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篮球传球动作要领

发布时间：2023-04-07 02:35:46 来源：文档文库

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.实用文档.篮球传球动作要领移动技术篮球运动中队员为改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作方法的总称。准备姿势-----起动-----跑〔变向、变速、侧身、后退、放松跑〕-----跳〔双脚、单脚跳〕-----急停〔跨步、跳步〕----转身〔前转身、后转身〕----步法〔跨步、滑步、后撤步、绕前步、攻击步〕传接球技术指在篮球比赛中进攻队员之间有目的地支配球、转移球的方法。传球：双手传球——胸前传球、头上传球、低位传球、击地传球单手传球——头上传球、颈后传球、肩上传球、胸前传球、背后传球、体侧传球、低位传球、击地传球接球：双手接球——高位接球、中位接球、低位接球单手接球——高位接球、中位接球、低位接球1持球的方法.
.实用文档.双手持球：两手手指自然分开，拇指相对成“八〞字形，用指根以上部位持球的两侧后下方，掌心空出，两臂屈肘，自然下垂，至于胸腹之间。单手持球：手指自然分开，用手掌外沿和指根以上部位托球，掌心空出。传球技术的动作方法㈠双手胸前传球是篮球比赛中最根本最常用的一种传球方法,具有传球快速有力，准确性高，容易控制变迁与其他动作相结合的优点。1动作方法：双手持球与胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成根本站立姿势，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食指和中指用力拨球并将球传出。球出手后，两手略向外翻。2动作要点：持球动作准确，用力协调连贯，食指、中指拨球。㈡单手肩上传球是常用于中远距离传球的方法，传球时用力大，球飞行速度快，常在发动长传快攻时运用。.

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