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中班体育活动目标

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幼儿园中班体育活动目标
一、走：
一、按节拍上下肢和谐地走
指导要点：偏重左、右脚落地机会（教师必需有口令提示），再那么强调摆臂为“对侧臂前后摆动”。二、转变走；
中班：听信号变速走
指导要点：进展幼儿灵敏素养，设定的信号必需之前使每一个幼儿都能了解，并能较容易地域分两个信号的不同，以便在活动中作出相应的速度转变。加速走时，要求步子比慢走时要小，但频率要快。手臂的摆臂速度也随之加速。二、跑：一、自然跑：
中班：按节拍上下肢和谐地跑
指导要点：强调脚的蹬伸和摆动的和谐和两臂的摆动和躯干的转动的和谐（步子大些，落地轻些，摆臂使劲些。二、转变跑：
中班：听信号变速跑
指导要点：方式同“听信号变速走”，强调跑的动作要领。 3、走、跑交替：
中班；走、跑交替200米指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，躯体稍向前倾。（2）跑—走听到走的指令，迅速由跑转变成走，并调剂呼吸。 4、追赶跑；
中班：在必然范围内四散追赶跑
指导要点：在强调限制条件——指定范围的基础上，再提出更高的要求：（1）追者要求其讲究方式，比如紧急起动的能力或是个人追。（2）逃者要求其有躲闪能力。五、快速跑：中班：快跑20米
指导要点：强调下肢的蹬、摆充分，步幅要大，步频要快，摆臂要使劲，上体稍前倾，目视前方。三、跳：一、纵跳：
中班：自然摆臂持续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖20厘米）
指导要点：强调落地时要屈膝缓冲，突出持续起跳的特点。并要求垂直上跳，不向前跳，把握手触物机会。二、行进跳：
中班：在直线双侧行进跳
指导要点：髋的预摆——改变运动方向 3、从高处往下跳：

中班；双脚站立从30厘米高处往下跳，落地轻
指导要点：屈膝预摆，躯体稍前倾，落地缓冲，注意躯体平稳。 4、立定跳远：
中班：跳距很多于30厘米
指导要点：预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使躯体向前上方跳出；落地——屈膝全蹲五、助跑跨跳：
中班：能助跑跨跳平行线，跳距很多于40厘米
指导要点：向前跑动中单脚起跳，蹬地使劲，方向要正，在空中刹时滞留前弓步，摆腿落地后，不要骤停，应继续向前跑几步。四、抛掷：一、投远；
中班：能肩上挥臂抛掷
指导要点：预备时能转体引臂，投时能转体挥大臂带动小臂将抛掷物向前上方投出。五、平稳：

一、在平稳木上走

中班：在宽20厘米、高30厘米的平稳木上走
指导要点：双手侧手举调剂躯体平稳，走步时步幅小，摆腿低，单腿支撑的时刻短，上体直，眼看正前方。二、自转：
中班：原地自转3 圈不摔倒
指导要点：以前脚掌为轴旋转，脚跟提起，脚腕使劲挺直，上体正直，头正，以髋、腰转动带动上体，双臂自然摆动帮忙躯体转动。 3、闭目向前走：
中班：闭目向前走10步
指导要点：闭目前应先对准目标正面站立，并记住目标的方位，走时躯体要正、颈直，出脚后方向要正，向前移动步幅小。六、爬
中班：手、脚着地屈膝向前爬
指导要点：蹬伸腿时，膝部应边蹬伸和臂的推撑力量前进，爬时仰头前看。七、钻
中班：能在60厘米高的障碍物下钻来钻去指导要点；垂头、哈腰、屈膝。八、滚
中班：能团身滚
指导要点：由蹲立开始，两手抱小腿，垂头、团身后倒，经臀、腰、背、肩、头后部依次触垫向后转动，当头后部触垫时，两手压小腿往回向前滚至蹲撑。

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