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女性秋季养生粥
女性秋季养生粥
发布时间:2014-06-13 来源:
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龙源期刊网
http://www.qikan.com.cn
女性秋季养生粥
作者:魏葳
来源:《中南药学
·
用药与健康》
2013
年第
10
期
秋季养生对女性的健康和容颜都是有很大好处的,对于胃不好的女性来说粥是很不错的选
择。栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素
B1
、维生素
B2
、维生素
C
等多种营养
素。秋天盛产栗子,适量地吃一些,对身体很有好处。
栗子粥做法:
材料:大米
1
小碗、栗子
3
个。
调料:盐少许。
1.
将栗子剥去皮后切碎。
2.
锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米混合同煮至熟,加入少许盐,使其具有
淡淡的咸味即可。
小提示:栗子一定要剥净内外皮,煮烂;栗子虽营养丰富,但吃过多容易腹胀,要适可而
止。
营养快线:栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素
B1
、维生素
B2
、维生素
C
等
多种营养素。秋天盛产栗子,适量地吃一些,对身体很有好处。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/0049c63f58fafab069dc02ad.html
《女性秋季养生粥.doc》
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