无产品。

　  以上是《家庭医生》编辑部转来的诸多读者来信中的两封。这两位青年，都深受身材矮小的困扰，他们都希望能有增高药、增高产品可以帮助他们长高，这现实吗？ 

    人之所以能够长高，最主要的因素是四肢骨骼的增长，尤其是下肢的增长。人在出生时，长骨骨干已大部分骨化，但是，四肢长骨的两端有尚未骨化的骨骺，骨骺与骨干之间有一层软骨层，医学上称之为骺软骨，即骺板（在X光片上呈横行半透明线，称之为骺线）。骨骺与骺板的软骨细胞不断分裂、增长，并吸收钙离子，使之不断骨化，于是骨骼就一点点加长，人也就一点点长高了。当骺板不断变薄，最后消失，即骨骺与骨干结合，就完成了骨的发育。自此以后，一般就不可能再长高了。

    一个人成年后的身高是遗传与环境相互作用的结果。其中约70%由遗传所决定。而环境因素，主要包括营养、运动、睡眠、疾病等方面。

    同上述两位读者一样，许多已经成年的读者都在来信中提出这样一个问题：过了青春期是否还有长高的希望？一般而言，女孩从11~12岁开始到17~18岁，男孩从13~14岁开始到18~20岁，这段时期称为青春期，但个体差异较大，有时可相差2~4岁。青少年的生长靠的是骺板和体内的生长激素，如果已经过了青春期，而且X光片上显示他们的骨骺线已基本消失，这时无论用什么方法（除断骨增高外），都是很难再长高的。

    市场上销售的所谓“增高产品”，不外以下几类：①标榜可以通过补充“生长激素”，以达到长高的目的。然而，生长激素其实是一种蛋白质，如果口服的话，到达胃部就已被消化，不可能起促进身体生长发育的作用。正规使用的生长激素是注射入人体的，并非口服。②有些产品宣称能够对人的内分泌产生影响，从而使身材变高，但这从医学的角度来讲是不可取的，因为这可导致内分泌失衡。③一些增高产品含有类固醇性激素，也许短期内有增高的效果，但因同时造成骨龄缩短，孩子也不能达到最终身高的目的。④中药调理。用中药调理是否有效还没有确切的科学依据，而且中药成分比较复杂，长期服用也可能会导致一些不良反应。⑤增高鞋、内衣、鞋垫等，自称能够通过刺激穴位使个子矮小的人长高，但至今无任何相关的科学依据；还有就是通过一些运动器械做运动，也只是起辅助的作用。

    所以说，目前市场上所有号称能增高的保健品中，绝大多数是假的。而且卫生部门所核准的保健食品中，没有一种是注明具有增高功能的。 

    当发现自己身材明显较同龄人矮小时，必须及时到正规医院找专科医生进行诊断和治疗，首先要明确身材矮小的原因，必须做一系列严格的检查，包括测定骨龄、激素水平，以及做头部CT、影像学检查等，以区别是遗传性或生长激素(或甲状腺素)等水平低所导致的，还是性早熟或暂时性生长发育迟缓（即青春期发育延迟）所导致的。若是后天因素引起的，要从去除病因入手。一味依靠药物并不可取，甚至有些药物内含糖皮质激素类药物，若不慎使用，可带来严重的不良反应。故适合使用什么药，要到医院检查后才能下结论。

    其次，如果确诊为青春期发育延迟，在骨骺线消失之前，可与医生商量，求助于体育教练（或体育教师、运动员），进行有计划有步骤的增加身高的体育锻炼，同时辅以充足的营养，调整合理的生活方式。这样，只要信心十足坚持下去，就有可能使自己长得更高。

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