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经典去掉双下巴的运动方法
经典去掉双下巴的运动方法
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经典去掉双下巴的运动方法
双下巴非常影响女人脸部的整体美,
还会显老很多,
怎样减掉双
下巴
?
以下是
为你精心整理的经典去掉双下巴的运动方法,
希望你喜
欢。
经典去掉双下巴的运动方法一、打击双下巴紧致操
Step1
:
V
形手刀从下巴推至耳下
从下巴顶点开始,沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘,重复
10
次。
Step2
:用手背将赘肉往上推
两手手背轮流将下巴往上推挤,
逆地心引力的按摩能加强肌肉的
生长方向,此动作重复
25-30
次。
Step3
:将下巴赘肉夹起往脸侧推
食指和中指将下巴赘肉夹起来,往脸颊两侧移动,左右各
3
次。
3
个动作让你摆脱双下巴
二、脸颊拉提操
Step1
:双颊大范围画圆拉提
涂点按摩乳液,
等乳液暖后,四指将双颊提起,以画大圈按摩的
方式,来回
6
次。
Step2
:笑肌下方拉提至太阳穴
四指并拢从笑肌下方将脸提起,
从下巴轻揉推至太阳穴重复
5~6
次。
1
>
>
>
>
Step3
:手呈杯形托起苹果肌
手掌微凹成杯状,由下往上
45
度角托提苹果肌,来回
6
次。
三、颈纹神隐操
Step1
:由耳后向下按摩排毒
颈霜用手温热后涂在颈部,
再用两手中指从耳后,
慢慢滑到锁骨
处可帮助排毒。
Step2
:握拳由下向下巴处画圆
头抬高
45°
、手握拳从锁骨上方轻柔向上画圆,感到干燥
可补充颈霜,重复
5
次。
Step3
:颈纹重点加强按摩
头抬高
45°
、用拇指及食指,在颈纹重点处轻柔向上推,
约做
15
次。
去掉双下巴的按摩方法按摩瘦脸
(1
捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊
肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。
(2
揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌
肤,大约需要
1
分钟左右。
(3
托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做
1
分钟左右。
(4
轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。
(5
双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留
3
分钟。
点穴按摩
另外,我们还可以按摩穴位来瘦脸。位于前颈喉结外侧
3cm
处
2
>
>
>
>
与位于嘴唇斜下凹处的穴位,
有增进脸部血液循环和使皮肤紧致的神
奇功能。
仰面躺在床上,用手肘支撑身体,将颈部尽可能地向后伸
展,坚持
10
秒钟,慢慢将下巴尽可能地收回,停留
5
秒钟后放松下
来,再重复多次。
预防双下巴的技巧预防双下巴的方法主要从日常推拿、
颈部运动
和使用护肤品保养。
推拿:天天可将手指并拢,从颈前方向耳垂由内下向外上推,可
有效预防双下巴的形成。
颈部运动:
其实日常的一些简易颈部运动,就可以起到一定的
预防双下巴作用:一是在每天早晚刷牙的时候,努力伸舌头,伸到最
长,反复数次,可以锻炼颈阔肌
;
二是经常做仰头的动作,尽量往后
仰,在仰到最大化的时候,保持住
5
秒钟,然后慢慢回原
;
反复数次。
护肤品保养:
其实适合的好的护肤品对于皮肤的紧致保养还是比
较有帮助的。
可以适当使用一些具有紧致消脂按摩功能的护肤品,
定
期使用也可以保持皮肤的紧致度,防止皮肤老化形成双下巴。
去掉双下巴的运动方法
3
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/29cb60406037ee06eff9aef8941ea76e59fa4a1b.html
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