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肥胖与运动减肥

发布时间：2023-02-23 05:53:15 来源：文档文库

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肥胖症及运动减肥一、肥胖症概述肥胖症是一种与环境（社会和文化）、基因、生理、新陈代谢、行为心理等相关的、复杂的、多因素的慢性代谢性疾病。当人体摄取食物过多、消耗能量减少，使过多的热量在体内转变为脂肪大量蓄积起来，体重超过标准体重的20%以上，就将发展成为肥胖。医学专家将肥胖定义为是一种常见的、明显的、复杂的代谢失调症，是一种可以影响整个机体正常功能的生理过程。目前，肥胖的全球化和低龄化趋势使之成为全球关注的公共健康问题。肥胖既是一个独立的疾病，又是2型糖尿病、心血管病、高血压病、脑血管疾病和多种癌症的危险因素，被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一。肥胖对机体的危害主要是并发症多、死亡率高、寿命缩短。相关资料显示，40~45岁以后，体重每增加0.5kg,死亡率增加1%;肥胖者的平均寿命较正常体重者减少10~12年。当男性体重达到标准体重的140%及以上时，死亡率为标准男性体重的5.2倍，女性肥胖者可达到7.9倍。（一）肥胖症的分类1.按病因分类医学上一般根据病因将肥胖症分为原发性肥胖症（单纯性肥胖）和继发性肥胖症（症状性肥胖）两类。原发性肥胖症是指无内分泌代谢疾病或找不到可能引起肥胖特殊病因的肥胖症，约占肥胖症总人数的95%,与过度营养、缺乏运动、心理行为存在偏差等有密切关系，属
于生活方式性疾病。继发性肥胖症是继发于与物质代谢有关的神经系统和内分泌系统疾病，可分为下丘脑性肥胖、内分泌肥胖、遗传性疾病引起肥胖、药物性肥胖等。此种肥胖的减重效果必须建立在积极治疗病因的基础上，再通过合理调整饮食、科学运动才能达到明显效果。2.按肥胖体型分类根据肥胖者的外形可分为向心性肥胖症（苹果型）和离心性肥胖症（梨型）两种。如果脂肪主要蓄积在腹部皮下和腹腔内，则称为“向心性”或“中心性”肥胖症。此种类型的肥胖由于腹部脂肪过量堆积，可使腹压第四节运动与肥胖症增高，膈肌上抬，影响呼吸，对机体代谢影响很大，是多种慢性疾病的压委危险因素之一、男性肥胖多为此种类型。如果脂肪主要蓄积在臀部和大，则称为“离心性”或“外周性”肥胖症。此种类型的肥胖对人体的危害远低于“向心性”肥胖，部分女性肥胖多为此种类型。3.按肥胖程度分类根据体重指数（BMI和／或超过标准体重的百分比分为轻度、中度、中度肥胖症：超过标准体重30%~50%,BMI在35~<40kg/㎡;重度肥胖重度肥胖症。轻度肥胖症：超过标准体重20%~30%,BM1在28~<35kg/㎡;在：超过标准体重50%,BMI≥40kg/㎡.（二）肥胖的分级2003年，国家卫生部疾病控制司正式颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，提出了根据BMI判断中国成人超重和肥胖程度的界限值，以及结合腰围来判断相关疾病的危险度，其标准见表1.表1中国成人超重、肥胖的BMI和腰围界限值与相关疾病的危险的关系

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