立定三级跳公开课教案

学　科

体 育

课　　题

立定三级跳

课　　型

新授

执教者

执教年级

执教时间

教学方法

讲解、体会、练习

教学

目标

1.通过本节课的学习，让学生初步掌握立定三级跳远的基本技术，发展学生的下肢力量、协调性及灵敏性等身体素质。

2、在本节课的学习与练习过程中，培养学生的探究学习、合作学习的能力，提高学生顽强的意志和积极的体育竞争精神。

教学

重点

单脚着地时脚部的滚动支撑

教学

难点

第一二跳之间的动作衔接。

教学

准备

场地 录音机

板书

设计

无

教学

反思

立定三级跳远教学，其动作结构是第一跳单足跳，第二跳跨步跳，第三跳跳跃。对于二年级学生来说，这三跳除第二跳跨步跳练习较少外，其它两跳都练习过。我本来以为只要掌握了跨步跳，学生就能很快地掌握其技术动作，结果却让我大失所望：大部分学生只是能把这三跳连续做出来，其远度就差强人意了，个别同学甚至连做都做不起来。纠其原因，有两点，一是学生的腿部力量不足以支撑这连续的三跳，二是三跳的衔接不好，也就是节奏感较差。为了让学生能快速掌握动作，提高成绩，我重新制定了三级跳远教学计划，第一阶段让学生掌握三跳基本动作，增强腿部力量；第二阶段让学生完整练习，提高三跳的节奏感；第三阶段是完善技术、成绩提高阶段。在第一阶段教学中以跨步跳为重点，我让学生根据实际情况练习立定三级、跨步跳，要求腾空要高，衔接紧密，并辅以立定跳远、单足连续跳等辅助练习，主要为了加强学生的腿部力量，为下一阶段打下基础；第二阶段重点是培养学生三跳的节奏感，我让学生通过反复练习、观摩纠错、拍节奏等方法来提高三跳的衔接；第三阶段是成绩提高阶段，我让学生合理分配三跳的距离，第一跳不要太远，第二跳稍远，第三跳最远，并在练习场地上做好三跳的记号，并在细节上下功夫，要求学生摆臂带动身体；落地前积极摆腿前伸，以提高成绩。练习时采用比赛的形式，激发学生的竞争意识和拼搏精神，努力提高自己的跳跃成绩。效果显而易见，绝大部分同学成绩都能达到良好以上，差一点的同学也能把三跳完整连贯起来，我觉得很有成就感。

教　　学　　过　　程

一、准备部分：

（一）、集合整队

（二）、师生问好，宣布教学内容。

（三）、纪律安全要求

1、生病学生请假列席观看。

2、注意学生精神面貌和特异体质学生。

3、学生在游戏和体会的过程中要严格遵守纪律，严禁追逐打闹。

（四）、准备活动、

1、慢跑

2、徒手操

、手腕脚腕4×8

②、扩胸运动4×8

、振臂运动4×8

、体转运动4×8

、腹背运动4×8

、跳跃运动4×8

四列横队

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♀ ← ← ♀

♀ ↓ ☆ ↑ ♀

♂ ↓ ↑ ♂

♂ → → ♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♀

体操队形

二、基本部分

（一）三种跳跃练习

①立定跳接单脚落地然后单脚后蹬跳起/回位（体验脚跟到脚掌滚动的感觉）

②单脚起跳单脚落地然后单脚跳起/回位（近到远）

③单脚起跳双脚落地然后单脚回位

（二）立定三级跳远

1、师讲解跳跃的方法

动作要领：一跳、二跨、三落地

2、边讲解边示范动作

3、学生自体会，师纠正学生动作

4、跟师一起练习（口令：1、2、3、）

让学生在学习立定三级跳前，感受一下分解动作，进而为下面的教学提供帮助

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀ ↓ ♀

♀ → ☆ ← ♂

♂ ↑ ♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

起跳：蹬摆要充分；

第一跳：落地后脚部滚动（脚跟到脚掌）然后身体积极下压，为跨步跳做准备；

跨步跳：上肢协调用力，摆动腿向前跨出，积极落地；

第三跳：摆动腿积极上抬前伸

三、结束部分

1、心理提示放松。

想象自己在大草原上做深呼吸。

2、课堂小结。

3、下课师生再见。

体操队形

1、教师引导学生做放松练习。

2、总结本次课内容。

3、表扬表现好的同学，同时激励不活跃的同学鼓励他们参与体育的积极性。