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如何调节雄性激素
如何调节雄性激素
发布时间:2012-02-21 来源:
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你可以吃一些雌性激素含量高的食物中和一下,
另外参考
很多雌性激素替代药物的原料是从马体内提取的,专家认为最好不要用这类药,
而用与女性自身分泌的雌性激素结构接近的药物,
通过食用五谷杂粮和水果摄取
植物性雌激素是很安全的。已发现的植物性雌激素有将近
400
种,其中,大豆、
扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食物中含量最丰富。
1.
啤酒
啤酒中含有植物雌激素是众所周知的事实,但很少有人思考它对机体的影响。
研究者说:
“
植物雌激素
(
异黄酮
是男人最为重要的雄性激素睾丸甾酮的抑制剂,
过量饮用啤酒会抑制睾丸甾酮的作用。
”
研究表明,植物雌激素会对男性身体产生不愉快的副作用,如肌肉显著减少,
体毛、
胡须数量下降或逐渐消失,
胸部和臀部增大等,
此时男人的体形会按照女
性类型发展。
2.
核桃和松仁
核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,
有刺激雌性激素合成的功能。
炒菜时使用
葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。
3.
大豆
大豆异黄酮具有植物雌激素活性,
在结构上类似于体内产生的雌激素,
当雌性
激素不足时可起到类雌激素效果,而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。
4.
红薯
红薯含有类似雌性激素的物质
,
女性食用后能使皮肤白嫩细腻。富含植物雌性
激素的食品
,
这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效
,
如豆腐、黑叶
蔬菜、豌豆。最近医学研究发现,植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。
5.
蜂王浆
含植物雌激素的还有蜂王浆。
大豆中主要含有大豆异黄酮,
而蜂王浆中主要是
含有
10-
烯癸酸。但蜂王浆的价格高,一般人很难长期食用,而大豆及其制品价
廉物美,
是任何人都能享受到的。
如果您想改善皮肤:
可以根据自己的体质熬一
些美容养颜的粥喝,最大众的:薏米、红枣、山药、百合粥。
如果腰疼乏力:加点枸杞、腰果、核桃。
植物雌激素主要有两种类型:即异黄酮和木脂素。
异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜,特别是富含于大豆及豆制品中。
木脂素主要存在于谷类、
扁豆、
小麦和黑米以及葵花籽、
茴香、
洋葱等食物中。
多吃上述食品,可以补充体内雌性激素的不足,中和雄性激素。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/0fb39618c281e53a5802ffed.html
《如何调节雄性激素.doc》
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