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中班秋季保育知识
中班秋季保育知识
发布时间:2022-12-21 10:00:29 来源:
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中班秋季保育知识
中班秋季保育知识
秋季提高宝宝免疫力的黄金法则
秋季转凉,不要着急添加衣物,虽说是转凉,但是还没到冷的地步,过早的添加衣物
会让身体“安逸”太多,导致不能及时的适应外界变化。以至于降低了免疫力。老话也有
“春捂秋冻”的说法,也是这个道理,那么宝宝是否也应该“冻”一下以提高免疫力呢
?
其实宝宝的身体敏感,不能跟大人比,所以还是不要让他春捂秋冻比较好,但是不用
担心,专家给出了别的方法一样可以提高宝宝免疫力。
1.
要让孩子坚持每天做运动。小婴儿,可以每天坚持帮他做抚触或被动操
;
稍大一些的
孩子,让他充分联系爬行和走路,让孩子多跑跑跳跳,增加肺活量和血液循环速度,对孩
子增加免疫力大有好处。
2.
提高孩子呼吸道抵抗力。最好的方法就是户外有氧运动,这项工作从夏季就要开始
做,每天早上,都带孩子出去走一走,天气慢慢变凉,孩子也逐渐适应从天热到天凉,从
风小到风大,从空气湿润到空气干燥的变化。
3.
保证饮食营养。另外还要多吃增加免疫力的食物。在为孩子提供膳食时应尽可能的
做到营养全民,品种多样、比例适当、定时定量、调配得当,并应保证每天有足够的蛋白
质、
适量的脂肪、
充足的碳水化合物、
维生素和矿物质。
秋天可多食用诸如:
红枣莲子、
桂
园、银耳、核桃、黑芝麻、山药、百合、南瓜和茭白等食物,以补充丰富的维生素和矿物
质。
4.
保证作息时间的规律。
孩子一天生活的主要内容包括饮食、
睡眠、
游戏,
这些生活环
节若安排的井然有序,可以有效地增强孩子自身的免疫力,使孩子少得或不得病。
5.
允许孩子生一些小病。人生病是很正常的,若是小病就动大刀,那么大病就没有刀
了。
3
岁以下的孩子抵抗力比较低,
也许会出现一些感冒、
发烧的症状,
这些常见的小病有
助于孩子免疫能力的提高,对预防很有好处。这也就是我们为什么会制造一些疫苗给孩子
注射的原因。人体的免疫力是慢慢增强的,得过病一次也会获得相应的免疫力。
通过以上几种方法,锻炼出的孩子,免疫力一定会很强,同时,若是您觉得孩子体制
还好的话,春捂秋冻一下,也未尝不可,让孩子在历练中成长,才是真正的成长,而不是
简单的生长,像养一个大活物一样的养孩子不是我们的初衷,我们最初不是想让孩子坚强
的么
?
中班秋季保育知识
1
、进补一些防燥养阴食物
秋冬适宜养阴,进入秋季可给小宝贝补一些防燥养阴的食物,如山药、莲藕,山药可
健脾补肺益肾精、滋润五脏,具有很好的滋补功效,而藕具有开胃健脾的补益功效。
2
、给幼儿多喝水
秋高气爽,幼儿应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水,可以试着喝些
菊花茶、
乌梅汤、
金银花露等
.
平时多给幼儿吃富含水分的
`
应季水果,
如西瓜、
梨、
橙子等。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/17a0444c834d2b160b4e767f5acfa1c7aa0082cd.html
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