笑是世上最好的药
作者：付秀宏
来源：《现代养生·上半月》2013年第05期
笑，是让快乐在身体里打滚，把藏匿于肌肉、血液里星星点点的“不良分子”统统压挤出来。笑是神赐予人的一种祝福，是世上最好的妙药。
抑郁症=阴霾笼罩
大笑=阳光普照
有一位抑郁症女病人，吃了很多药，可心情照样糟糕。后来，找到一位笑疗师。笑疗师给她的药方是：“把所有的心事，一桩一桩写下来，念出来。每念完一桩，必须‘嘻嘻’笑5声以上。”女病人皱皱眉，不过还是照办了。使她大感惊异的是，一声声假笑，竟然是奇妙的“引药”。
因前边没缘由嘻嘻笑不停，及至后面，她也觉得可乐了，竟然念着念着，憋不住吃吃地笑起来。笑疗师说：“好，好，好，加足马力，开始大笑。”更奇怪的是，她大笑之后，眼泪都要流出来，心情舒畅了许多。她说：“我把憋了几年的笑，爆发出来了。我心底的阴霾，在后退。”她的病，竟然好了大半；问笑疗师，治疗师的话耐人寻味：“那是因为，你自己把自己从阴霾拉到了阳光中来。”
回到家里，她念念有词，笑声不断；因为笑疗师告诉她：说出心事，等于丢弃，丢弃之后，嘻嘻窃喜。循环往复，烦恼不知不觉变小。每晚坚持做如此功课半小时，她渐渐忘掉了焦虑，美梦悄悄来临。原来，笑是世上最管用的药。
会笑=自己给自己治病
人的笑指令，源于右脑额叶。每笑一次，就能刺激大脑分泌内啡呔。内啡呔能使人心旷神怡，特别是其止痛作用相当于吗啡的40倍。大笑还可以减少压力荷尔蒙，延长人类寿命，主要原因在于——笑能释放紧张情绪。
某研究者将48位心脏病患者分成两组：一组每天观看30分钟喜剧；而后一组没有这种安排。后一组中10人心脏病反复发作；前一组只有2人偶尔发作，程度也稍轻。从内心发出的声声欢笑，还能促进人体脑下垂体产生天然麻醉剂，对呼吸道和消化道疾病特别有助益。同时，对偏头痛，也有良好的镇痛效果。
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