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高三年级上学期体育精品教案全套合集
高三年级上学期体育精品教案全套合集
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高三年级上学期体育精品教案全套合集
高三年级体育与健康课程第一学期教学进度计划
第一单元:
体育基础知识
授课节数:
2
质量指标:
基本掌握
要求:
了解
运动损伤的预防及处理
;了解
>
>
>
>
青
春期少女注意事项
,为提高人生质量做准备。
>
>
>
>
重难点:运动损伤的预
防及处理
,
青春期少女注意事项
。
>
>
>
>
基本知识点:
运动损伤的概念和分类;运动损伤发生的原因;运动损
伤的预防;
月经期间应注意什么
;
怎样消除或减轻经前综合症
;
身材
高矮和月经有无关系
;
体重过低会影响月经吗.
基本技能:
能为自己判定健康与否,并能进行基本的调节。
第二单元:
身体素质恢复练习
授课节数:
6
质量指标:
身体负荷由小到中上,心理愉快指数:
0.75
要求:
循
序渐进活动身体各部为使之达到健康锻炼的目的。
重难点:
跑、跳、
投等基本素质的提高。
基本知识点:
基本身体素质对健康的促进作用。
基本技能:
掌握基本身体素质的练习提高方法。
练习计划:
采用游戏、接力、比赛等形式,进行加速跑,往返跑
练习,发展学生速度以及快跑的能力。
第三单元:
体操
授课节数:
3
质量指标:
身体负荷中上,心理愉快指数:
0.85
要求:
基本掌握
单、双杠及技巧练习技术方法。
重难点:
单杠:杠上侧倒重心。双杠:
双足的“鞭打”动作。技巧:团身。
基本知识:
体操能够增强上下肢及腹背的力量;提高身体的协调
性以及前庭分析器官的功能;培养勇敢、顽强、果断的意志品质。
基本技能:
发展身体素质及运用体操进行锻炼身体的能力。
练习计划:
辅助练习、器械上练习、保护帮助、学习状况测验。
第四单元:
排球
授课节数:
4
质量指标:
身体负荷中上,心理愉快指数:
0.90
要求:
基本掌握
排球练习、比赛的技术方法。
重难点:
传、垫、扣球技术的学习和掌
握。
基本知识:
上肢动作——垫球:插、夹、压。传球:屈、伸、送。
扣球:伸、收、甩。
基本技能:
初步掌握排球的基本技术,并运用其进行身心调节以
增进身心健康。
练习计划:
垫、传、扣球练习,基本素质练习,教学比赛。
第五单元:
篮球
授课节数:
8
质量指标:
身体负荷中上,心理愉快指数:
0.90
要求:
基本掌握
篮球练习、比赛的技术方法。
重难点:
运球、传球以及运传配合技术
的学习和掌握。
基本知识:
掌握“迎来送往”
,熟悉球性。
基本技能:
初步能在场上进行简单的比赛,并运用其进行身心调
节以增进身心健康。
练习计划:
运、防配合,传、切配合,上篮,小场地比赛等
第六单元:
足球
授课节数:
11
质量指标:
身体负荷中上,心理愉快指数:0.85
要求:
基本
掌握足球练习、比赛的技术方法。
重难点:
运球、过人、掷界外球、
突破等技战术
基本知识:
熟悉球性。
基本技能:
初步能在场上进行简单的比赛,并运用其进行身心调
节以增进身心健康。
练习计划:
运、防配合,传、切配合,射门,小场地比赛等。
第一周第
1
课时:理论课
---
运动损伤的预防及处理
教学任务:
1
、了解运动损伤的概念及发生原因;
2
、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。
教学内容:运动损伤的预防及处理
一、运动损伤的概念和分类:
1
、定义:体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或
生理上的紊乱,称为运动损伤。
2
、分类:运动损伤按时间可分:新伤和旧伤;按病程可分为急
性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度
可分为轻度、中度损伤和重伤。
二、运动损伤发生的原因:
1
、认识不足,措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足,
未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。
2
、准备运动不足:
A
、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭
伤;
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/096566f26bdc5022aaea998fcc22bcd126ff42b0.html
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