孕前知识 科学备孕要拥有一颗平常心
导语：如果你想要一个完整的家庭，那么孩子是必须要用的，而且也要是健康的。很多情况下孩子是否健康，和在妈妈肚子里有很大的关系。所以，如果你
如果你想要一个完整的家庭，那么孩子是必须要用的，而且也要是健康的。很多情况下孩子是否健康，和在妈妈肚子里有很大的关系。所以，如果你准备生孩子的话，那么孕前知识你得懂。其实，科学备孕方法就是拥有一颗平常的心。
如果你想想生出一个健康的宝宝，这就得育龄夫妻提前进行科学备孕。专家说，这这个过程中，双方都要用一颗平常的心来看待，不要过度的紧张，否则也会适得其反的。
在当前很多备孕家庭中，把备孕过程看的特别重要。听人说怀孕前要多休息，有些女性干脆辞掉工作，当起“闲”妻;为了避免在公共场所感染病菌，把自己关在家里，大门不出，二门不迈;又怕怀孕时妊娠反应强烈，想吃也吃不下去，就开始“三天一大补，两天一小补”，体重随之直线飙升。
备孕过程过度紧张，反而会弄巧成拙
孕育专家介绍说，怀孕前的准备完全没有必要像这样如此谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的质量。
这样的女性和老公每天都生活在“山雨欲来”的环境中，情绪肯定不会有多好的。如果因为这个影响到夫妻生活的和谐的话，那真的就是亏大发了。
盲目进补适得其反
孕前补充营养也要因人而异，盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养，以便增强体质。但是如果女性身体比较胖，这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。
孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右，体重一旦超标对自身和胎儿都不利，容易造成巨大儿。如果孕前体重就“一发不可收拾”，孕后就不容易控制了。
孕育专家提醒：科学备孕要以平常心来对待，注意避免一些日常生活中常见的不良环境，养成一个良好的生活习惯即可，不必过度紧张。
只要是女性都希望自己能够生一个健康聪明可爱的宝贝，这样的话那么你在备孕期间的饮食就得注意了。备孕期间的禁忌有很多的，比如你知道吃什么好，不能吃什么吗？
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