初中道德与法治七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》第四课《揭开情绪的面纱》（选择题)1201-1300
学校:___________姓名：___________班级：___________考号：___________
一、单选题
1．如果人们遇到好事，就会非常高兴和愉快，甚至手舞足蹈；如果人们遇到坏事，就会不高兴、伤心以至悲观失望。这些感受的表达，就是我们所说的
A．情趣 B．情绪 C．情感 D．感情
2．东东面对本班学风不正、纪律涣散的现状，整天闷闷不乐，情绪十分低落。你认为他应怎样面对现实( )
A．要求父母换一所学校
B．感叹人生
C．学会调节情绪并配合老师扭转局面
D．管好自己， 别人与我无关
3．下列属于正面情绪感受的是（ ）
①每天的作业那么多,学习真让人厌烦②学习过程中的进步让人感觉满足
③老师的批评对我是一种鼓励,我要努力④妈妈的“唠叨”让我感受到了温暖
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
4．和小米最亲近的奶奶突然去世了，小米无法接受，非常悲伤。作为好朋友，合适的做法是
①来到她身边，问问他需要什么帮助
②告诉她：“人固有一死，何必悲伤!”
③设身处地表示理解，耐心听她诉说
④寻找适合自己排解愤怒的活动形式
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
5．(海南中考)每年高考前夕，不少学生都会出现不同程度的考试焦虑，影响正常学习生活。下列选项中能缓解考前焦虑的合理方法是 ( )
A．暴饮暴食 B．抽烟酗酒 C．散步爬山 D．撕书发泄
6．在美国历史上曾有一位总统，他告诫他的孙子：“当你气恼时，先数到十；当怒火中烧时，再数到百。”这种调节情绪的方法是（ ）
A．合理宣泄 B．自我激励
C．转移注意 D．自我暗示
7．对下列情绪解读正确的是
①小林到期末考试就过度紧张，总是难以入睡——哀②范进中举后，乐疯了——喜③小强新买的衣服被同桌弄破了，他非常生气——怒 ④小丽被老师误解，心里很委屈——惧
A．①② B．③④ C．②③ D．①④
8．2019年2月25日，李某因琐事和路人发生冲突，情绪失控后拿刀捅死了对方，法院一审以故意杀人罪判处李某有期徒刑15年。对此，下列认识正确的是
①情绪影响人的心理和行为
②负面情绪会使人做出一些后悔甚至违法犯罪的事情
③负面情绪影响人的身心健康
④出现消极情绪时应任其发展
A．①②③④ B．①②
C．②③④ D．①②③
9．下列同学调控情绪的做法可取的是
①小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局②小刚遭遇了挫折，通过改变认知评价的方法使自己走出了忧伤③小伟与父母发生矛盾，自己感觉委屈，就乱摔东西，以泄不满④小田被老师批评后，故意不认真听课，以发泄自己心中的不快
A．①② B．③④ C．①④ D．②③
10．你情绪很好的时候，人际关系会变得很好，你情绪不好的时候，会影响到你的人际关系。情绪会造成生活当中的很多改变。这告诉我们( )
①情绪往往对人产生消极影响
② 情绪具有相通性和感染性
③我们要用合理的方式、合适的场合表达情绪
④应学会调控情绪
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
11．在成长的过程中，当得到老师或父母的夸奖时，我们会非常高兴；当学习成绩明显退步时，我们会感到忧愁；当面临危急情况时，我们会惊恐；当遇到令人生气的事情时，我们会愤怒……这一切都说明（ ）
A．我们有着许多不顺心的事情 B．我们有着许多愤怒的事情
C．人的情绪是复杂多样的 D．我们有着许多开心的事情
12．小平把自己的秘密告诉了好朋友小宇，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气，于是
A．在教室里把小宇臭骂了一顿
B．在同学微信群里把小宇的秘密全都公布了出去
C．在教室里摔打桌椅
D．找小宇问清情况再作处理
13．刘星在考场上紧张得手脚冒汗，他悄悄对自己说“别慌张，放轻松。”渐渐平静下来了。这种调节情绪的方法是
A．倾诉法
B．转移法
C．换位法
D．自我宽慰
14．下列关于情绪的说法，正确的是
①情绪的表达，关乎人际交往
②人与人之间的情绪会相互感染
③喜、怒、哀、惧是人的基本情绪
④烦恼和担忧不属于青春期的情绪
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
15．小鸟说：“我从天空中飞过，但天空中没有留下我的痕迹。”泰戈尔说：“天空中没有留下我的痕迹，但我曾经飞过。”对这段话理解正确的是（ ）
①面对同样的生活，不同的人，态度是不同的
②有的人善于从生活中发现积极的一面，保持乐观的心态
③有的人只看到生活中消极的一面，而变得悲观消极
④泰戈尔作为诗人，非常浪漫
A．②③④ B．①②③
C．①②④ D．①③④
16．“我们不是情绪的奴隶，不能由情绪任意支配自己的行为。”这句话告诉我们（ ）
A．情绪是复杂的 B．要做情绪的主人
C．情绪是多变的 D．情绪丰富了我们的生活
17．“孩子的脸，六月的天，说变就变”，由此可以看出
A．中学生都不善于调节和控制自己的情绪
B．中学生情绪丰富而强烈，起伏变化大
C．多变的情绪对我们的健康成长都是不利的
D．情络不需要调节，因为它们自己会变化
18．小张在日记里写道：“长期生活在雾霾天气下，我情绪低落，心胸憋闷，懒惰无力，今天看到了如此蓝的天空，心情瞬间豁然开朗。”这旨在说明（ ）
A．雾霾天气通常会导致积极情绪
B．不同的人，面对同一件事，会有不同的情绪
C．不同的情境会产生不同的情绪
D．人的情绪随着个人志趣的变化而变化
19．下面漫画中调控情绪的方法属于（ ）
A．自我暗示 B．合理定位
C．体育运动 D．倾诉沟通
20．2018年11月2日，重庆万州公交车发生坠江事故。经调查，此次事故是一位女乘客因错过下车站点而情绪失控，用手机砸驾驶员头部，与驾驶员互殴引发的。这启示我们（ ）
A．情绪只会对人产生不利的影响
B．情绪是难以控制的
C．任何时候都要压抑自己的情绪
D．要善于调控自己的情绪
21．“妈妈从来没有提过我成绩好的时候，总拿最差的一次成绩说事，不管在谁面前都这样。”对此，“我”的正确化解方法是（ ）
①与父母据理力争 ②自我暗示“我能行” ③ 我行我素不理会 ④ 自我解嘲
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
22．小张发现同学有一本好书，就想向她借来找题目做做，可她却拒绝了。小张正准备说些“难听话”气气她时，突然一个念头从心里升起:“我的想法正确吗?能解决问题吗?不如自己去买一本，何必与她一般见识，既气坏了身体，又伤害了感情。”这启示我们
①要学会恰当地处理消极情结
②情堵不好时，要及时提醒自己“换个想法”
③一切从自我为中心考虑问题
④要培养自己的乐观精神，朝气蓬勃地投入生活
A．①②③
B．①②④
C．①③④
D．②③④
23．对下面漫画《情绪传递》理解正确的是
①情绪影响着我们的观念和行动
②人与人之间的情绪会相互感染
③我们可以根据自己的需要表达情绪
④我们要学会合理地调节情绪
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
24．考试刚结束，小红因没有考好当众就哭了，而旁边的小燕在兴高采烈地对同学说“真简单，全部都是我重点复习过的内容。”小燕表达情绪的方式（ ）
A．恰当，情绪表达与他人无关
B．恰当，要真实地表达自己的情绪
C．不恰当，情绪表达要顾及他人感受
D．不恰当，喜怒哀乐应藏于心里
25．有些同学进入初中后，觉得学习压力明显增加，总担心学习不好，焦虑不安，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是
A．小丽每晚完网络游戏到深夜
B．小明每天抽时间到运动场跑步
C．小朋整夜唱歌排解焦虑
D．小军上课时看小说解压
26．下列词语中，描写情绪与漫画相同的是
①怒发冲冠 ②满腔怒火 ③暴跳如雷 ④大惊失色
A．①③④ B．②③④
C．①②④ D．①②③
27．小林今年读七年级，12岁身高就达到165厘米，像十七、八岁的大姑娘，许多同学因此称呼她为“小林姐”，她觉得心里很不舒服。为此她时不时与同学争吵，搞得与同学的关系十分紧张，学习成绩也不断下降。对此认识正确的有…………（ ）
①负面情绪可能会破坏人与人之间的融洽关系
②负面情绪影响了小林的学习成绩
③情绪只会给人带来负面影响
④小林应学会合理表达情绪，积极面对负面情绪
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
28．下面是七（1）班几位同学出现的情况，持续处于了负面情绪之中的同学是
A．壮壮同学考了英语科第一名，掩饰不住满脸的喜悦
B．磊磊同学被老师错怪，遭到老师批评，没有太多去反驳，他说：有则改之，无则加勉嘛！
C．静静同学考试失误，好想哭，但她没有，最后绕操场跑了好几圈，情绪得到稳定
D．婷婷同学因为老师没有采纳自己的建议，一直闷闷不乐，上课也不专心听
29．流传至今的很多诗词名句中，蕴含了作者丰富的情绪感受。下列诗句中表达了“喜”的情绪的是
A．感时花溅泪，恨别鸟惊心
B．独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲
C．更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜
D．世事茫茫难自料，春愁黯黯独成眠
30．古语“漫卷诗书喜欲狂”“风生鹤唳，草木皆兵”“怒发冲冠”“哀民生之多艰”依次表达了什么情绪（ ）
A．喜、惧、哀、怒 B．喜、惧、怒、哀
C．喜、怒、哀、惧 D．喜、哀、怒、惧
31．情绪是最为复杂多变的。当人的角色与情绪发生冲突，且较长时间得不到解决时，心境就会失去平衡，情绪也会崩溃失控，或者角色行为会出现异常，从而导致心理疾病的发生。人的情绪复杂多变的原因是（ ）
①受个人心理周期的影响②受对某件事情预期的影响③受周围的舆论氛围的影响④受自然环境的影响
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．①②③④
32．心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、烦恼等情绪统称为负面情绪。下列对负面情绪的认识理解正确的是
①适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件
②持续地处于负面情绪状态，可能会危害我们的身心健康
③负面情绪不会感染他人，更不会影响人际交往
④积极面对负面情绪也是我们成长过程中需要经历的
A．①②④ B．①②③ C．②③④ D．①②③④
33．（2017•海南）如图漫画反映了（ ）
A．情绪是复杂多变的
B．情绪充实人的体力和精力
C．情绪是不可调控的
D．不良情绪影响人的身心健康
34．期末考试成绩揭晓前，小宇觉得心烦气躁，于是邀约几个好朋友去操场打篮球。挥汗如雨的运动过后，他觉得心情好多了。小宇调控情绪的方法是
A．理智控制法
B．认知调节法
C．合理宣泄法
D．理性升华法
35．（2017•绥化）情绪对人的积极影响是（ ）
A．抑制人的活动能力
B．降低人的自控能力
C．做出令自己后悔甚至违法的事情
D．促进我们健康成长
36．“把快乐分给一个朋友，就成两个快乐，分给二个朋友，就成三个快乐；把忧愁分给朋友，忧愁就少了一半。”说的是（ ）
①我们要与朋友分享学习和生活得苦与乐
②我们把苦恼告诉朋友，可能会减轻我们的苦恼
③我们长时间在孤独之中，人必定会变得自傲或很自卑
④我们要在合理的场合用合理的方式发泄我们的情绪
A．①②④ B．①③④ C．②③④ D．①②③
37．小媛看到好朋友拿着自己的水杯大口喝水，正想发火，但转念一想，杯子洗洗就好了，没啥好生气的。小媛这种调节情绪的方法属于
A．注意转移法 B．合理宣泄法
C．改变认知评价法 D．放松训练法
38．小平遇到不开心的事情时总是喜欢听听音乐或看看电影，让自己不要总是想着不开心，这属于哪种调节情绪的方法
A．转移注意
B．改变认知评价
C．合理宣泄
D．放松训练
39．在新年晚会上，一位战士接到母亲去世的消息，心里非常难过，但看到战友们喜迎新年，不愿大家扫兴，就一个人出来，独自沉浸在思念母亲、思念家乡的痛苦和悲哀之中。当他回头时，却看见几十位战友都默默站在他的身后…… 原来战友们知道了这件事，找到他，又不愿打断他的思念，就默默地站在他的身后，分担他的悲痛。下列表述与题意不符的是（ ）
A．人与人之间的情绪会相互感染
B．在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，并学会以恰当的方式表达出来
C．表达自己的情绪时不忘关心他人的做法是值得钦佩的
D．表达自己的情绪时不用考虑他人的感受
40．在孙悦演唱的《祝你平安》中有这样一段歌词：“你的心情，现在好吗？你的脸上还有微笑吗？人生的路，总有许多愁和苦，请你多一些开心，少一些烦恼。”这里的微笑、愁、苦、开心、烦恼，都是描写________的词汇
A．心理 B．性格 C．内心世界 D．情绪
41．有的人遇到高兴的事情时会仰天长啸激动无比张开双臂扭动腰肢，尽情地释放自己的洪荒笑声，似乎方圆十里都能感受到他的亢奋与激动。这种调节情绪的方法是（ ）
A．放松训练 B．转移注意
C．合理宣泄 D．改变认知评价
42．下对语句中与下边的表情包所表达的情绪一致的是（ ）
A．相顾无言，惟有泪千行 B．怒发冲冠，凭栏处
C．风声鹤唳，草木皆兵 D．待到山花漫滥时，她在丛中笑
43．许多中学生感觉到进入青春期后情绪特别容易波动，有时心花怒放、阳光灿烂，有时愁眉苦脸，有时暴跳如雷。这说明（ ）
A．人的情绪复杂多样，不可捉摸 B．中学生情绪大多丰富而强烈，很不稳定
C．青少年情绪经常处于失常状态 D．青少年情绪不稳，犯错误也无可厚非
44．小健被班级推荐参加学校组织的乒乓球比赛，可他总担心自己打不好，越是担心就越紧张，在预赛阶段连连失误，感觉非常迷茫。下面是好友小波为其“临床诊断”开出的“处方”，你认为不可取的是（ ）
A．正确认识自己的能力，调整竞技状态
B．采取强化训练方式给自己加压
C．采取放松训练等方法来调整紧张情绪
D．树立信心，相信自己“一定行”
45．两个人行走在一望无际的沙漠，同样都只有半瓶水，一个人沮丧地说“只有半瓶水”，另一个人却乐观地说“还有半瓶水呢”。这告诉我们（ ）
A．情绪是一把双刃剑
B．改变认知评价可以更好地调节情绪
C．负面情绪可以帮助我们应对挫折
D．要恰当地表达自己的情绪
46．刘某为发泄负面情绪，一怒之下，驾驶一辆两轮摩托车，持砖头砸坏了停放在小区多处停车场的33辆汽车前挡风玻璃。随后，刘某被公安机关抓获。下列对此认识正确的是
①负面情绪会产生不良影响，因而我们要通过多种途径进行发泄
②发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行
③要明辨是非，对自己行为的后果做出正确判断，对自己行为负责
④心理冲动解决不好，会使自己的身心受到不良影响，也会给他人带来不应有的伤害
A．②③④ B．①③④ C．①②④ D．①②③
47．一年一度的高考来临，杨女士暂时歇业陪孩子高考。可是她只坚持了一上午就要丈夫来替换他。“我一看到考点就紧张，一看到别的家长紧张就更被‘传染’，坐立不安的，实在是坚持不下来了。”对杨女士的行为理解正确的有 ( )
①情绪具有感染性 ②一个人的情绪很容易影响到周围的人 ③我们应该学会在合适的场所，用合适的方法来发泄自己的情绪 ④杨女土这是用了理性升华的方式调控自己的情绪
A．①②③ B．②③④ C．①② D．①③④
48．一条河豚游到一座桥下时撞到了桥柱上，它不怪自已不小心，反而认为是桥柱撞了自己，非常生气，于是张嘴，鼓起肚子，漂在水面上“撒气”，结果成了老鹰的美食。这则故事给我们的启示是（ ）
A．不能反省自己
B．情绪是把双刃剑，积极的情绪会给我们带来积极的影响
C．要从多方面去找客观原因
D．要学会调控情绪，做情绪的主人
49．学校组织师生进行社会实践。活动时突然开始下雨，有的同学依然非常兴奋，有的同学却因下雨感到兴致缺失。这说明了（ ）
①人的情绪是复杂多样的
②我们的情绪受多方面因素的影响
③情绪的表达不仅与身心健康有关，而且关乎人际交往
④随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化
A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④
50．“哀民生之多艰”“风声鹤唳，草木皆兵”“怒发冲冠”“漫卷诗书喜欲狂”所表现的情绪顺序是
A．喜、怒、哀、惧
B．哀、怒、惧、喜
C．哀、惧、怒、喜
D．惧、喜、怒、哀
51．在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。下列调控情绪的方法中，正确的有
①小雪被同学误解后很生气，但她转念想也许同学不是故意的
②小莉在课堂上受到老师的批评，下课后她找朋友倾诉
③小童有一道数学题做不出来，便把作业本狠狠地扔在地上
④临近期末考试，为缓解紧张情绪，小东定期进行体有锻炼
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④
52．语文考试时，小吉因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，她非常不开心。考试完后她独自跑到操场一角大哭了一场。她调节情绪的方法是（ ）
A．目标升华法 B．自我暗示法 C．注意转移法 D．合理宣泄法
53．青春期的情绪特点体现了青春的（ ）
A．活力 B．力量 C．美好 D．不同
54．下列描写“惧”的情绪有（ ）
①气势汹汹
②满腔怒火
③惊恐不安
④摩拳擦掌
⑤大惊失色
⑥恼羞成怒
⑦风声鹤唳，草木皆兵
⑧垂头丧气
A．①②③ B．③⑤⑦ C．④⑥⑧ D．③⑦⑧
55．古诗词中有很多描写情绪的语句，例如：“怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇。”“红烛自怜无好计，夜寒空替人垂泪。”“风声鹤唳，草木皆兵。”这说明( )
A．人的情绪由他人控制 B．负面情绪是客观存在的，无需理会
C．古人更善于表达情绪 D．情绪是复杂多样的
56．青春期的情绪带有青春的色调。下列特点中属于青春期的情绪特点的是（ ）
①情绪反应强烈
②情绪易波动
③爱表现自己
④从容淡定
A．②③ B．②④ C．①②③ D．①③④
57．小明期中考试成绩不理想，非常伤心。他回到家里，拿起一本自己平时最爱的书读起來，书中美妙的自然景观描写、引人入胜的故事情节，带给他强烈的美感享受，心情随之变好。小明调节情绪的方法是
A．转移注意
B．改变认知评价
C．合理宣泄
D．放松训练
58．“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”，这句话告诉我们
A．情绪受多方面因素的影响 B．不同的情绪会对人产生不同影响
C．情绪能激励我们克服困难 D．青春期的情绪特点是复杂多样的
59．面临期末考试，不少同学出现焦虑情绪，在班主任老师的引导下，同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。同学们所运用的调节情绪的方法是
A．合理宣泄 B．改变认知评价 C．转移注意 D．放松训练
60．下列是小明和小红的对话：
小明：“虽然我成绩平时很好，但总担心考不进理想的学校。”
小红：“你应该放松点，考试前试着去做一些自己喜欢的事。”
小红所说的调节情绪的方法是
A．合理宣泄法
B．理智控制法
C．转移注意法
D．调整心态法
61．有这样一则寓言故事：“死神对智者说：明天我要带走这座城市的100个人。 智者对城里的人说：请大家小心，死神即将来带走100个人。第二天，死神带 走了100个人。死神看着智者说：我只打算带走100个人。可是恐惧和焦虑带 走了其他那些人。”这启示我们要学会
A．相信自己，不要相信别人
B．相信命运，命中注定
C．调控情绪，战胜恐惧焦虑
D．冷静面对，人定胜天
62．琪琪活泼大方，能说会道，多次在歌咏比赛中获奖。但在代表学校参加县里校园歌手比赛中成绩名落孙山，使自己陷入长期的郁闷之中，整天闷闷不乐，长期不能摆脱。琪琪这时表现出的情绪特点是
A．情绪的细腻型 B．情绪的闭锁性 C．情绪的表现性 D．情绪的顽固性
63．“怒不过夺，喜不过予”。荀子的这句名言告诫人们
A．人的情绪是不能调控的 B．喜怒无常是我们调控情绪的目标
C．任何时候都要压抑自己的情绪 D．要学会调控自己的情绪
64．“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，这句话说明（ ）
A．情绪关乎身心健康 B．情绪是不断变化的
C．情绪是丰富多彩的 D．情绪是不可调控的
65．我国古代有许多表现情绪的词句，如“相顾无言，惟有泪千行”“怒发冲冠，凭栏处”“待到山花烂漫时，她在从中笑”“风声鹤唉，草木皆兵”，它们分别表达的情绪是
A．哀、怒、笑、惧
B．怒、哀、笑、惧
C．喜、怒、哀、惧
D．惧、怒、笑、哀
66．下边漫画告诉我们 ( )
A．有的人感情丰富, 看电视总是哭 B．情绪影响人们的健康生活
C．人与人之间的情绪会相互感染 D．不同的人会产生相同的情绪
67．乐乐因为被同学嘲笑太胖，一气之下去运动场狂跑五圈1000米“燃烧卡路里”。这种调控情绪的方法属于
A．合理宣泄 B．自我宽慰
C．自我暗示 D．理性升华
68．“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”这句话告诉我们
①情绪是无法调节的 ②情绪可以对人产生积极的影响
③要善于激发正面的情绪感受 ④情绪可以对人产生消极的影响
A．①③④ B．②③④ C．①②④ D．①②③
69．2018年俄罗斯世界杯比赛中，上届冠军德国队0:1爆冷输给墨西哥队。赛场上墨西哥球迷欢呼沸腾，德国队球迷掩面哭泣。这表明 ( )
①人的情绪是复杂多样的
②情绪反映了人们对待事情的态度
③各种各样的情绪丰富了我们的生活
④情绪变化反复无常，无法自我控制
A．①② B．②③
C．①③ D．①④
70．“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”对这句话的理解正确的是
①悲伤是一种不良的情绪，我们生活中不能有悲伤的情绪
②情绪调控要做到该喜则喜，该悲则悲，喜怒有常、喜怒有度
③我们要学会恰当地表达自己的情绪，喜怒不形于色
④要学会积极面对各种负面情绪，不能持续地处于负面情绪状态
A．①③ B．②④ C．②③ D．①④
71．拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”这是因为( )
A．情绪有喜怒哀惧四类基本情绪
B．情绪与个人态度紧密相连
C．情绪是可以调适的
D．情绪会相互感染
72．2019年是长征胜利83周年。毛泽东同志的“红军不怕远征难，万水千山只等闲……更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”的诗句表明了长征队伍的乐观主义精神。正是由于这种精神，使红军战胜困难，取得了长征的胜利。这说明( )
A．积极情绪可以帮助我们克服一切困难
B．情绪发挥的全部是积极的作用
C．情绪可能让我们因为挫败而止步不前
D．情绪可以激励我们克服困难、努力向上
73．澳网公开赛中主场作战的克耶高斯在两盘先的情况下遭到意大利老将塞皮逆转，素来有“澳洲坏小子”之称的克耶高斯在比赛中多次用爆粗口、摔拍等方式发泄自己的不满。最终，他不仅输掉了比赛，也为自己招来了5500美元的罚款。克耶高斯的表现启示我们（ ）
A．人与人之间的情绪会相互感染
B．要了解自己的情绪，并接受它们
C．要学会用恰当的方式表达自己的情绪
D．人不能有情绪，否则会造成不可视回的损失
小丽的数学考砸了，非常伤心。面对试卷，她冷静地分析出错的原因，认真听老师的讲解，心里舒服多了，并且更努力地投入到今后的学习中。回答下面小题
74．上述案例表明（ ）
①人的情绪不是一成不变的
②情绪会影响我们的观念和行动
③情绪会让我们因挫折而止步不前
④合理调节情绪，会让我们保持积极心态
A．①②④ B．①③④
C．②③④ D．①②③④
75．如果你在考试失败后一蹶不振，可以采取的调节情绪的方法有（ ）
①转移注意法
②合理宣泄法
③放松训练法
④改变认知评价法
A．①②③ B．①③④
C．②③④ D．①②③④
76．小英为某事心情苦恼时，就找一些自己感兴趣的事去做，如练书法、听音乐。这种情绪调节的方法属于
A．放松训练 B．转移注意 C．尽情倾诉 D．改变认知评价
77．“郁闷”是近几年来青少年常说的一个词语。一项关于中学生的调查显示：49.77%的学生常感到心里烦躁又无处诉说。对此，下列认识正确的是（ ）
①情绪问题是中学生无法摆脱的困扰 ②方法得当，这些情绪问题可以到的解决
③长期被消极情绪困扰十分有害 ④寻求帮助是中学生解决情绪问题的好办法
A．①③④ B．①②③ C．①②④ D．②③④
78．下列调节情绪的行为正确的是（ ）
①李丽因上学途中丢了钱包而忍不住在上课时哭了起来。
②因与妈妈顶嘴被教训了几句，傅刚决定自己一个人偷偷地去叔叔家住几天，散散心。
③薛桦阶段考试没有考好，决定写一份复习计划贴在墙上激励自己，争取进步
④小明参加数学竞赛未取得理想中的好名次，懊恼地一个人去猛扣篮球。
A．①② B．①③ C．③④ D．②③④
79．随着汽车时代的到来，“路怒症”已引起社会的关注。调查显示，23．4%的人承认自己有“路怒症”。下列有助于克服“路怒症”的做法是
①听音乐，让烦躁的心情平静下来
②遇到红灯时，只要没有监控，就迅速闯过
③自我提醒，告诉自己不要情绪失控
④在不对他人加以责备或造成危险的情况下，表达自己的愤怒
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．①②③④
80．古语“漫卷诗书喜欲狂”“怒发冲冠”“哀民生之多艰”“风声鹤唉”分别表达的情绪是
A．喜、怒、哀、惧 B．怒、惧、哀、喜
C．喜、怒、惧、哀 D．惧、怒、喜、哀
81．小李同学的家庭出现了一些变故，为此他一直闷闷不乐。下列调节情绪的方法中你认为合理的是
A．关上心门一个人扛 B．找个朋友适当倾诉
C．猛踢课桌尽情宣泄 D．通宵上网转移注意
82．有人把情绪比作万花筒，下列对情绪的认识中正确的有（ ）
①人的情绪是复杂多样的
②人的情绪是天生的
③情绪影响着我们的观念和行为
④情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．①②③④
83．一场篮球赛结束了，胜利的一班的同学们兴高采烈，而失败的二班的同学们垂头丧气。这形象地说明了（ ）
A．情绪产生于人的内心需要是否得到满足
B．人的需要变化无常无法控制
C．事情的好坏没有判断的标准
D．情绪与人的内心需要没有关系
84．古语“漫卷诗书喜欲狂”、“怒发冲冠”、“哀民生之多艰”、“风生鹤唳，草木皆兵”依次表达了什么情绪？（ ）
A．喜、惧、哀、怒 B．喜、怒、哀、惧
C．喜、惧、怒、哀 D．喜、哀、怒、惧
85．玲玲被好朋友误解了，心里很难过，同桌问她，她笑着说没事。玲玲的表现体现了青春期的情绪特点是( )
A．情绪反映强烈 B．情绪波动与固执 C．情绪的闭锁性 D．情绪的细腻性
86．青春期心理充满矛盾，这是我们成长过程中正常的心理现象，学会调控心理矛盾，排解不良情绪，对我们来说十分重要，下面的做法错误的是（ ）
A．苦闷时躲在屋里不出来
B．父母、老师过来人，有事多与他们商量
C．情绪不好时听听音乐、打打球
D．孤独时找同学聊聊天
87．“你拍一，我拍一，马兰开花二十一”中考前，为了缓解压力，某校九年级学生聚集在某幼儿园内，与小朋友一起做游戏、唱歌、画画。这种调节情绪的方法是（ ）
A．认知评价法 B．合理宣泄法 C．理智控制法 D．转移注意法
88．进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。对待青春期的情绪特点，我们应（ ）
①享受正面的情绪，拒绝一切负面情绪
②任其自然、任性地发展
③学习积极面对负面情绪
④善于激发正面的情绪感受
A．①② B．③④ C．①②③ D．①③④
89．《红楼梦》中的林黛玉才华出众，却因为长期过度忧愁而死。这说明
①人类的情绪是复杂多样的
②持续处于负面情绪状态，可能会危害我们的身心健康
③学会调节情绪有重要意义
④智商高的人不会控制自己的情绪
A．①④
B．②③
C．①②
D．③④
90．“我真的很不错!我真的很不错!”为了排解考生过于紧张不安的情绪，轻松面对考试，某市教育部门想出新点子：通过电台、电视台为考生放送励志歌曲。此举受到考生、家长的普遍欢迎。这一调节情绪的方法是( )
A．自我激励 B．改变环境 C．合理发泄 D．心理换位
91．以下关心他人的做法不合适的是
①确认对方是否接受自己的关心
②关注对方的态度和反应
③偷看他人的日记，以了解对方的思想状况
④以接纳的态度认真倾听或观察
A．①② B．②④ C．①④ D．③
92．古语“漫卷诗书喜欲狂”、“风声鹤唳，草木皆兵”、“怒发冲冠”、“相顾无言，惟有泪千行”依次表达了什么情绪（ ）
A．喜、惧、哀、怒 B．喜、惧、怒、哀
C．喜、怒、哀、惧 D．喜、哀、怒、惧
93．2016年里约奥运会上，中国女排经过顽强拼搏，最终以3：1战胜塞尔维亚队，获得金牌。当你听到这一消息时，你所表现出来的情绪是
A．气愤 B．悲伤 C．恐惧 D．兴奋
94．漫画《斗》告诉我们
A．人生路漫漫，有喜也有怒
B．负面情绪都会危害我们的身心健康
C．要保持积极乐观的心境
D．要合理地宣泄情绪，做情绪的主人
95．王力在上课时因问题回答错误遭到广老师的批评，一开始她非常懊恼，对老师产生了怨恨；后来一想，老师也是在关心自己，于是理解了老师。王力调节情緒的方法属于
A．改变认知评价 B．转移注意法
C．合理宣泄法 D．放松训练
96．人生中谁都会遇上艰难时刻，陪伴朋友熬过艰难的时刻，以温暖和细致的呵护，帮朋友走过长夜，这样的安慰，才是真正动人的安慰。下列属于安慰他人的技巧的是( )
①为他人做些体贴的事；②做一个耐心的听众；
③设身处地，向他表示理解；④帮助他转移注意
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④
97．星期天，突然下起了一场淅淅沥沥的小雨。小刚：“真气人，下雨了，怎么出去玩。”小奇：“下雨有什么，拿把伞不就得了。”小苗：“这场雨下得真及时啊，春雨贵如油。”这表明（ ）
①情绪是不确定的
②同一件事，不同的人有不同的看法
③情绪与个人的需要、态度紧密联系
④人的情绪不是由事件本身引起的
A．①② B．②③ C．③④ D．①④
98．古语“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人！” “风声鹤唳，草木皆兵”“怒发冲冠”“ 愁肠已断无由醉，酒未到，先成泪。”分别表达的情绪是
A．喜、惧、哀、怒
B．喜、惧、怒、哀
C．喜、怒、哀、惧
D．喜、哀、怒、惧
99．过去，阳阳考试时总会紧张。现在好多了，因为他遇到难题时，就告诉自己：“没关系，我能行！”这种调控情绪的方法属于（）
A．心理暗示法 B．合理发泄法 C．理智控制法 D．自我升华法
100．“将心比心”是调节情绪、解决人与人之间矛盾的重要方法。该方法属于
A．尽情宣泄 B．转移注意 C．回避矛盾 D．认识改变法
101．漫画中人物调控情绪的方法是 ( )
A．改变认知评价 B．转移注意
C．合理宣泄 D．放松训练
参考答案
1．B
【解析】
【详解】
本题考查情绪面面观。在生活中，我们通过表情、声调和动作等表达情绪，传递有时语言所不能表达的信息。分析材料感受的表达就是我们所说的情绪。所以B说法符合题意；情趣、情感和感情都是人的情感表现，因此ACD与题意不符，排除。故选B。
2．C
【解析】
【详解】
此题旨在考查学生对学会调节情绪的认识，根据所学，情绪具有两面性，既有积极作用，也有消极影响。题文中东东情绪低落不利于身心健康发展，影响学习成绩，他应该学会调节情绪并配合老师扭转局面，所以ABD不符合题意，正确答案选C。
3．B
【解析】
此题旨在考查学生对正面情绪感受的认识，主要考查学生的理解能力，其中①中的厌烦属于负面的情绪感受，不符合题意，满足、努力、感到温暖等都属于正面的情绪感受，所以②③④符合题意，正确答案选D。
4．B
【解析】
【详解】
此题旨在考查学生对合理调节情绪的认识，题文中小米在非常悲伤的情况下，作为好朋友可以站在她身边，默默帮助她，可以设身处地的表示理解，耐心听她倾诉等，①③观点正确；②不利于小米调节悲伤的情绪，做法错误；④愤怒在题文中没有体现，不符合题意，所以正确答案选B。
5．C
【解析】本题需要在掌握克服考试焦虑、树立正确的择业观等相关知识的基础上，对材料进行深入分析，从而得出问题的结论。依据题文描述，要缓解考前焦虑的合理方法是要散步爬山，观点C符合题意；观点A、B、D均是不恰当的做法，故应排除；所以本题选择C。
6．C
【解析】
【详解】
本题考查调控情绪的方法。调解情绪的方法主要包括改变认知评价，转移注意，合理宣泄法，自我激励法和放松训练等。“当你气恼时，先数到十，假如怒气难消，那就数到一百。”这种调节情绪的方法是转移注意力，C符合题意。ABD不符合题意。故选C。
7．C
【解析】
本题主要考查学生对人的基本情绪的认识和理解。小林到期末考试就过度紧张，总是难以入睡，情绪反应为惧；范进中举后，乐疯了，情绪反应为喜；小强新买的衣服被同桌弄破了，他非常生气，情绪反应为怒；小丽被老师误解，心里很委屈，情绪反应为哀，②③符合题意。①④观点错误，排除。故选C。
8．D
【解析】
【详解】
本题考查情绪的青春色调。情绪影响人的心理和行为，善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。消极情绪影响人的身心健康，如果任意消极情绪任其发展，会使人做出一些后悔甚至违法犯罪的事情。所以①②③说法符合题意；④说法错误，我们要调节消极情绪，如果任其发展就会使人做出一些后悔甚至违法犯罪的事情。故选D。
9．A
【解析】本题主要考查学生对调节情绪的具体方法的认识和理解。在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：理智控制法、改变认知评价法、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人。①属于理智控制法，②属于改变认知评价法，①②符合题意。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪，③④观点错误，排除。故选A。
10．D
【解析】
试题分析：解答此题宜采用排除法。材料说明情绪好或情绪不好都会影响到人际关系，从而给生活带来很多改变。选项①的说法对材料的概括比较片面，应排除。故选D。
考点：情绪的影响
11．C
【解析】
【详解】
此题考查情绪的多样性。分析材料可知，体现了人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪，C是正确的选项；ABD选项观点片面，排除。故选C。
12．D
【解析】
【详解】
本题考查调控情绪。根据题干描述，小平在非常生气的情况下，要先用理智控制法控制住自己的不良情绪，找小宇问清情况再作处理，D说法正确。AB的处理方式不恰当，自己的做法也是不道德的。C做法错误，是破坏公物的行为。故选D。
13．D
【解析】
【分析】
【详解】
此题考查调节情绪的方法。依据教材知识可知，刘星考场上调控情绪的方法是自我宽慰法，故D符合题意；ABC不符合题意。故选D。
【点睛】
直接设问式选择题的特点是：题目难度比较小，侧重于考查教材基础知识和基本观点，题干设问指向性比较强，在审题中确定关键词后，如果对关键词相关的知识了解清楚，那么可不用逐一考虑各选项，而是直接确定正确(错误)选项。
14．A
【解析】
【详解】
本题考查对情绪的正确认识。根据所学知识，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往，①观点正确；人的情绪具有相通性和感染性。一个人的情绪很容易影响到周围的人，②观点正确；人的情绪是复杂多样的，情绪分类的方法有很多种，最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧，③观点正确；青春期的情绪也包括烦恼和担忧，④观点错误，所以本题选择A答案。
【点睛】
进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的闭锁性、情绪的表现性。
15．B
【解析】
【详解】
本题主要考查积极的生活态度。结合教材所学，由上述话语可知，面对同样一种事物，乐观者与悲观者的态度是不一样的。乐观者善于发现积极的一面，而悲观者看到的是消极的一面，故①②③符合题意；④与题文不符，题文中并未体现，排除。故选B。
16．B
【解析】
【详解】
此题旨在考查学生对情绪的认识，题文中“我们不是情绪的奴隶，不能由情绪任意支配自己的行为”，表明我们要学会调控情绪，做情绪的主人，发挥情绪的积极作用，ACD观点虽然正确，但不符合题意，所以正确答案选B。
17．B
【解析】
【详解】
结合教材知识，分析材料，“孩子的脸，六月的天，说变就变”，由此可以看出中学生在拥有五彩缤纷生活的同时，他们的情绪丰富而强烈，情绪的起伏变化很大。所以B正确；A表述错误，中学生往往不善于调节和控制自己的情绪，不是都不善于，排除；C错误，说法太绝对，排除；D错误，情绪需要调节，排除。故本题选B。
18．C
【解析】
【详解】
本题考查情绪类型。情绪种类有很多种，但最基本的情绪只有四类，即：喜、怒、哀、惧。题干说明不同的情境，不同的情绪。启示我们要学会调控情绪，做情绪的主人，C符合题意。A错误，雾霾天气通常会导致消极情绪的产生。BD观点正确，与题干不符。故选：C。
19．D
【解析】
【详解】
本题考查情绪的相关知识。自我暗示指的是基于自我积极的暗示，A错误。合理定位指的是正确认识自我并给予自我合理的定位，B错误。体育运动在漫画中没有体现，C错误。漫画反映的是当面临压抑委屈的情绪时采取说出来的方法来调控情绪，反映的是倾诉沟通的方法，D正确。故本题正确答案选D。
【点睛】
此题考查了“做情绪的主人”这一知识点，要在掌握情绪的类别，情绪是怎样产生的，情绪的影响以及如何调控情绪等知识的基础上，依据课本和材料从而得出结论。此题要准确掌握调控情绪的方法，课本中有完整的答案，要学会准确运用．
20．D
【解析】
【详解】
重庆万州公交车发生坠江事故。事故是一位女乘客因错过下车站点而情绪失控，用手机砸驾驶员头部，与驾驶员互殴引发的，这启示我们要善于调控自己的情绪，做情绪的主人，D符合题意；A错误，情绪是双刃剑，有积极与消极的影响；B错误，情绪是可以调控的；C错误，消极的情绪需要合理宣泄。故选D。
21．D
【解析】依据教材内容，我们要学会自我调节，学会化解矛盾，通过积极的自我暗示或幽默化解法，自我解嘲的方式，缓解自己的不良情绪。②④正确。①③做法不可取，学习积极面对负面情绪，保持积极乐观的心境。故选D。
22．B
【解析】
题干表述了小张在消极情绪到来之前，用强大的控制力控制住了，这启示我们要学会恰当地处理消极情结，维护了与同学的良好关系。所以我们在日常生活中，也要像小张一样，当情堵不好时，要及时提醒自己“换个想法”，而且要培养自己的乐观精神，朝气蓬勃地投入生活。①②④是正确的，③是错误的，一切以自我为中心是自私的想法，排除。故本题选B。
23．B
【解析】
试题分析：此题以漫画的形式考查学生对情绪的认识，主要考查学生的分析能力。漫画中父母的情绪之间影响着孩子，表明情绪具有感染性，影响着我们的观念和行动，我们要学会调控自己的情绪， 做情绪的主人，所以①②④符合题意；③观点不符合题意，正确答案选B。
24．C
【解析】
【详解】
本题考查学生恰当表达自己的情绪，体会情绪表达对人际关系的影响。人与人之间的情绪会相互感染，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。我们需要了解自己的情绪，在表达时是否会伤及他人。材料中小红伤心，而旁边的小燕的却兴高采烈，一喜一哀形成对比，明显伤害了小红，小燕应该给予安慰和帮助。A选项说法错误不符合题意，应是“有关”；B选项说法错误不符合题意，没有分表达的场合；C选项说法正确符合题意；D选项方法错误不答题意，就是“通过适当方式宣泄出来”。依据分析，因此选C。
25．B
【解析】依据教材内容，调节情绪的方法有很多，比如合理发泄法、理智控制法、注意转移法等，但是我们要根据不同的情境具体的加以运用，不能随便使用，所以题文中为了缓解考试焦虑可以采取合理发泄法，ACD的做法是错误的，故选B。
26．D
【解析】本题主要考查学生对情绪的认识和理解。人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪，各种情绪丰富了我们的生活。漫画中的情绪种类是怒，①②③符合题意。④大惊失色的情绪种类是惧，不符合题意，排除。故选D。
27．C
【解析】本题主要考查学生对负面情绪的认识和理解。“她时不时与同学争吵，搞得与同学的关系十分紧张，学习成绩也不断下降”，说明负面情绪可能会破坏人与人之间的融洽关系，影响学习成绩。我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续的处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康，①②④符合题意。③观点错误，排除。故选C。
28．D
【解析】题目要求选出处于负面情绪的选项，D中的“一直闷闷不乐”即是一种持续的负面情绪，符合题意，应入选。A中的“满脸的喜悦”、B中的大度、C中的适当调控情绪都是正面的情绪表现，不符合题意。故该题选D。
29．C
【解析】本题考查学生对情绪类型的认识。解答此题需结合诗词的意思，并抓住关键词“惊、思、喜、愁”，可知C符合题意。
30．B
【解析】
【分析】
【详解】
此题旨在考查学生对情绪的认识，主要考查学生的理解能力。其中“漫卷诗书喜欲狂”体现了喜；“风声鹤唳，草木皆兵”体现了惧；“怒发冲冠”体现了怒；“哀民生之多艰”，体现了哀，所以正确答案选B。
31．D
【解析】本题主要考查学生对情绪变化的认识和理解。我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化，①②③④均符合题意。故选D。
32．A
【解析】
【分析】
此题考查对情绪的认识。
【详解】
根据教材可知，适度的负面情绪可以帮助我们应对突发事件学会合理地调节情绪，持续地处于负面情绪状态，可能会危害我们的身心健康，故①②符合题意；青春期的情绪包括烦恼和担忧，学会积极的面对这些负面情绪也是我们成长过程中需要经历的，故④符合题意；情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，还关乎人际交往，③错误。故选A。
33．D
【解析】此题旨在考查学生对情绪的认识，主要考查学生的分析能力。漫画中的焦虑、烦躁、抑郁等都属于不良情绪，不良情绪使自己压力过大，不利于我们的身心健康，所以需要调控，保持积极乐观的心态，AB在题文中没有体现，C观点绝对，是错误的，所以正确答案选D。
34．C
【解析】
【详解】
本题主要考查调控情绪的方法。小宇考试成绩揭晓前，心烦气躁，于是他去操场打篮球，这是采用运动进行宣泄的方法进行调节，运动宣泄是合理宣泄的一种，合理宣泄法就是以不伤害自己和他人的健康,不破坏社会道德生活的方式,把心理上积存的郁闷打发出来。所以答案选C。
【点睛】
理智控制法:人都是有理智的,在陷入不良情绪时,应调动自己理智的闸门,去控制不良情绪,使自己的情绪愉悦起来。认知调节主要是从自身对客观事物的了解和理解上作出判断，已达到把控自己情绪的目的。理性升华就是通过自身的判断后，进一步就自己的情绪来更大程度地，不但要满足自己，还要满足整个社会的需要。认知调节属于微观调节，理性升华属于宏观调节。
35．D
【解析】此题旨在考查学生对情绪的积极作用的认识，主要考查学生的认知能力。根据所学，情绪可以激励我们努力向上，克服困难，促进我们健康成长，D符合题意，ABC是情绪的消极作用，不符合题意，所以正确答案选D。
36．D
【解析】
【详解】
题干中的句子说明了友情的力量。我们要学会与朋友分享学习和生活的苦与乐，如果我们长时间在孤独之中，人会变得自傲或很自卑，青少年要学会建立新友情，①②③符合题意；④与题干不符。故选D。
37．C
【解析】
【详解】
本题考查学会调控情绪。“但转念一想，杯子洗洗就好了，没啥好生气的”，说明小媛调整对人或事物的看法，调控情绪的方法是改变认知评价法，C符合题意。ABD都不符合题意，应排除。故选C。
【点睛】
调节情绪的方法有改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
38．A
【解析】
【详解】
此题旨在考查学生对调节情绪的方法的认识，根据所学，调控情绪的方法包括注意转移法、改变认知评价、合理宣泄法、放松训练等，题文中小平通过听音乐或看电影调控情绪，是通过转移注意力调控自己情绪的，BCD在题文中没有体现，所以正确答案选A。
【点睛】
解答此题的关键在于，要求学生认识到，调节情绪的方法有很多，但是不能随意运用，要根据具体的情境灵活运用。
39．D
【解析】这位战士怕影响到周围的人迎接新年的好心情，自己跑出去，独自忧伤。他这样做就是
因为他知道人与人之间的情绪会感染。所以启示我们在人际交往中，表达情绪要用恰当的方式，还要不忘关心他人。纵观四个选项，D的说法是错误的，故本题选D。
40．D
【解析】
【详解】
此题旨在考查学生对情绪的认识，根据所学，人的情绪是丰富多彩、复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶等复杂情绪，各种各样的情绪丰富了我们的生活，所以题文中的微笑、愁、苦、开心、烦恼等，都是描写情绪的词汇，ABC不符合题意，正确答案选D。
41．C
【解析】
【详解】
本题考查学会调控情绪。调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄等。题干“仰天长啸激动无比张开双臂扭动腰肢，尽情地释放自己的洪荒笑声”，这是通过合理的宣泄来调节不良的情绪，但是宣泄情绪必须在道德与法律许可的范围内；所以C符合题意；ABD与题干不符。故选：C。
42．D
【解析】
【详解】
由题干漫画人物表情可知体现的是眉飞色舞、满心欢喜的情绪，属于喜，“待到山花漫滥时，她在丛中笑”体现喜的情绪，D符合题意。A体现哀的情绪， B体现怒的情绪， C体现惧的情绪，与题干不符。故选D。
43．B
【解析】
【分析】
【详解】
此题旨在考查学生对情绪的认识。根据教材知识，许多中学生感觉到进入青春期后情绪特别容易波动，有时心花怒放、阳光灿烂，有时愁眉苦脸，有时暴跳如雷，说明中学生情绪丰富、强烈，很不稳定，所以B符合题意；A错误，人的情绪尽管复杂多变，但不是不可捉摸的；C项错误，青少年的情绪虽然波动大，但不至于经常处于失常状态； D项错误，犯错误要承担一定的责任，所以ACD被排除。故选B。
44．B
【解析】
【详解】
此题旨在考查学生对调节情绪的认识，题文中小健比赛时因为情绪紧张导致预赛阶段连连失误，他需要正确认识自己的能力，调整竞技状态，采取放松训练等方法来调整紧张情绪；感觉非常迷茫，是缺乏自信的表现，所以要树立信心，相信自己“一定行”，ACD观点正确；B做法错误，加压不利于缓解紧张的情绪，也不利于正常水平的发挥，此题属于反向选择题，所以正确答案选B。
45．B
【解析】
【详解】
本题考查合理调节情绪，题干一“个人沮丧地说‘只有半瓶水’” “另一个人却乐观地说‘还有半瓶水呢’”说明是可以调节的，改变认知评价可以更好地调节情绪，观点B正确；题干没有体现情绪是一把双刃剑，观点A不符合题意；适度的负面情绪可以帮助我们应对挫折，但持续的负面情绪会危害我们的身心健康，观点C错误；题干没有体现要恰当地表达自己的情绪，观点D不符合题意；所以选B。
46．A
【解析】
【详解】
此题旨在考查学生对合理发泄情绪的认识，题文中刘某通过砸坏他人车辆的行为发泄自己的负面情绪而被公安机关抓获，表明其行为是违法的，发泄负面情绪要在道德和法律允许的范围内进行；要明辨是非，对自己行为的后果做出正确判断，对自己行为负责；心理冲动解决不好，会使自己的身心受到不良影响，也会给他人带来不应有的伤害，①没有认识到发泄情绪要合理合法，观点绝对化，是错误的；②③④观点正确，所以正确答案选A。
【点睛】
解答此题的关键在于，要求学生认识到，我们要学会合理发泄自己的情绪，发泄情绪必须在法律和道德允许的范围内进行。
47．C
【解析】依据题文描述，抓住关键词“看到别的家长紧张就更被‘传染’”，由此可以看出，情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人。所以观点①②符合题意；观点③是材料带给我们的启示，与题不符；题文中的杨女士采用了注意转移法在调控情绪，观点④说法错误，故应排除；所以本题选择C。
48．D
【解析】
【详解】
本题考查学会调控情绪。河豚因为没有反省自己的错误，没有学会调控自己的情绪，最后成了老鹰的美食。这则故事给我们的启示是要学会调控情绪，做情绪的主人，D符合题意；要经常反省自己，A错误；选项B说法正确但与题干故事寓意不符；要从自身找原因，C错误。故选D。
49．D
【解析】
【详解】
此题旨在考查学生对情绪的认识，题文中面对下雨，不同的人有不同的情绪表现，表明人的情绪是复杂多样的，我们的情绪受多方面因素的影响，随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化等，①②④观点正确；③观点虽然正确，但在题文中没有体现，不符合题意，所以正确答案选D。
50．C
【解析】
【详解】
本题考查情绪的类型。人的情绪最常见的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。“哀民生之多艰”表达了悲哀的情绪；“风声鹤唳，草木皆兵”表达了恐惧的情绪；“怒发冲冠”表达了愤怒的情绪；“漫卷诗书喜欲狂”表达了喜悦的情绪。题干中情绪按顺序是哀惧怒喜。所以选项C与题意相符；选项ABD都与题意不符。故选C。
51．D
【解析】
【详解】
本题考查调控情绪的方法。合理调控情绪的方法有多种，主要包括注意转移法、理智控制法、幽默化解、自我暗示法。①属于理智控制法，②属于合理发泄法，④属于注意转移法，做法都正确。小童有一道数学题做不出来，便把作业本狠狠地扔在地上，属于肆意发泄情绪，做法错误，③应排除。故选D。
【点睛】
本题主要考查学生对学会调控情绪的认识，要学会控制自己的情绪，冷静处理事情。
52．D
【解析】
【详解】
题干中小吉因考试不理想而伤心，下课后独自跑到操场一角大哭了一场，他调控情绪的方法属于合理宣泄中的哭泣宣泄。D说法正确且符合题意；其它选项ABC也是调控情绪方法，但不符合题意，应排除。故选D。
53．A
【解析】此题旨在考查学生对基本观点的掌握情况。根据所学知识，青春期的情绪特点体现了青春的活力。故应选A。其它三个选项的说法都不符合题意。
54．B
【解析】
【详解】
本题考查情绪的基本类型。结合教材知识，情绪的基本的情绪类型有喜、怒、哀、惧。分析成语，①气势汹汹、②满腔怒火、⑥恼羞成怒体现“怒”的情绪，排除；③惊恐不安中的惊、⑤大惊失色中的惊、⑦风声鹤唳，草木皆兵，使人误以为都是兵士，使人恐惧，③⑤⑦体现了“惧”的情绪，符合题意，正确；④摩拳擦掌体现“喜”的情绪，错误，排除；⑧垂头丧气体现失望“哀”的情绪，错误，排除。故本题选B。
【点睛】
解答本题的关键是首先了解情绪的基本类型，然后裂解题肢中每个成语的意思，二者结合得出答案。
55．D
【解析】
【详解】
此题考查体验情绪的多样性、复杂性。人的情绪是复杂多样的，包括常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活。“怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇”体现怒，“红烛自怜无好计，夜寒空替人垂泪”体现忧伤，“风声鹤唳，草木皆兵”体现惧。A选项“他人控制”说法错误，不符合题意，应是“受他人或环境影响，情绪具有感染性”；B选项“无需要理会”做法错误，不符合题意，应积极面对；C选项“更”说法错误，不符合题意；D选项说法正确，符合题意。依据分析和选项组合，因此选D。
【点睛】
有很多优秀的古诗词再现了诗人当时的情感状态，体现出复杂多样的情绪，需要学生平时积累和体会。
56．C
【解析】
【详解】
青春期情绪的特点有，情绪反应强烈、情绪波动与固执，情绪的细腻性、闭锁性、表现性；体现了青春的活力，它带给我们不同的感受，是我们成长过程中需要经历的，所以选项①②③符合题意；选项④的观点不符合题意，不属于青春期的情绪特点。故选：C。
【点睛】
本题主要考查情绪的类型及特点的有关知识，青春期的情绪反应强烈、情绪波动与固执，情绪的细腻性、闭锁性、表现性；情绪影响着人们的生活，我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。审清题意、把握青春期情绪的特点，结合材料仔细分析、做出总结即可。
57．A
【解析】
【详解】
此题旨在考查学生对调控情绪的方法的认识，根据所学，调控情绪的方法有很多，包括转移注意力、改变认知评价、合理宣泄、放松训练等。题文中小明通过看书调节自己的不良情绪，属于通过转移注意调控情绪的，所以BCD不符合题意，正确答案选A。
【点睛】
解答此题的关键在于，要求学生认识到，调控情绪的方法不能随意运用，要结合具体的情境灵活运用。
58．B
【解析】
【详解】
“笑”、“愁”是不同情绪的表现，“十年少”“白了头”说明不同的情绪会对人产生不同影响，B观点正确；我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化，A观点正确不合题意；情绪是一把双刃剑，对我们既有积极影响，也有消极影响，C观点体现的是情绪对我们的积极影响，不合题意；青春期的情绪包括喜怒哀惧，有时也会有复合情绪产生，D观点正确不合题意，所以本题选择B答案。
【点睛】
生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
59．C
【解析】
【详解】
题文中不少同学出现焦虑情绪，在班主任老师的引导下，同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信，属于注意力转移法。C项符合题意；A项题文中并未体现合理宣泄；B项通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，不属于改变认知评价，排除；D项题文中并未体现，故排除；故选C。
60．C
【解析】
注意转移法是指把注意力从产生消极否定情绪的活动或事物上转移到能产生积极肯定情绪的活动或事物上来。“考试前试着去做一些自己喜欢的事”的做法可以转移人的注意力，这是通过注意转移法调节情绪，应选C。
61．C
【解析】
【分析】
【详解】
题干寓言故事中的我“可是恐惧和焦虑带走了其他那些人。”说明过度恐惧影响健康，所以我们要学会调控情绪，战胜恐惧焦虑，C符合题意。我们要相信自己，但也不是说就不相信别人，A的说法错误且在题干中未体现。B错误，不能相信命运，命运要掌控在自己手中。D错误，面对焦虑要冷静，人要学会尊重自然，顺应自然。故选C。
62．D
【解析】此题旨在考查学生对情绪特点的认识，主要考查学生的分析能力。题文中的琪琪名落孙山之后，一直处于郁闷之中，在对客观事物的认识上，还存在着偏执性的特点，因而带来了情绪上的固执性，被一种无助和抑郁的情绪所淹没，很长时间不能摆脱，所以体现了情绪的顽固性特点ABC不符合题意，正确答案选D。
63．D
【解析】
【分析】
【详解】
不能因为自己生气就对别人过分的处罚，高兴了就给别人特别的奖励。喜怒都不过火，要学会调控自己的情绪，D正确；ABC观点错误，故选D。
64．A
【解析】
【详解】
本题主要考查积极情绪和消极情绪。题干中的俗语告诉我们一个人的情绪对自己的身心健康会产生巨大的影响，积极的情绪会使人精神振奋，相反消极的情绪会使人一蹶不振，所以A说法正确；BC说法正确但材料没有体现；情绪是可以调控的，D说法错误。故选A。
65．A
【解析】
【详解】
本题考查情绪的类型及特点。情绪可以分为喜、怒、哀、惧四大类，情绪影响着人们的生活，影响着人们的生活。我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。 “相顾无言，惟有泪千行”中“泪”体现了哀的情绪；“怒发冲冠，凭栏处”中“怒”体现了怒的情绪；“待到山花烂漫时，她在从中笑”中“笑”体现了喜的情绪；“风声鹤唉，草木皆兵”中“草木皆兵”体现了惧的情绪。所以A说法符合题意，BCD说法与题意不符，排除。故选A。
66．C
【解析】
【详解】
漫画中看韩剧的人随着剧中人物痛哭，说明情绪具有相通性和感染性，人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪容易影响到周围的人或情节的影响，C说法正确。A的观点不符合漫画寓意。BD错误，消极的情绪影响人们的身体健康，积极的则相反，同一情景不同的人会产生不同的情绪。故选C。
67．A
【解析】
【分析】
【详解】
此题旨在考查学生对调节情绪的方法的认识，根据所学，调节情绪的方法有很多，包括合理宣泄法、自我安慰法、自我暗示、理性升华等。题文中乐乐通过跑步调节自己的不良情绪 ，是通过合理宣泄的方式调节情绪的，所以BCD不符合题意，正确答案选A。
【点睛】
解答此题的关键在于，要求学生认识到，调节情绪的方法有很多，不能随意运用，要结合具体的情景灵活的加以运用。
68．B
【解析】
【详解】
材料中的这句话意在告诉我们，不同的情绪会产生不同的结果，积极的情绪有利于我们的身心发展，消极的情绪则会对人产生不利的影响。为此，我们要善于调控情绪，做情绪的主人。所以②③④说法正确；情绪是可以调控的，①说法错误；所以本题选择B。
69．A
【解析】
【分析】
【详解】
本题考查情绪的丰富性。题干表述了德国队输了比赛，球迷哭泣，墨西哥赢了比赛，球迷非常高兴，可见情绪是丰富多彩的。①是正确的，从题干的表述中可以明确人的情绪是复杂多样的，喜怒哀乐。②是正确的，比赛赢了，高兴，比赛输了，伤心，这说明情绪反映了人们对待事情的态度。③是错误的，题干没有表述情绪丰富了我们的生活这个主旨，排除。④是错误的，情绪变化虽然有一定的变化，但不是无法控制的，排除。①②是正确的，故本题选A。
70．B
【解析】
【详解】
本题旨在考查学会调控情绪。结合教材知识，“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。” 这句话告诉我们人的情绪是复杂多变的，要根据实际情况，合理地来调控自己的情绪，要学会积极面对各种负面情绪，不能持续地处于负面情绪状态，否则会影响自己的身心健康。所以②④正确；①错误，在生活中难免有悲伤的情绪，排除；③错误，我们要学会恰当地表达自己的情绪，并不是要求喜怒不形于色，排除。故本题选B。
71．C
【解析】
回答本题需抓住关键词“控制”，题文中强调的是人的情绪是可以调控的，我们要做情绪的主人，C观点正确；人的情绪是复杂多样的，情绪分类的方法有很多种，最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧，A观点正确，不合题意；面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪表现也不相同，情绪与个人态度紧密相连，B观点正确，不合题意；人的情绪具有相通性和感染性。一个人的情绪很容易影响到周围的人，D观点正确，不合题意，所以本题选择C答案。
72．D
【解析】
【分析】
【详解】
本题考查情绪的作用。“红军不怕远征难，万水千山只等闲…更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”诗句表明了长征队伍的乐观主义精神，属于积极情绪。积极情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，激励我们克服困难、努力向上，D说法正确。A说法太绝对。B错误，情绪的发挥有积极作用，也有消极作用。C与题意不符。故选D。
73．C
【解析】
【详解】
分析材料可知，体现了表面上看，情绪似乎是个人的情感，其实不然，实际上，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪，C是正确的选项；A选项题文中并未体现，不符合题意；B选项要了解自己的情绪，调控不良情绪；D选项人不能有情绪，不现实。 故选：C。
【点睛】
解答本题的关键：需要知道学会调控情绪，人的情绪是多种多样的，也是复杂多变的，最常见的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。产生消极情绪并不可怕，关键在于学会及时地调节和控制情绪。调控情绪的方法有：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示。在此基础上选出正确答案。
74．A
75．D
【解析】
74．案例中小丽面对数学考砸后情绪的前后变化表明人的情绪不是一成不变的，情绪会影响我们的观念和行动；该案例也说明了合理调节情绪，会让我们保持积极心态；材料中小丽积极调控情绪，并且更努力地投入到今后的学习中，体现不出“情绪会让我们因挫折而止步不前”（消极影响），所以③不符合题意，排除。故选：A。
75．在考试失败后一蹶不振，可以采取转移注意法，去做一些自己感兴趣事情，也可以采用合理宣泄法，通过运动、书写等放松训练，来缓解紧张的情绪，也可以提高改变认知评价法，来排解不良的情绪，所以①②③④符合题意。故选：D。
76．B
【解析】
【详解】
依据题文描述，小英情绪不佳时，找一些自己感兴趣的事去做，如练书法、听音乐。这种情绪调节的方法属于转移注意力的方法，B说法正确；ACD也是调整情绪的方法，但在材料中没有体现出来，与题不符；故选B。
77．D
【解析】
【详解】
郁闷是一种不良情绪，如果方法得当，这些情绪问题可以到的解决；题文中，49.77%的学生常感到心里烦躁又无处诉说，这说明了长期被消极情绪困扰十分有害，寻求帮助是中学生解决情绪问题的好办法。所以②③④说法正确；情绪是可以调控的，①说法错误；故选D。
78．C
【解析】我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达自己的情绪，李丽不能在上课时哭来发泄自己的不良情绪，①观点错误；和妈妈发生矛盾应该主动交流沟通，而不能负气出走不告诉父母自己的去向，②观点错误；考试失利后写激励自己的计划是通过自我激励来调节不良情绪，③观点正确；未取得理想名次，进行激烈的运动是通过合理宣泄来调节不良情绪④观点正确，所以本题选择C答案。
点睛：在生活中，每个人都有调节情绪的方法。归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
79．C
【解析】
【详解】
本题考查调控情绪的方法。路怒症属于一种不良情绪，听音乐、自我提醒、在不对他人加以责备或造成危险的情况下，表达自己的愤怒等做法有利于克服自己的不良情绪，①③④符合题意。②是不遵守交通规则的错误做法，应排除。故选C。
80．A
【解析】此题主要抓住关键字即可，第一个抓住“喜”，第二个抓住“怒”，第三个抓住“哀”，“风声鹤唉”意思是听到风声和鹤叫声，都疑心是追兵。形容惊慌失措，或自相惊忧的样子，故选A。
81．B
【解析】本题主要考查学生对排解不良情绪的认识和理解。当我们遇到不良情绪时，可以通过向他人倾诉、在适当的场合哭一场或进行剧烈的运动等方式将不良情绪宣泄出来，这就是合理发泄法，B符合题意。人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，A观点错误；只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法，C观点错误；通宵上网是不珍爱生命的表现，D观点错误。故选B。
82．C
【解析】
【详解】
本题考查对情绪相关知识的正确认识。人的情绪是复杂多样的，除了喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害怕、焦虑、厌恶、内疚等复杂情绪，①说法正确。②错误，情绪不是天生的，是随情境变化的。③是对情绪作用的正确表述，④是对情绪具有感染性的正确表述。故选①③④，选C。
83．A
【解析】试题分析：此题旨在考查学生对情绪的认识，主要考查学生的分析运用。材料中失败者和胜利者的不同情绪表现，表明情绪与人内心需求是否得到满足有关，我们可以通过改变自己的心态调控自己的情绪，其中BCD观点错误，正确答案选A。
84．B
【解析】
【详解】
“漫卷诗书喜欲狂”表达的情绪是喜，“怒发冲冠”表达的情绪是怒，“哀民生之多艰”表达的情绪是哀，“风生鹤唳，草木皆兵”表达的情绪是惧。所以选项B符合题意。故选：B。
85．C
【解析】
【详解】
本题考查对青春期的情绪特点的认识。根据所学知识，情绪的闭锁性，是指随着对情绪控制能力的增强，会掩饰自己的情绪感受，不愿意向别人表露。据此，玲玲的表现体现了青春期的情绪的闭锁性的特点，C说法正确；ABD与题意不符；故选C。
86．A
【解析】产生不良情绪时，我们可以寻找一位愿意倾听、值得信赖的成年人、或者自己的同学、朋友，敞开心扉与之交谈，可以帮助我们理解自己为什么产生不良情绪以及接下来应该做什么，A观点错误，B、D观点正确；情绪不好时可以改变注意焦点，分散注意力，做自己平时最感兴趣的事，C观点正确，本题是从错误角度考查，所以选择A答案。
87．D
【解析】
【详解】
本题考查调控情绪的方法。某校九年级学生与小朋友一起做游戏、唱歌、画画来缓解中考前的压力，调节情绪的方法是转移注意法，D符合题意。ABC在题干中体现不出来，应排除。 故选D。
88．B
【解析】
【详解】
根据所学知识，适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康，我们要学习积极面对负面情绪，善于激发正面的情绪感受，而不能任其自然、任性地发展，①②观点错误，③④观点正确，所以本题选择B答案。
89．B
【解析】
【详解】
不同的情绪会产生不同的结果。积极情绪对人产生积极的影响，消极情绪则对人产生消极的影响。题文中，林黛玉因为长期过度忧愁而死，这就说明了消极情绪不利于人的身心健康，学会调控情绪具有十分重要的意义。所以②③说法正确；①的说法是正确的，但与题意无关；调控情绪与智商无关，④说法错误；所以本题选择B。
【点睛】
本题考查积极情绪和消极情绪。情绪可以分为两类，积极情绪和消极情绪。积极情绪与积极态度相互联系，有利于我们的学习、工作和生活，消极情绪不利于我们的学习、工作和生活。
90．A
【解析】
【详解】
题干中的材料告诉我们人的情绪是可以进行调节的，当人出现不良情绪时，要学会通过积极的方法来调节自己的情绪，题干“我真的很不错!我真的很不错!”属于自我激励法，所以A符合要求，B项题文中并未体现改变环境；C项题文的做法不属于合理发泄；D项题文中并未体现；故选：A。
91．D
【解析】
【详解】
结合教材知识，①学会主动关心他人，要求我们先要确认对方是否接受自己的关心，这也是对他人的尊重，故①正确；②学会主动关心他人，,要求我们心中有他人，主动关注对方的态度和反应，故②正确；③偷看他人的日记，以了解对方的思想状况，是侵犯了他人隐私的表现，是违法行为，是不合适的做法；④没有偏见,，以接纳的姿态认真倾听或观察，是学会主动关心他人的具体要求之一，故④正确。所以本题选D。
92．B
【解析】
【详解】
此题旨在考查学生对情绪的认识，题文中古语“漫卷诗书喜欲狂”体现了喜的情绪；“风声鹤唳，草木皆兵”体现了惧的情绪；“怒发冲冠”体现了怒的情绪；“相顾无言，惟有泪千行”体现了哀的情绪，所以排除ACD，正确答案选B。
【点睛】
解答此题的关键在于，要求学生在理解题意的基础上做出正确选择。
93．D
【解析】当我们听到女排获得世界冠军时，应感到高兴，D的说法正确且符合题意，应入选。ABC的说法都是不正常的，应排除。
94．D
【解析】
【详解】
仔细观察漫画内容，由于过度的情绪而导致“斗”的存在，这说明了漫画中的主人不能合理地调控情绪、做情绪的主人，D说法正确；适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康，B观点错误；A、C的说法正确，但与题意不符；所以本题选择D。
95．A
【解析】
【详解】
本题考查调节情绪的方法。学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表现等方面发生一定变化，有助于我们更好地适应环境。调节情绪的方法，有改变认知评价、转移注意法、合理宣泄法、放松训练等。分析王力情绪变化是用了改变认知评价的方法，所以A说法符合题意；BCD说法是调节情绪的方法，与题意不符，排除。故选A。
96．D
【解析】题目要求选出安慰他人的技巧的选项。根据所学知识，①②③④中的做法都是正确的，有助于他人改善情绪，保持积极乐观的心境，符合题意都应入选。故该题选D。
97．B
【解析】
【详解】
此题旨在考查学生对情绪的认识，题干表明情绪与个人的需要、态度紧密联系，即使同一件事，不同的人情绪不同，看法也不同，结果不同，②③符合题意。①与题干不符。④错误，人的情绪有时是由事件本身引起的。 故选：B。
98．B
【解析】
【详解】
依据题文描述，“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人！”，这是喜的情绪；“风声鹤唳，草木皆兵”，这是惧的情绪表达；“怒发冲冠”体现的是怒；“ 愁肠已断无由醉，酒未到，先成泪。”这是哀的情绪表达。为此，B说法正确，ACD说法错误；故选B。
99．A
【解析】积极提醒自己，以此遏制不良情绪的产生，属于心理暗示法；合理发泄法是指遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来；理智控制法指在陷入不良情绪时，主动调动理智这道闸门的力量，控制不良情绪，并尽力使自己愉悦起来；自我升华法是指将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良情绪转化为积极而有益的活动。题文中阳阳调节情绪的方法属于心理暗示法，A观点正确，B、C、D观点错误，所以本题选择A答案。
100．D
【解析】
试题分析：将心比心就是指与对方交换位置，站到对方的角度想问题，这也叫心理换位，所以D是正确的，AB不符合题意，尽情宣泄是指通过宣泄痛痛快快地表达出来，如哭一场，向他人倾述等，转移注意法是指转移注意力，把引起不良情绪的情境转移到其他事物或活动上来。回避矛盾是错误的，不利于解决问题，排除，故选D。
考点：本题考查学会调控情绪。
101．C
【解析】
【详解】
此题旨在考查学生对调节情绪的方法的认识，根据所学，调节情绪的方法有很多，包括理智控制法、合理宣泄法、改变认知评价、转移注意力、放松训练等。漫画中人物在宣泄室通过击打沙袋宣泄自己的情绪，属于合理宣泄法，所以ABD不符合题意，正确答案选C。
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