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培养自己乐观的方法
培养自己乐观的方法
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培养自己乐观的方法
一、寻乐法:乐是自己主动去寻找,去创造,这样,你就会发现到处是乐。如助人为乐、交友为乐、锻炼
为乐、劳动为乐、学习为乐、书法为乐、跳舞为乐、养花为乐、钓鱼为乐、下棋为乐等等。
二、自量法:一个人要有自知之明,既为自视过高,也不要妄自菲薄,不要逞强、逞能,使自己的心
境始终处于平和、稳定的状态。
三、自慰法:在
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生活
中遇到不愉快的事,别人又帮不上忙,最好是自己安慰自己,总结经验教训,找
出问题的关键所在,采取正确的措施,变不愉快为愉快。
四、忍让法:俗话说,忍得一时气,免得百日忧,吃亏不算傻,让人不为痴,让人一分心自宽,落得
豁得享天年。
五、顺应法:就是一切事物都要顺应自然,使自己的心理尽快适应变化之后新情况、新角色,避免发
生心理冲突。
六、宽恕法:以恕己之心恕人,以责人之心责己。团结与自己不同意见的人,这叫心宽为乐。
七、交心法:有想不通而心烦不安或
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心情
不快时,不要闷在肚子里,找自己要好的朋友交一交心里话,
互相启发,
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心情
也就舒畅了。
八、理解法:善于理解,在生活中才能与人和睦,要理解别人,别人才能理解你,互相理解就是幸福,
这是欢乐。
九、转移法:在生活中难免有不愉快的事,遇到这样的情况你就去做别的事,或离开这个环境。通过
做别的事使自己的情绪和注意力得到转移。
十、修心法:人的心要正,大公无私,助人为乐,尊重别人,不做亏心事,自然会受到群众的好评和
尊敬,朋友自然会乐于帮助你。
十一、幽默法:多和喜欢幽默的人交往,学会幽默,或者当你烦恼时,看看漫画、笑话、看看喜剧片,
看看幽默小品,看看杂技团的小丑表演,听一听相声,就会赢利欢笑,生活中不能没有笑,高雅的笑,可
以益神健心,可以往延年益寿。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/df895e9676eeaeaad1f330bc.html
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