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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2023-10-04 14:48:27 来源:
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日常致癌食物黑名单大曝光:生命、健康皆无价,请远离致癌食物!
如今,癌症患者越来越多,诱发癌症的原因也很多,饮食是其原因之一。
生活中,不顾节制地吃一些致癌食物,如腌制食品、烧烤等以下
8
类食物,会让
你患癌的几率增大。
一、致癌食物黑名单
1
、腌制食品
咸鱼产生的二甲基亚
X
盐,在体内可以转化为致癌物质二甲基亚
X
胺。
咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质,应尽量少吃。
2
、烧烤食物
烤牛肉、
烤鸭、
烤羊肉、
烤鹅、
烤乳猪、
烤羊肉串等,
因含有强致癌物不宜多吃。
3
、熏制食品
如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物,常食易患食道癌和胃
癌。
4
、油炸食品
煎炸过焦后,产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后,苯并芘会增加
20
倍。
油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等,因多数是使用重复多次的油,高温下会产
生致癌物。
5
、霉变物质
米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变,被霉菌污染后会产生致癌毒草素—
—黄曲霉菌素。
6
、隔夜熟白菜和酸菜
会产生亚
X
盐,在体内会转化为亚
X
胺致癌物质。
7
、槟榔
嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。
8
、反复烧开的水
反复烧开的水含亚
X
盐,进入人体后生成致癌的亚
X
胺。
二、防癌的
8
类食物
1.
洋葱类:大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等
;
2.
十字花科:花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等
;
3.
坚果和种子:核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、瓜子等
;
4.
谷类:玉米、燕麦、米、小麦等
;
5.
荚豆类:黄豆、青豆、豌豆等
;
6.
水果:柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、草
莓、菠萝、柠檬等各种水果
;
7.
茄科:番茄、马铃薯、番茄薯、甜菜
;
8.
状花科:胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽、莳萝等。
健康提醒:为了自己的健康,为了家人的幸福,请远离致癌食物,多亲近防癌食
物。
生命无价,健康无价,请养成健康的饮食习惯。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/5826c8eabb1aa8114431b90d6c85ec3a86c28b8b.html
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