中学校田径运动会竞赛规程

中学第二十三届田径运动会

竞 赛 规 程

一、比赛目的

为了全面贯彻党的教育方针和实施《中学生体育合格标准》，丰富广大师生员工的校园生活，推动我校群体活动迈向一个新台阶，检查一年来的体育教学工作，提高运动技术水平，特举办本届田径运动会。

二、比赛时间

二○○五年四月

三、比赛地点

校田径场

四、参赛资格

凡本校初一级、初二级、高一级、高二级的学生均有资格参加本次运动会。

五、分组办法

高中组： 高一级 高二级

初中组： 初一级 初二级

教职工组

六、比赛项目

1、高中组男子组：100m 200m 400m 800m 1500m 3000m 5000m

跳高 跳远 铅球

2、高中女子组： 100m 200m 400m 800m 1500m 3000m

跳高 跳远 铅球

3、初中男子组： 100m 200m 400m 800m 1500m 3000m

跳高 跳远 铅球

4、初中女子组： 100m 200m 400m 800m 1500m

跳高 跳远 铅球

5、教职工组：自行车慢骑 钓鱼 以教研组为单位4×100接力

七、报名报法

同性别每人限报两项，每项限报两人，接力除外。

八、报名时间

各班务必于4月17日（星期一）前将报名表交校体育组（姚李刚），逾期不予编排比赛。

九、比赛办法

按竞赛分组进行比赛

十、取取记分办法

1、各单项录取六名，积分按7、5、4、3、2、1，若参加六人录取五名，积分按7、5、4、3、2以此类推，凡破校纪录者按本人所得分加倍加分，接力项目得分加倍并列名次得分按本名次得分加下一名得分除以2计，但下一名次取消。

2、团体总分以各单位所参赛项目得分之和计算，积分高者名次列前，若积分相等，以破记录多者名次列前，若在相等，则以第一名多者名列前以此类推。

十一、奖励办法

1、学生单项，团体各奖励前三名，各单项根据所报人数定为：六人以上奖励前三名，五至四人奖励前二名，三人奖励第一名。

2、凡破校纪录者，设特别奖给予奖励。

3、在运动会期间，对各方面表现突出的单位评选出精神文明先进单位二个，评选办法（大会成立评委会评选）

（1）开幕式10分（人数、服装、队列、精神面貌）；

（2）运动会期间10分（组织领导、比赛风尚、拼搏精神、赛场纪律、闭幕式）；

（3）凡运动会期间不不遵守赛场纪律，比赛中有冒名顶替现象的代表人，均取消其评选。

（4）精神文明先进个人每人单位评选一名，大会予以表彰奖励。

4、奖励优秀裁判员6名（学生2人）。

注：本次运动会执行最新田径竞赛规则，本规程未尽事宜解释权属校体育组。

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高效学习方法和技巧

学习需要方法，找到适合自己的方法，学习才能事半功倍。接下来，我结合我自己的学习情况，给大家总结的高效学习《五部曲》

一、预习是学习的重要环节上课前充分预习，考试前充分地复习，与“打有准备之仗”有同曲之道。预习效果好，听课才能有针对性；听课有针对性，复习才能顺利进行；复习深刻，作业、考试才能得心应手。所以说预习是学生学习过程中一个必不可少的环节。　

　　二、掌握好高效的听课方法课上集中精力听课，是掌握知识的捷径。听讲时，思想上必须与老师讲解的思路保持一致，听老师对事物是怎样分析、推理；听老师解决问题是用什么方法、技巧；听老师对问题有哪些提问和解释。这样才能把握住听课的重点。听讲中，要把自己在预习中的理解，和老师讲解的相比较，看自己和老师有哪些相同点和区别点。　

　　三、合理安排复习时间很多科学家通过研究发现，有几个时间段有利于巩固记忆：一是学习后最初几分钟内，电生理活动引起蛋白质的合成；二是学习后在48小时内复习；三是一周之后脑突触发生永久性变化。根据人在学习过程中这一生理变化，采用复习加强记忆就显得特别重要了。如果我们能够在学习的内容即将忘记时进行复习，那么复习的效果最好，效率也最高。著名的心理学家艾宾浩斯通过实验发现了人的记忆与遗忘规律。实验证明：在学习仅过了20分钟后，就忘记记忆内容的42%，1天后忘却量已经达到了66%，到了第31天，忘却量高达79%。他根据实验结果，画成了著名的遗忘曲线。并表明遗忘的规律是“先快后慢”。这条规律提示我们，—定要尽早、及时地对所学知识进行复习，以便在知识还在大脑内时就加深印记，否则大脑中已经没有痕迹了，只能再费精力重学。合理安排复习时间特别重要并且必要，制定复习计划，严格按精英特计划执行，并力求形成习惯，是我们每一位学生都应该力求努力做到。　我们为什么要复习呢？因为我们记忆效果没有那么好，不可能过目不忘，所以需要重复、增强记忆。同时，复习的进展也有利于学习效率的提高。　

　　四、做作业的科学方法这里有七种做作业的技巧：

　　1、先复习后做作业。复习是做好作业的关键，只有复习得好，作业才能做得好。做作业前先把老师这一节课所讲的内容认真地看一看，弄清楚基本原理和概念后再去做作业，作业才能做得既快又好。

　　2、认真审题。 做作业最关键的—步就是审题，连题都判断错了，作业内容就全错了。首先第—步要弄清楚题目的内容，所给的条件，什么要求，需要联系哪些知识等等；其次是考虑好解题思路、方法、步骤，要善于把—道题分成几部分，化大为小、化难为易、分清其中的已知和未知，弄清各部分的联系，设计好整个解题步骤，—定要让自己做到不明白题意不做题，不清楚方法步骤不下笔。

　　3、细心的做题。 做题是表达思路的全过程，这个过程要求既动脑、又动手。做题的关键是要保证“规范”、“准确”。要做到这两点就要求学生认真的抄好题，书写格式必须正确、规范，严格按照各类题的解题要求，仔细演算解题的每—步，得出正确的结果。只有平时做题认真细致，步骤完整，思路正确，表达严密，准确无误，考试时才能按照这种良好的习惯进行

　　4、要认真检查作业。做完作业后认真检查，是保证作业质量的重要手段之一。在作业的过程中，由于种种原因，难免会出现各种各样的漏洞和问题，因此，作业做完了之后，—定要认真检查之后再交上去，这样就避免了作业中的差错和漏忘。作业检查—般分四部进行：—是检查题目是否抄对；二是审题是否正确；三是运算是否正确？四是方法、思路与步骤是否正确。平时做完题要认真检查，养成习惯，考试时方能如此。

　　5、做完作业后要耐心思考。作业完成之后，—定要耐心的再思考—遍，想一想做这一道作业题用了哪些概念、原理、公式，这道题和例题有什么关系，和哪些题有联系，有什么特点、规律可寻，稍加变化还能变成什么样的题，是否还有其它的解题方法等等。这样才能把学习的知识融会贯通，达到系统掌握，触类旁通和举一反三的目的

　　6、认真分析批改后的作业。老师把作业批改发回来后，—定要尽快翻阅，认真分析、耐心反思。对做对的题目，想—想是采用什么样的思维和方法做对的，以后遇到类似的题能不能触类旁通；对做错的题，要找出做错的原因。是由于慌张、马虎、粗心大意而搞错，还是基础知识没有掌握，弄错了概念、定律、公式，或者是思路不对？属于第一种原因，就要警告自己以后做题时多加小心；属于第二种原因时，就要在预习、听课和复习上下功夫牢固掌握所学知识后再去做作业；属于最后一种原因者，就要认真钻研和分析例题，明确解题方法。只有经过分析反思，才能吸取经验教训，避免今后再有类似的错误发

　　7、改掉作业拖沓的习惯。有的学生是因贪玩而拖沓作业；有的学生是对学习无兴趣而拖沓作业；有的学生是因为能力限制完成作业有困难而拖沓作业。无论是属于哪些情况，都不能养成拖沓作业的习惯。当天的学习当天完成，明天还有明天的学习任务，困难只会越积越多。克服作业拖沓的最有效的方法，就是天天督促要求自己当天办完当天的事。

　　五、重视错题积累在学习的过程中，同学们可能遇到过一错再错的现象

　　究其原因，多数是由于在学习中不求甚解，不注意总结积累所致。那么，该怎么办呢？实践证明，自编一本“易错题集”是避免做题一错再错的最好办法。错题本的复习方法：1、每周把该周错题本中记录的题目快速浏览一遍；2、每月把该月错题本中记录的题目再快速浏览一遍；3、每个季度把错题本中三个月记录的题目再快速浏览一遍；4、大考前把该错题本中的所有题目认真复习一遍，确保题不二错

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