稻城亚丁行程

Day0 9月26日

1. 9.26.2008 19：40，浦东机场，上海-成都，飞机航班上航FM9465，大约22：00到达成都双流机场。青年旅舍梦之旅预订面包车接到旅舍，70元。

2. 晚上住宿青年旅舍梦之旅，电话：028 ******** 85570322，地址：成都市武侯祠大街242号(成都著名的武侯祠旁、南郊公园对面)。4人空调房间35元/人。

3. 拜托老谈在成都的亲戚帮助买6张（兔子、老谈、邦主、老猫、小江、Coco），10月5成都到重庆的火车，T900/T887，时间是早晨7：56中午12：05到重庆。

Day1 9月27日

1. 9.27.2008早6：00起床，7：00点乘坐成都-康定班车，旅游客运中心（新南门汽车站），票价138元，车程大约7个小时，下午14：00可到达康定。

2. 康定的住宿地点，藏羚人背包客栈，预订2人间和6人间。

3. 下午可去跑马山、木格措，骑马上山是35元，其实并不远，建议走上山。

4. 晚上在康定购买去亚丁的物资，并分配。

5. 晚上早点休息睡觉，第二天还要早起出发到稻城。

Day2 9月28日

1. 早晨6：00起床，7：00出发，康定-稻城，班车，晚上4-5点到达稻城，车票是藏羚人背包客栈预购。

2. 稻城住处是喜波热，每人每天30元。另外预订好第5天回来住宿稻城的房间。

3. 联系包车到亚丁，确定第二天出发时间，是否可以到亚丁逃票。

4. 大家在稻城逛逛吃饭，住处整理接下来几天的徒步露营装备，早点休息，第二天可能凌晨就要起来去逃票。

Day3 9月29日

1. 早包车稻城至亚丁村，咨询当地向导或司机是否可以逃票。

2. 到达亚丁村后，在当地租用马匹跎装备前往冲古寺。冲古寺海拔3880米，海拔有点了，大家慢慢轻装徒步，注意节奏，保存体力。

3. 这天住宿在冲古寺，那里住宿：30元/人，是木板房间的通铺。

4. 安排好住宿去冲古寺参观。

5. 当天如果还有时间可以去珍珠海，来回行程时间约1.5小时。

6. 晚上吃饭（冲古寺有吃饭地方，无需带晚饭干粮）后早点休息。

Day4 9月30日

1. 早上6点起床，在冲古寺吃早饭后就出发，徒步前往露宿营地洛绒牛场。

2. 洛绒牛场需要搭帐篷露宿一夜，并且一路上需要吃带来的食品，包括中饭、晚饭、早饭个一顿。

Day5 10月1日

1. 洛绒牛场继续徒步前往卡斯村。

2. 到达卡斯村就可以包车前往稻城，当天夜里还是住稻城的喜波热。

Day6 10月2日

1. 坐车从稻城到理塘，海拔4014米，住在世界上最高海拔的县城之一的理塘。

2. 有时间一定去长青春科尔寺看看。

Day7 10月3日

1. 在理塘可以考虑包车回康定，这样一路上可以控制时间，走走停停，想去的景点都逛逛，大家放松回康定。

2. 路上可去塔公草原。

Day8 10月4日

1. 康定班车返回成都，傍晚到成都。

2. 仍旧住宿梦之旅，晚上去逛街FB大吃大喝，但是不能太晚了，第二天还要赶火车了。

Day9 10月5日

1. 早晨6：00起床，6：30出发到成都火车站，坐7：56的T900/T887到重庆。

T900/T897 07:56开 成都--重庆北 12:05到达 时间4小时9分 公里338

2. 到达重庆，低调和Waver会帮助我们安排住宿，住“纯真年代青年旅舍”或“1938青年旅舍”。

3. 下午和晚上休闲逛逛重庆，吃那里的火锅，享受上班前最后的一份悠闲。

Day10 10月6日

1. 早晨睡到自然醒，早起的同学可以去重庆的茶馆逛逛，享受一下当地人的早茶时间。

2. 中午再FB一次，为此次稻城亚丁之行画上圆满句号。

3. 13：30出发到重庆机场，乘坐15：50春秋至上海的飞机。

PS：稻城亚丁包车安排，一共2辆车，第一部车子建议兔子和我坐在一起，一是开路二是方便讨论，第二辆车安排老猫和老谈，其他女同学可自行选择车子，2部车子有通话机保持联络。

附录：

1. 康定住宿：

A. 藏羚人背包客栈，订房电话：0836--2838377，6669666，133********，地址：甘孜州康定县格萨尔酒店旁，4人间，25元/人。

B. 康定黑帐蓬旅社，地址：康定安觉寺边，电话：（0836）2832511，价格：20元/人（4人间），介绍：在城中河边将军桥畔，旅社的主人是甘孜日报的一位藏族记者的妻子，可淋浴。

C. 康定背包客栈，地址：金刚寺旁边，电话：0836-******* 8889851，价格：20元/床，介绍：老板宋宏宇是个自助旅行爱好者，可以找他带路徒步走木格措。

2. 稻城住宿：

A. 民居喜波热（吐血推荐），地址：幸福街（计生指导站院内），电话：0836-*******，住：30元/人（2人间或3人间，人多可以谈至25元/人），早餐：6元/人（人多可以谈至5元/人）。

B. 稻城电力宾馆，介绍：双人间有电炉电视，每间50元/天，单人间每间30元/天，没有电器，均无单独卫生间。洗澡只能在电力宾馆一楼，温泉，每次5元/人，电力宾馆公共卫生间里也有温泉热水。在电力宾馆有许多喇嘛住宿，有较重的酥油味。

C. 稻城县彭松措民居旅游接待中心，电话：0836-*******，联系人：洛绒益西，介绍：主人洛绒益西，原县委付书记.离休后搞家庭民居接待.儿子:电珠,工商局市埸科科长.儿媳:崩恩,县人民医院付院长,内科主住.家中有契诺基四驱一辆.全家人很热情善良,去过的游客反映较好. 是稻城旅游局定点的民居接待点。

D. 稻城邦巴藏家楼，地址：稻城县幸福街1-8#(与“喜波热”毗邻) ，电话：0836-*******，介绍：双人间8间，四人间2间，五人间1间，使用公共卫生间，同时能接待29-30人游客家族主要成员——母亲：电珠作姆原稻城县商业局副局长，现已退休 屋主：李海现任理瑭县国家税务局纪检组长白马拉措毕业于华西医大，现为稻城县人民医院主治医。

3. 新都桥住宿：

A. 兵站，在此吐血向大家推荐。兵站本是解放军进西藏的一个休息点，并不是全年对外，只有在没有接待任务的时候可以对外接待。大家要去的话，可以先打个电话问一下。

电话：0836-******* 2866681，联系人：王大哥（他曾让我们叫他王老兵），王大哥手机：135********住：30元/人（十月价）

B. 新都桥住宿：新都桥木雅背包客栈，电话：0836－2866565，价格：25 元/人

介绍：双人间在3楼，有可爱的小天台，主人白马央吉十分好客，还有热闹的篝火舞会。就是洗澡水小了点。

C. 新都桥住宿：康巴第一藏庄，电话：0836-*******，E-mail：kdxdqjyz@163.com

介绍：成都至稻城一线最著名的藏式民居，老板邓珠。其实并没有什么特别值得推荐的，但大家都习惯了“去新都桥就要住康巴第一藏庄”的说法，也不好少了这家，至于好坏感受只能自己体会了。

D. 新都桥租车司机推荐：邛崃饭庄范师傅，在新都桥兵站的旁边，在饭庄后面是一个很大的院子很多跑运输的司机都住在这里，条件算不上太好，但如果是自助的驴在这里可以找到去各个方向的车。范师是这个餐馆的老板，邛崃人。夫妻俩在这里做了很多年的生意，人也比较热情。

E. 新都桥租车司机推荐：彭措：130********。

4. 理塘住宿：

A. 仙鹤旅馆（crane guesthouse）地位相当于那的青年旅馆，双人间40，有电视没洗澡，两个藏族女服务员人很好，而且听当地人说这是喇嘛寺的产业，住这绝不会丢东西。这住着很多老外。老外很爱走的线是从这里往稻城或乡城而进入云南。

B. 吉祥宾馆，电话：0836-*******、5323411，地址：四川省甘孜藏族自治州理塘县国道318理塘石油公司斜对面。

C. 康巴汉子之家，县城幸福路，电话：5322096。

5. 冲古寺，冲古寺海拔3880米，位于仙乃日雪峰脚下。因位置优越，成为景区内一个有名的宿营地。冲古寺即是观赏三坐神山——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉的必经之地，也是当地藏族转山仪式的出发地。住宿：30元/人，虽然还是通铺，但至少已经是木板的房间而不是帐篷了。虽然还是大通铺，但晚上有电了。这里的通铺是一间24人，一边12人。一个屋子大约有三间这样的房间，真是汇聚天下驴子啊！冲古寺比牛场热闹很多，吃饭的地方也强了不少。到冲古寺景区，推荐一定去看看冲古寺。说是喇嘛庙，可是庙里没有喇嘛。小河上的木桥上有落款为“贡岭寺”的“不得在冲古寺搭建帐蓬”的启事，冲古寺便是贡岭寺的分支机构！所以冲古寺只有杂巴，喇嘛都在总舵贡岭寺。但是习惯和为了叙述的方便，我们还是把冲古寺的邓巴和热呷尊称为喇嘛。非常友好的僧人，会为你系上哈达。

6. 珍珠海，在藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。面积约0.1平方公里，密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏，春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天，层林尽染，碧波倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。从冲古寺出发，大约半个小时即可到达珍珠海。这里是拍仙乃日倒影的理想地点。

7. 贡岭寺，有兴趣的驴友可以去贡岭寺看看。贡岭寺在日瓦，稻城至亚丁的必经之路上，全称贡嘎朗吉岭寺，是解放前稻城的实际统治者。寺内设著名的五世达赖所赠的强巴佛像，1022个释迦牟尼金菩萨和历史传说文献等。主持活佛——根戈扎波是稻城威望最高的喇嘛。

8. 洛绒牛场，价钱：50元/人，在牛场，由景区管理处提供的帐篷似乎是唯一的选择。帐篷是军用的样式，每个帐篷住12人，通铺，分两边，中间是过道，每边6人。帐篷有洞，也关不严实，晚上会有风灌进去。牛场没有手机信号，没有电。有提供吃饭的地方，但据说很难吃哦。吃饭的地方同时可以提供开水。开水瓶不能拎到各自的帐篷，而是在需要的时候，自己去拿。牛场的帐篷住宿，在我们去的十月还是不冷的，事实上是我们每个人都觉得好热。牛场接待能力有限，晚些到的人可能就会订不到床位了。所以，最好的话就是能早点进亚丁，赶在中午前进到牛场会比较有保障。

如果牛场的帐篷没有了的话，可以选择的就比较少了。可以住牛场的牛篷或者是住到藏民的家里。黄金周的时候，牛场营地是可以自带帐篷扎营的。洛绒牛场也是通往五色海、牛奶海的必经之地。（单边步行约3.5小时左右）另外小转神山仙乃日也要经过这里（由冲古寺出发，经洛绒牛场绕仙乃日转一圈，全程20公里）。

9. 杜鹃谷温泉山庄价钱：38元/人，在亚丁至稻城的路上。只要与司机讲一下，都知道的。有洗浴中心、小包间和露天温泉泳池。从亚丁劳累万分、脏兮兮的出来后去泡一下温泉真的是爽哦。泡好后，山庄还有免费的红景天的茶水喝。

10. 长青春科尔寺，去理塘一定请去长青春科尔寺看看，可以去拜访一下妙寿。妙寿是理塘寺的汉地喇嘛，妙寿家境贫寒，很小就信奉佛教，长大后到五台山拜佛，27岁的时候有了皈依佛门的想法，此时认识了他的师傅，这是位理塘寺的活佛，活佛指点他29岁出家，此后便来到这里研习藏传佛教。

亚丁自然保护区：

　亚丁藏语意为“向阳之地”。

　去神山前，可以先去神山脚下的贡岭寺（贡嘎郎吉岭寺简称），接受活佛的祝福。贡岭寺由念青贡嘎日松贡布神山得名。寺院建筑宏伟，寺内壁画精美，文物珍贵。

　由贡岭寺经日瓦，有两条路通向亚丁自然保护区核心区域。一条入蒙自峡谷，经知火扎郎（神山山门）进入贡嘎银沟龙龙坝，上冲古喇嘛寺，朝拜神山。沿途风光险绝奇丽，令你目不暇接。另一条向西攀升，没入“闪光之山”的俄初山。俄初山覆盖着茫茫原始森林，每当太阳升起，整座山泛着金光。站在山顶，可远眺贡嘎日松贡布神山，景色十分壮观。俄初山最美的季节是它的秋天，那简直是一幅天然自成、色浓烈的巨幅油画。

　穿越俄初山莽莽苍苍的原始森林，向下进入狭窄险峻、湍流飞瀑的东义河谷，下行不远到卡斯村寨，一条小路从这里蜿蜒伸向另一片原始森林，这里叫卡斯沟，是佛教典籍中提到的世界八大寒林(尸林)之一的地狱谷，是人类肉身由凡界进入天堂的必经之路。神山在望，穿越十八层地狱，你便到达了天界：念青贡嘎日松贡布。

　念青贡嘎日松贡布（亚丁自然保护区）方圆千余平方公里，主体部分是三座完全隔开，但相距不远，呈“品”字形排列的雪峰。北峰仙乃日6032米，南峰央迈勇5958米，东峰夏诺多吉5958米。三座雪峰洁白，峭拔，似利剑直插云霄。仙乃日像大佛，傲然端莲花座；央迈勇像少女，娴静端庄，冰清玉洁；夏诺多吉像少年，雄健刚毅，神彩奕奕。雪峰周围角峰林立，大大小小共三十多座，千姿百态，蔚为壮观。山峰前镶嵌着碧蓝如玉的湖泊和草甸。雪线下冰川直插碧绿的原始森林。雪山、峭壁、陡崖、海子、冰川、草场、森林、溪流，给我们营造出一片静谧、安详的世外之境。

　这三座雪山佛名三怙主雪山。在世界佛教二十四圣地中排名第十一位。“属众生供奉朝神积德之圣地”。据历史记载，公元八世纪，莲花生大为贡嘎日松布开光，以佛教中除伏主人翁的三位一体菩萨：观音、文殊、金刚手分别为三座雪峰命名加持，仙乃日为观世音菩萨，央迈勇为文殊菩萨，夏诺多吉为金刚手菩萨。贡嘎日松贡布从此蜚声藏区。

　据《三怙主雪山志》记载“法王噶玛巴曾称赞此地：二十四圣地两大神圣之地，一切之主是三座怙主雪山；三座怙主雪山圣地，地神勇士们护守着，莲花生大师也曾有诗赞曰：嶙嶙怙主雪山如坛城，无数宝物建无量宫。圣洁莲花日月法座，空行母扩法神守。具有信佛缘份的众生敬奉朝拜三怙主雪山，能实现今生来世之事业。转三次三怙主雪山，能消除屠杀八条人马的罪恶。转一次相当于念一亿嘛呢的功德，转15次神山脚下的冲古寺相当于念一亿嘛呢的功德。藏历鸡年朝拜，功德增倍”。因此，19世纪末至20世纪中期，这里被土匪盘据，他们烧杀抢掠周边地区，然后又不断转山转寺来赎自己犯下的罪恶。

　“一生当中至少来一次贡嘎日松贡布转山朝觐是每一个藏人的夙愿”。在过去的漫长岁月里，三怙主雪山浸润了多少藏人的希冀和梦想，那是他们灵魂的归宿之地。在一个新的世界来临之时，在地球变得越来越拥挤，越来越不洁净之时，那端坐云霄的贡嘎日松贡布，越加显得珍贵，令人向往。

保护区内景点：

俄初山，藏语意为“闪光的山”俄初山拉姆格林区是稻城最大林区。俄初山山形平缓、森林广袤，山上风云变幻莫测。秋季，俄初山层林尽染，万山红遍，正如它美丽的名字，在阳光下闪闪发光，在俄初山顶远眺贡嘎日松贡布雪峰，景色十分壮观。

知火扎郎，藏语意为“大喝一声，挡不住了”。它是一块巨大岩石，为贡嘎日松贡的门神。贡嘎银沟的河水在此汇入赤土河，当地藏民将贡嘎银河视为神河，河边用片石堆成的嘛呢堆比皆是蔚为大观。传说贡嘎日松贡布藏有许多金银财宝。但有一天，妖魔作怪，乌云密布，大雨倾盆，地动山摇，一时间，金银财宝顺贡嘎银河流下，知火扎郎门神虽百般努力，仍无法挡住湍急的河水，便无奈地“大喝一声，挡不住了”而得名。每年萨嘎达娃（藏历四月十五日，佛降生，成道的日子）藏民们都要绕石转山，在河里沐浴更衣。

西落牛场，从知火扎郎出发，沿贡嘎银步行上山，一个半小时左右抵西落牛场（3100米）。此处可抬头望见贡嘎日松贡布第一神峰仙乃日(6032米)。蓝天下，仙乃日洁白的雪峰巍然耸立于茫茫林海上， 银光闪烁。继续上行2小时，至扎佐拥郁（牛角沟）,此地森林茂密，溪流潺潺。过贡嘎银河上行不久抵达扎阿东索（神仙洞）。在此小憩，扔石击打神仙洞石岩，发出钟鸣般的回声，故又称石钟岩。半小时后抵亚丁村（3700米），仙乃日南面的千仞绝壁尽收眼底。继续上行，一小时到达冲古寺。

念青贡嘎日松贡布，从冲古寺出发向左前行绕右转至洛绒牧场。洛绒牧场被念青贡嘎日松贡布三座雪峰环绕。雪峰、森林、草场、溪流、湖泊、瀑布和牧场木屋相映成趣。在这里三座雪峰尽收眼帘，北峰仙乃日（6032米），像一尊大佛安详地端坐莲华宝座。南峰央迈勇（5958米），山峰陡峭，线条优美，尖刃的峰顶直指天空。 东峰夏诺多吉水晶石般的山峰傲然耸峙。这三座雪峰自古就是藏民心中神圣的象征，念青贡嘎日松贡布藏语意为“终年积雪不化的三座扩法神山圣地”之意。公元八世纪，莲花生大师为三座雪峰开光，并以佛教中三怙主：观音（仙乃日）、文殊（央迈勇）和金刚手（夏诺多吉）命名加持，因此称为三怙主雪山。从洛绒牛场出发往上行，到达曲九扎阿神泉，可以看见央迈勇雪线下西藏北方香巴拉王国神遣的柏树。在此可用神泉水洗去人身积下的肮脏之物，乞求护法神灵曲九习丑的保护。继续上行，向右转，可以观赏牛奶海（为热错）、珍珠海（木底错）等圣湖。翻越海拔４４７６米的却索玛（金刚亥母）山口，下行一小时到仙乃日脚下的圣湖姆拉错（海拔3960米），再下半小时回冲古寺。

贡嘎郎吉岭寺，为全县最大黄教寺院，理塘长青科尔寺属寺。因念青贡嘎日松贡神山得名。贡嘎郎吉岭寺建筑宏伟，壁画精美，寺中存有五世达赖所赠弥勒铜像一尊，为珍贵文物。

地狱谷，谷口海拔３８００米，谷底2500米，谷中风走云动，雾霭朦朦，嶙峋怪异的山峰时隐时现，近在眼前，令人心惊肉跳。地狱谷狭长深邃，原始森林密布，怪石嵯峨，飞泉瀑布，吼声震天。

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