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我运动我健康手抄报内容
我运动我健康手抄报内容
发布时间:2023-12-29 17:37:02 来源:
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我运动我健康手抄报内容
1
、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的
吸氧能力,从而促进人体新陈代谢和解毒过程;体育运动可促进全身血液
循环,使肌肉得到充分的营养,提高肌肉的代谢能力,使肌纤维变粗,发
达、结实、匀称而有力。
2
、体育锻炼可促使大脑清醒,提高学习效率。体育运动能增加大脑
的供血,改善大脑血糖和氧的供应,促进脑细胞的新陈代谢,提高大脑皮
质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性,提高对一些植
物神经和脏器活动的自控能力。
3
、体育锻炼可以促进个性培养,陶冶情操。体育运动可以帮助学生
克服种种生理和心理上的障碍,培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。
体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如:消沉、沮丧、紧张等。
体育竞赛运动,特别是一些团体运动,它要求团结协作、诚实、守纪、力
争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。
4
、体育运动能提高机体免疫功能,提高机体抗御疾病的能力。体育
运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收,可预防和治
疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明,经常运动的人比不经常运
动的人不易生病且长寿。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/f8017489b84cf7ec4afe04a1b0717fd5360cb2d1.html
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