孕妇喝沙棘汁对身体有好处还是坏处

发布时间：2020-04-30 00:24:11 来源：文档文库

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孕妇喝沙棘汁对身体有好处还是坏处

　　沙棘汁是富含有丰富维生素的珍贵植物，具有天然的维生素，微量元素，属于维生素的宝库，孕妇在平时可以少量的使用沙棘，但是孕早期不要吃，因为可能会引起腹部的不适，可以在孕中期胎儿稳定后使用，可以少量的喝一些，但是也要注意每天不要超过规定的刻度，过量的饮用，相反会造成一些不好的影响，感冒期间也可以少量的喝，有助于止咳化痰。

　　孕妇能吃沙棘吗

　　沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种，其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃，从而被誉为天然维生素的宝库。营养如此丰富，那么孕妇能吃沙棘吗？

　　孕妇可以吃，但是要分时间，孕早期不要吃，因为可能会导致肚子不舒服。但是到了孕中期，胎儿稳定，可以考虑是一些，尤其是在炎热的夏季，还可以考虑喝一点沙棘果汁。

　　据报道，每100g沙棘果汁中含维生素C500mg-400mg、维生素E250mg-400mg、维生素B1含0.05mg-0.3mg、维生素B2含0.03，g-0.15，g、维生素B12含0.2mg-0.88mg、维生素K族化合物115、p族维生素20mg-350mg。而且沙棘还含有丰富的维生素、微量元素和氨基酸，有助于孕妇补充营养，所以孕妇吃点沙棘是很有好处的噢！

　　孕妇吃沙棘的好处

　　沙棘营养丰富，那么孕妇吃沙棘有什么好处呢？

　　1、有美容的功效。沙棘中的总黄酮有直接捕获氧自由基和羟自由基作用。VE、VC、超氧化物歧化酶（SOD）能抗氧化、清除体内的自由基，同时又有增强免疫功能，调节免疫活性细胞、有利于提高人体抗病能力、延缓人体衰老。沙棘富含的多种生物营养成分对护理皮肤，防皱抗衰也有很好的作用。

　　2、孕妇如果感冒的话可以适量吃些沙棘。沙棘有止咳化痰的功用，金银花有清热作用，二者合用可以止咳，清热。

　　3、孕妇喝沙棘汁可以解暑。因为沙棘有补脾健胃、生津止渴的功效，所以在炎夏喝一点沙棘汁是很不错的选择噢。