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喝苦瓜汁可以减肥吗?-
喝苦瓜汁可以减肥吗?-
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喝苦瓜汁可以减肥吗?
喝苦瓜汁可以减肥吗?苦瓜汁味道苦涩,还有一股青草味,多数人
很难接受。
现在网上有一种说法,
喝苦瓜汁三天能瘦
5
斤
!
想减肥的人开
始蠢蠢欲动了,但是又担心只是谣言。那么喝苦瓜汁能不能减肥呢?下
面一起来了解一下吧。
喝苦瓜汁可以减肥吗只要你“喝”得了苦,绝对是有减肥效果的。苦瓜
中含有苦瓜素,能阻止身体吸收脂肪,有资料显示,
1mg
的苦瓜素就能
阻止身体吸收
100
克脂肪,
所以尽情的喝苦瓜汁减肥吧
!
喝苦瓜汁减肥一
天喝多少没有限制饮用量的,喝得多减肥效果更好,最好能将苦瓜汁代
替饮料喝,每天喝
1000-1500
毫升。如果不爱喝苦瓜汁,又想减肥的话,
一天
500
毫升还是不能少的,否则会很难看到减肥效果。什么时候喝苦
瓜汁减肥效果最好喝苦瓜汁有两个特殊的时间点,一个饭前半小时喝,
能增强饱腹感降低食物
;
一个是下午四点喝,
有助排油脂排毒,
防止腹部
赘肉。注意
!
苦瓜是寒性食物,早上空腹的时候不要喝,想吃点东西后再
喝,
避免伤脾胃。
苦瓜汁减肥多久见效减肥见效速度跟你喝的量有关系,
还跟你其他食物摄取的量及运动量有关,在正常饮食,不额外增强运动
量的情况下,每天喝至少
500
毫升苦瓜汁,坚持一个月下来可以瘦
3-5
斤。
喝苦瓜汁可以减肥吗就介绍到这了,
可以看出苦瓜汁是可以减肥
的,不过需要注意的事也很多,希望本文能帮到大家。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/82d8a14785254b35eefdc8d376eeaeaad0f3163c.html
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