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孕妇在孕中期注意事项
孕妇在孕中期注意事项
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孕妇在孕中期注意事项
孕妇在孕中期注意事项
注意孕期身体的一些变化
孕期血压
在孕期,大多数孕妈妈血压会有不同程度的下降,特别在孕中期,
血压会降到最低。由于要为胎宝宝提供充足的血液,孕妈妈的血液
循环系统发生了变化,心率也开始加快。所以当孕妈妈体位突然发
生改变,如坐着突然站起来,就会有晕眩感。如果出现这种情况,
在产检时一定要告知医生。
也有一些孕妈妈在产检过程中被检查出血压升高,这可能是妊娠
高血压的症状,这个时候,医生就会特别谨慎,以防止孕妈妈在分
娩之前出现危险。
孕期头痛
头痛一旦开始,往往很难一下子就找到原因,所以建议准妈妈在
诊疗前必须详细采集病史,作全面的体格检查以及有针对性的辅助
检查,才能配合医生作出正确的诊断和治疗。
孕期腹痛
经常有孕妇抱怨怀孕期腹痛,或偶尔觉得腹部不舒服。尽管孕期
腹痛可能无关大碍,但也有可能预示着有严重的问题出现。对于剧
烈或持续的
.
怀孕期腹痛,你千万不要掉以轻心
!
孕期腰痛
肋骨疼
这是由于子宫长大将肋骨上推导致。其实只需要将双臂向头上伸
展可以缓解肋骨痛。
怀孕中期饮食
进入孕中期,准妈妈的食欲逐渐好转,这个时期胚胎发育阶段完
成,胎盘已经形成,流产的危险性大大减少,早孕反应消失,这也
是胎儿迅速发育的时期,处于孕中期的准妈妈体重迅速增加,这需
要准妈妈补充足够的热能和营养素,才能满足自身和胎儿迅速生长
的需要。
值得注意的是,孕妇也不能不加限制地过多进食。过度进食不仅
会造成准妈妈身体负担过重,还可能导致妊娠糖尿病的发生。
怀孕中期营养需求:
1
、补充维生素
A
:孕中期正是胎儿骨骼发育和视网膜发育的关
键期,孕妈妈应注意补充维生素
A
、磷等元素,应多吃胡萝卜、菠
菜、鱼肝油、青椒等。
2
、补铁:孕中期的孕妇容易出现贫血,应保证每天铁元素的摄
入,如菠菜、猪肝、牛肉、芹菜等。
3
、补钙:孕中期正式胎儿骨骼发育的黄金期,孕妇的钙质会用
来补充胎儿发育,自身应格外注意补钙。饮食中应注意多吃牛奶、
骨头汤、豆腐,必要时可以在医生叮嘱下服用补钙片剂。
孕中期睡姿
专家建议,孕妇中期最佳的睡眠姿势为左侧卧,双腿蜷曲。这样
可以避免压迫下腔静脉
(
它担负着把子宫以下所有部位的静脉血液输
送回心脏、重新补充养分的重要任务
,保证血液循环畅通。
有些孕妇睡觉容易醒,可以尝试在背部垫一个枕头。而有的人把
枕头放在其它部位会感觉好一些,例如腹部、胸部、臀部或或者两
腿之间等。有人的会同时用好几个枕头,或者用折叠起来的小被褥
或毛毯,具体方法因人而异。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/977d4ee85a0216fc700abb68a98271fe900eaf9e.html
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