吃益生菌的最佳时间是什么时候适当补充能提高免疫力

发布时间：2020-04-25 20:34:15 来源：文档文库

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春天到了爸爸妈妈希望给宝宝最安全的环境成长，有些宝宝抵抗力差，经常生病，爸爸妈妈更加着急。尤其在这特殊时期，宝宝有点不舒服也不敢轻易到医院去，就各个医院咨询医生，寻求身边朋友、育儿群等的帮助。收到好多反馈，大部分都是建议给宝宝吃点益生菌，既能调理肠胃健康，又能有助于提高免疫力，效果很明显。今天我们就来盘点一下吃益生菌的最佳时间是什么时候？适当补充能提高免疫力吗？让家长们避免入坑！

首先，益生菌是什么？

益生菌是什么菌？顾名思义，是有益的活性微生物，它们在我们的肠道、生殖系统里普遍存在。益在哪？能改善我们的微生态平衡，发挥有益作用。一般来说，常见的益生菌主要有乳杆菌、双歧杆菌、革兰氏阳性球菌，这当中双歧杆菌属是肠道主要菌群，占了95％，也是目前应用最广的益生菌。

其次，益生菌对宝宝有什么好处？

婴幼儿期是正常菌种群建立的关键时期，如果能把握住这个时期，培养出良好的菌群，能帮宝宝抵御病原微生物的入侵，建立良好的营养环境，抵抗细菌病毒的感染，提升免疫力，预防和治疗疾病。益生菌能直接或间接补充肠道正常菌群，纠正菌群失调；通过产生抑菌或杀菌物质，增强肠道局部免疫反应，从而有效地清除病毒和细菌。

最后，益生菌怎么吃呢？

首先，温开水服用，不要用滚烫的水，容易杀死有益菌，冲好马上给宝宝喝，最迟也不要超过半小时，不然时间久了活菌也会死亡的，效果也就不好了。大部分益生菌不能和抗生素同时吃，要间隔2小时，如果同时吃虽然不会有什么副作用，但抗生素也会杀死益生菌，益生菌喝下去也就起不到作用了。当然了，也有些益生菌不受限制，爸妈需要事先咨询医生并严格按照说明书来。选择相关产品时也建议关注是否经过临床验证以确保产品安全。BIOSTIME益生菌就获得了临床验证，还是畅销中国16年的老牌子，口碑和品质是值得信赖的。

吃益生菌的最佳时间是什么时候？适当补充能提高免疫力，特别是在春季换季时候适当补充益生菌，帮助爸爸妈妈呵护宝宝健康。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/76d15246ce1755270722192e453610661ed95a20.html