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李玲玲译
有些医生在患者精神紧张期间教他们自我自己说“放松”，告诉自己每次呼出气后你会更催眠术以自我放松。你要想自我催眠，首先应该‘放松。
有心去做，然后你需要时间和一个安静之处。
６）继续慢呼吸，深呼吸，继续集中注意力于１）不要过于罱力，你必须感到放松，这样催
你的眼前有垂直运动感的东西。
眠术才能起作甩ｊ
７）自始至终你都自我控制着；如果要使自２）以放松的姿势坐好。
己恢复正常，就对自己说，从５数到１，结束催３）眼睛看着一件东西，其高度最好是略高眠状态。
于你，不要走神。
你处于催眠状态时，实际上就是在做彻底的４）你的眼睛看着那件东西时，心里反复告放松。此外，你可以告诉自己今后应该做什么样诉自己：你的眼皮越来越重，越来越重，直至它的事。对自己说话要自信，不要怀疑，比如说：们闭上。此时把注意力集中在眼皮的沉重上。
“我在去上班的路上一定会放松的，我一定会喜５）深吸一Ｅｌ气，屏住气，然后慢慢呼出。对
欢周围的那些平常的事情。”
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・科技信息・
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Ｅｔ本丰田汽车公司一方面抑制大气污染的然后，在发动机侧瞬间地进行少氧的强烈燃负面影响，一方面探索有效地利用燃料效率好烧，还原、净化吸收的Ｂ１０。，同时，用当时发生的柴油车技术，确定了同时连续地净化排气中的活性氧进一步氧化ＰＭ。
结果表明，其初步净化性能，与１
９９
８年规
的催化剂系统（Ｉ）ＰＢｌＲ）的基本技术。
定相对应的２ｔ的载重卡车相比，其ＰＭ、ＮＯｘＤＰＮＲ是１种净化排气系统，它是在新开排放量均可降低８０％以上。通过交替地切换排发的多孔隙陶瓷过滤器中，组合了用于稀薄燃气的流入方向，促进ＰＭ的氧化反应，既便在大烧汽油发动机所开发的吸收ＮＯｘ还原型三元催型车辆上也可望实现高效率净化。
化剂的净化系统。
不过，排气中如含有硫，则该系统净化能力首先，在有利于发动机少氧的稀薄燃烧时，
降低，从而要求采用含硫少的燃料。丰田公司在Ｎ、ｏｘ，。这时就利用产生
进行该系统的性能试验后，预定于２００３年实的氧与排气中的氧来氧化ＰＭ（颗粒）。
际应用该排气净化系统。
（刘阳春译）
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方数据・８ｌ仑・
所含的颗粒状物质（ＰＭ）与氮氧化物（Ｎ０ｘ）１邑甩白金催化剂蹶收ｊ
采用自我催眠减轻精神紧张
作者：作者单位：刊名：英文刊名：年，卷(期：
李玲玲
现代科技译丛
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