还有几天就要面试
想想还是
准备了一月了
终于迎来了
最终的考验
还是很期待的
但
但
又有一丢丢的焦虑
题目会不会难?
考官会给我打多少分?
这让我
肿么办?
肿么办?
1、保持平常的生活状态
改变生活节奏,是考生失眠的主要原因之一。
所以平时什么时间起床,考前几天就什么时候起床;平常吃什么,考试前几天就吃什么……总之,不要让自己的生活习惯有任何大的变化。
2、舒适的睡眠环境
每天睡觉前为自己营造一个舒适的睡眠环境,比如幽暗的灯光,轻柔的音乐,干净的被褥,让周围充满足够的暗示——该休息了,好好地睡一觉吧!
3、睡前放松情绪
提供一些可以放松情绪的办法,可根据自身情况选择使用。
听音乐、看电视。
洗澡、泡脚。
简单的轻微运动(伸展,扩胸等运动,也可以做个简易版的广播体操)
当然,每天还是要多看看最近的报纸和新闻的
然后,以饱满的姿态面对
最后,祝愿大家成功上岸!
加油!
本文来源:https://www.2haoxitong.net/k/doc/a9df607e4128915f804d2b160b4e767f5bcf80f3.html
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