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教你如何测试宝宝体内湿气
教你如何测试宝宝体内湿气
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教你如何测试宝宝体内湿气
导语:
如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳,睡不醒,打不起
精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹
……
那么可以肯定是体内有湿了。
教你如何测试宝宝体内湿气
教你如何测试宝宝体内湿气
第一招:如厕时看大便
宝宝如厕后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还
冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就
够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。
另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的
大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有
湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时
间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。
第二招:起床时看宝宝精神状态
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如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳,睡不醒,打不起精神
来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹。那么
可以肯定是体内有湿了。
第三招:看宝宝舌苔颜色。
“
舌为心之苗,又为脾之外候
”
,舌头是可以敏感地反映出宝宝的身
体状况的。平时帮宝宝清洁口腔时可以细细观察宝宝的舌头,看看舌
苔的颜色和厚度。
健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,
不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题
了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗
糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说
明体内已经热到一定的程度伤阴了。
第四招:宝宝的食欲下降,胃口不好。
从中医角度来说,春天湿气重导致脾胃退行,因此,人都会感到胃
口不好、食欲不振。面条、米饭、稀饭换着喂,小朋友都不愿进食。
祛湿从何入手?
1
、多运动,排湿邪。
通过运动推动体内湿气运行,达到化湿的效果。因为小孩喜欢跳来
跳去,出汗机会多,对排湿作用大。
2
、常通风,多抽湿。
祛外湿,不要久居潮湿之地,尽量不要到外面潮湿的地方劳作。湿
气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍保持通风。注意室内的抽风和
抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。注意保暖,不要受凉。
3
、要少吃冷甜食。
预防湿症要从生活习惯的改变开始,在饮食上,儿童要少吃冷食、
甜食,少饮酒,少吃油腻食品,多吃温热的食物,减少湿病之源;大
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人在做菜的时候,可以适当放些姜片,姜是温性食物,有祛寒化痰的
功效;也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物,
对预防湿症有很大帮助。
4
、注意饮食卫生。
潮湿闷热的天气容易滋生细菌,要注意儿童平时的饮食卫生,不吃
霉变食物;水果要洗净、消毒后食用,对于杨梅、桃子等时令鲜果要
适量取食,不要暴食,也不要吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、祛湿食
物,适当温补,让湿气随大小便外排。
5
、少吃虾、蟹等湿滞的海鲜。
脾胃湿则容易引起过敏,湿困脾胃,影响脾胃的消化吸收,虾、蟹
等湿滞的海鲜,此时应适当少吃,况且这些高蛋白食物难消化,过多
进食也会增加脾胃负担。
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本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/ebd7a662e97101f69e3143323968011ca300f7a6.html
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