肌肉可以理解成为中空的橡皮筋，在主动用力收紧肌肉的时候，肌肉束会因为肌纤维充血而膨胀变硬，引发肌肉的长度缩短，肌肉束的棱线清晰；在放松的时候，肌肉内的血液排出，肌肉变得长而柔软，肌肉本身的棱线变得柔和而模糊；在被外力强行拉伸肌肉的时候，肌肉束会产生一个反向抵抗的力，并横向收缩，使得肌肉束内的血液尽量排空以适应长度的要求，用以减少外力所带来的痛苦，这个时候的肌肉扁平而具有较为清晰而浅的棱线。
但是在表现上，你必须要考虑到一件事，人体是有一层皮肤和皮下脂肪包裹的，所以你不能把一个活人整得像一只剥了皮的青蛙。当然如果你志在画解剖图，那么当我没说好了。
搞清楚骨骼和肌肉的连接模式和运动规则,能够令你在没有模特儿和合适资料的的情况下,通过分析受力方向和运动姿态来得出相对正确的结论，并且将此转化为画面上正确的结构。
==================================================================================================先回答下手最快的那个家伙的问题：
寒心：手臂在转动的时候大臂小臂的骨骼和肌肉关系怎么变化啊？有何规律呢？怎样的人看起来重心是稳的？
这哥们比较贪心一次问两个问题，以后大家不要学他。
关于手臂
这个问题看起来复杂，其实很简单。我们先来看图：
首先我们把手臂自然下垂，手掌打开，手心朝向你自己的前方，那么靠在你身侧的那根前臂骨骼叫尺骨，外侧的叫桡骨。
里尺外桡，你看多好记啊，当年我就是瞬间记住的。
这张手臂肌肉图，我相信几乎所有有志于学习人体结构和解剖的人都看过，太常见了。我就是百度随便搜来的。
那么围绕着尺骨和桡骨，有四个小型肌肉群：桡侧腕伸肌，桡侧腕屈肌，尺侧腕伸肌，尺侧腕屈肌。
左边这张图上，我们可以看到三组，由左至右是：桡侧腕伸肌，桡侧腕屈肌，尺侧腕屈肌。右边这张图上，我们可以看到两组，由左至右是：尺侧腕伸肌，桡侧腕伸肌。很好理解，把手掌尽量抬起用的就是伸肌群，把手掌尽量弯下用的就是屈肌群。
很多人都在想，要是人的小臂骨骼永远都不带扭转的那该有多好。。。
