擒敌拳教案及图片动作分解（武警第三套）

发布时间：2018-06-28 11:24:07 来源：文档文库

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洛宁江苏明善国际学校课堂教学设计

主备人：曹明帮

课

题

擒敌拳教学（1）

第 2 周第 2课时

教

学

目

标

1、通过教学，让学生们初步了解擒敌拳的来源、用途，喜欢武术。

2、通过学习擒敌拳，提高学生身体素质，培养学生坚韧、顽强、自信、果断的良好品质。

3、学生能够在老师指导下，愉快的学习。

教学重点难点

重点：擒敌拳动作技术

难点：身体的各部分协调

教学准备

教师、学生身着运动装和运动鞋。

教

学

过

程

1、教学常规

（1）体育委员整队，检查人数，报告老师（体育委员整队要严格要求，做到“快”“静”“齐”，在切实检查人数后，发“立正”口令，向老师报告，报告词：报告！本班应到*人，实到*人，缺席*人，报告完毕。）

（2）教师安排见习生。

2、导入，情景：战后修整，勤练擒敌拳

热身运动：跑步、徒手操（要求：除见习生外全员参加，动作规范，充分拉伸，以达到热身效果）

3、宣布本节课的内容与要求。

4、教学，情景：为了战斗，擒敌，要努力学习擒敌拳。

（1）预备姿势

动作要领：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势。

动作要求：撤步、提拳、转头同时到位，动作自然放松。

擒敌拳预备姿势

教师示范动作，学生模仿练习，教师巡回指导，发现错误动作，及时纠正，将学生分成四组，组内互相学习，优带差，组间互相展示，教师评价。

（2）贯耳冲击

动作用途：由前贯耳，击胸、腹。

动作要领：前进步的同时，双拳贯耳，两拳与太阳穴同高，相距20 厘米（图1-①）；随即右冲膝（图1-②）；右脚向前落步成右弓步的同时，左手成立掌前推右拳面，右肘前击与肩同高，两眼目视前方（图1-③）。

动作要求：进步贯耳快、右膝冲击猛、落步肘击狠。

图1贯耳冲击

教师示范动作，学生模仿练习，教师巡回指导，发现错误动作，及时纠正，将学生分成四组，组内互相学习，优带差，组间互相展示，教师评价。

（3）抓腕砸肘

动作用途：由前抓腕砸肘。

动作要领：左脚在右脚后垫步，右脚上步成右弓步的同时，左手成八字掌向前下做抓腕式，与小腹同高，右臂自然后摆，右拳拳心朝下，目视左手（图2-①）；随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳回拉至腰际，拳心朝上。右手握拳挥臂下砸，小臂略成水平，肘部

轻贴右肋，拳距腹部约30 厘米，拳眼向上，目视前下（图2-②）。

动作要求：垫步抓腕快、转体砸肘猛。

图2 抓腕砸肘