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吃什么东西降血糖高？

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吃什么东西降血糖高？
导语：糖尿病人一年比一年增多，尤其很多中老年人最容易患病了，

有的患者还因为经常吃降糖药导致出现了抗性，所以大家都很向往绿色的降糖方法。那

糖尿病人一年比一年增多，尤其很多中老年人最容易患病了，有的患者还因为经常吃降糖药导致出现了抗性，所以大家都很向往绿色的降糖方法。那么在我们自然界中有很多食物或者水果都具备降糖作用的。接下来，就一起来看看高血糖或者糖尿病患者吃什么东西降血糖高？

1、银耳：性味甘平，具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，被人们誉为“菌中明珠”。银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。用法：银耳15～20克，炖烂后服食，每天1次。

2、洋葱：性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。方法是用洋葱100克，开水泡后加酱油调食，每天1次。

3、黄瓜：性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6％，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有稗益。

4、南瓜：甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防
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本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/63ff510726d3240c844769eae009581b6bd9bdbc.html